كيفية التعامل مع مشاعر و اعراض القلق النفسي، و لدي ايضا الخوف من النوم فأنا اخاف ان انام و احلم بأحلام مزعجة ، كيف اتعامل معها مثلا كتمارين او....

2017-01-12
3 إجابة السؤال 2019-06-25
التمارين عامل مساعد لا معالج يجب ان تاخد الامر بجدية اكبر و تقوم بتشخيص لحالتك غالبا الاحلام سواء اليقضة او الكوابيس ترتبط بمشاكل بالجهاز العصبي المركزي او الاعراض الجانبية للادوية اكتر من المحفزات النفسية 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
التمارين عامل مساعد لا معالج يجب ان تاخد الامر بجدية اكبر و تقوم بتشخيص لحالتك غالبا الاحلام سواء اليقضة او الكوابيس ترتبط بمشاكل بالجهاز العصبي المركزي او الاعراض الجانبية للادوية اكتر من المحفزات النفسية
التمارين عامل مساعد لا معالج يجب ان تاخد الامر بجدية اكبر و تقوم بتشخيص لحالتك غالبا الاحلام سواء اليقضة او الكوابيس ترتبط بمشاكل بالجهاز العصبي المركزي او الاعراض الجانبية للادوية اكتر من المحفزات النفسية 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
التمارين عامل مساعد لا معالج يجب ان تاخد الامر بجدية اكبر و تقوم بتشخيص لحالتك غالبا الاحلام سواء اليقضة او الكوابيس ترتبط بمشاكل بالجهاز العصبي المركزي او الاعراض الجانبية للادوية اكتر من المحفزات النفسية
تنظيم الوجبات الغذائيه وممارسة الرياضيه يوميا قد تكفي ولكن اذا استمرت المشكله فلا بد من عرضها على الطبيب النفساني 0
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
تنظيم الوجبات الغذائيه وممارسة الرياضيه يوميا قد تكفي ولكن اذا استمرت المشكله فلا بد من عرضها على الطبيب النفساني

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-27 06:45:41

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري اشعر بالقلق و اقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان اخاف ان اجن من كثرة التفكير

1

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عند...

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

0

2020-05-27 17:10:46

see-answer-arrow

2019-12-02 03:40:17

مثلا انا احب خطيبي و عندما اعبر عن مشاعري و اتحدث معه او اشتاق له يخبرني هدا الصوت انتي لاتحبيه و تكرهينه حبك مزيف و لكنني احبه و هدا الوسواس يخرب حياتي و اخاف ان يخرب علاقتي هل هذا وسواس قهري في المشاعر

مثلا انا احب خطيبي و عندما اعبر عن مشاعري و اتحدث معه او اشتاق له يخبرني الصوت انتي لاتحبيه و تكرهينه حبك مزيف و لكنني احبه و الوسواس يخرب حياتي و اخاف ان يخرب علاقتي هل وسواس قهري في المشاعر

1

مثلا انا احب خطيبي و عندما اعبر عن مشاعري و اتحدث معه او اشتاق له يخبرني الصوت انتي لاتحبيه و تكرهينه حبك مزيف و لكنني احبه و الوسواس يخرب حياتي و اخا...

تحتاجين الى التشخيص عند مختص ومن ثم يقرر العلاج سواء كان دوائيا او سلوكيا معرفيا او كل منهما معا

0

2019-12-02 19:27:34

see-answer-arrow

2019-07-26 23:45:44

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

1

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

0

2019-07-27 09:41:48

see-answer-arrow

2019-07-06 00:00:06

اعاني من خوف شديد من الموت ومن النوم واكره النوم كثيرا ولا انام الا عندما تغلق عيني بمفردها اخاف من الطائرات وهذا يمنعني من السفر اخاف من المرض اخاف من الليل اخاف من المستقبل حتي

اعاني من خوف شديد من الموت ومن النوم واكره النوم كثيرا ولا انام الا عندما تغلق عيني بمفردها اخاف من الطائرات و يمنعني من السفر اخاف من المرض اخاف من الليل اخاف من المستقبل حتي

1

اعاني من خوف شديد من الموت ومن النوم واكره النوم كثيرا ولا انام الا عندما تغلق عيني بمفردها اخاف من الطائرات و يمنعني من السفر اخاف من المرض اخاف من ا...

هذه نوع من الفوبيا تستلزم علاج دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات نفسيه

0

2019-07-07 18:45:39

see-answer-arrow

2019-03-25 04:12:26

لوفاة انا اعاني من نوبات الهلع لمدة سنتين و هذه الفترة لا انام في الليل بسبب القلق و الخوف من الأحلام المزعجة و لكن انام في النهار

لوفاة انا اعاني من نوبات الهلع لمدة سنتين و هذه الفترة لا انام في الليل بسبب القلق و الخوف من الاحلام المزعجة و لكن انام في النهار

2

لوفاة انا اعاني من نوبات الهلع لمدة سنتين و هذه الفترة لا انام في الليل بسبب القلق و الخوف من الاحلام المزعجة و لكن انام في النهار

انت بحاجه الى علاج دوائي تحت إشراف الطبيب بعد التقيم النفسي

0

2019-03-25 09:27:24

see-answer-arrow

2019-02-07 00:29:47

اخاف من الموت بشكل رهيب اعاني من الاكتئاب و القلق واخاف الموت اي حلم احلمه افسره واخاف ان يدل على الموت حياتي صارت جحيم خوف وهلع ورعب حدت لي هذا بعد وفاة قريبتي فجأة شو اعمل

اخاف من الموت بشكل رهيب اعاني من الاكتئاب و القلق واخاف الموت اي حلم احلمه افسره واخاف ان يدل على الموت حياتي صارت جحيم خوف وهلع ورعب حدت لي بعد وفاة قريبتي فجاة شو اعمل

2

اخاف من الموت بشكل رهيب اعاني من الاكتئاب و القلق واخاف الموت اي حلم احلمه افسره واخاف ان يدل على الموت حياتي صارت جحيم خوف وهلع ورعب حدت لي بعد وفاة...

هذه فوبيا من الموت يلزمها علاج دوائي تحت إشراف الطبيب لتقليل التوتر والقلق المصاحب لها ثم علاج معرفي

0

2019-02-07 08:46:24

see-answer-arrow

2018-10-18 22:34:37

معي وسواس الخوف من النوم واشعر أني لن انام أبداً واني ساموت أو اجن إذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

معي وسواس الخوف من النوم واشعر اني لن انام ابدا واني ساموت او اجن اذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

1

معي وسواس الخوف من النوم واشعر اني لن انام ابدا واني ساموت او اجن اذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

اولا النوم امر تلقائي والتفكير الكثير به يؤدي للأرق الطبيب النفساني يساعدك

0

2018-10-19 12:04:40

see-answer-arrow

2018-08-30 21:35:58

اعاني من خوف وقلق بسبب افكار تراودني منذ 4 ايام كنت اخاف من قتل الاخرين لكن اليوم اخاف من قتل نفسي؟

اعاني من خوف وقلق بسبب افكار تراودني ايام كنت اخاف من قتل الاخرين لكن اليوم اخاف من قتل نفسي

2

اعاني من خوف وقلق بسبب افكار تراودني ايام كنت اخاف من قتل الاخرين لكن اليوم اخاف من قتل نفسي

لابد لك من زيارة طبيب نفسي كي يتم التعامل مع هذه الأفكار

0

2018-08-31 00:14:08

see-answer-arrow

2018-08-15 20:19:07

سلام عليكم اخاف من انام في الليل لدرجه انوا يحدث لي لا استطيع ان اتحرك وقت النوم شي ما ينام على صدري لا استطيع الحركه ابدا احاول ان اصرخ لا جدوى يحصل معي هذا كل يوم تقريبا

اخاف من انام في الليل لدرجه انوا يحدث لي لا استطيع ان اتحرك وقت النوم شي ما ينام على صدري لا استطيع الحركه ابدا احاول ان اصرخ لا جدوى يحصل معي كل يوم تقريبا

1

اخاف من انام في الليل لدرجه انوا يحدث لي لا استطيع ان اتحرك وقت النوم شي ما ينام على صدري لا استطيع الحركه ابدا احاول ان اصرخ لا جدوى يحصل معي كل يوم...

لا يوجد قلق هذه ظاهرة طبيعية في بعض الأشخاص وهي الإحساس بشئ ع الصدر مع عدم القدرة على الحركه ثم تفك أما الخوف من النوم في الليل يلزمك علاج معرفي

0

2018-08-16 00:06:44

see-answer-arrow

2014-06-15 13:15:32

١٥ ولحد الان اخاف انام وكلما انام تأتيني كوابيس واخاف بدون سبب واتعرق ويضيق نفسي , ماذا افعل ؟

١٥ ولحد الان اخاف انام وكلما انام تاتيني كوابيس واخاف بدون سبب واتعرق ويضيق نفسي ماذا افعل

1

١٥ ولحد الان اخاف انام وكلما انام تاتيني كوابيس واخاف بدون سبب واتعرق ويضيق نفسي ماذا افعل

هذه الاعراض نتيجة القلق الشديد والهلع راجعي طبيب نفسي ومارسي الرياضة والقراءة والصلوات والاستماع الى الموسيقى الهادئة وتناولي النعناع والليمون واليانسون وابتعدي عن التدخين والكفائين

0

2014-06-17 12:46:45

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics