علاج الوسواس القهري بالفافرين والمرتاز

لا، لن تسبب الأدوية الموصوفة الإدمان، وفيما يتعلق بالطنين فقد يكون سببه التوقف عن تناول أدويتك بشكل مفاجئ، لذلك ينبغي التوقف عن الأدوية النفسية بما في ذلك مضادات الاكتئاب بشكل تدريجي لمنع ظهور الأعراض الانسحابية بعد الشفاء، ولا يتم ذلك إلى تحت الإشراف الطبي المباشر.

لذلك أنصحك بعدم التوقف عن تناول الدواء في جميع الظروف، ويمكن للطبيب أن يصف لك أدوية بديلة أقلة تكلفة مادية من الأدوية المستخدمة، وأنصحك أيضًا بمراجعة طبيب لفحص الأذن فقد يكون الطنين ناتجًا عن حالة صحية أخرى.

ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض الوسواس القهري والمساعدة في علاج الحالة إلى جانب الدواء:

• حاولي الاستعانة بأحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد العائلة للمساعدة في التعامل مع الأعراض.
• لا تأخذي الأفكار الوسواسية على محمل الجد، واحرصي على عدم دفعها لأن ذلك قد يجعلها ترجع بقوة أكبر.
• حاولا تجنب الأفكار والمخاوف الوسواسية، أو التفكير بها، أو الشعور بالضيق تجاهها.
• حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع والاسترخاء لتقليل عودة الأفكار المزعجة، ويمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء على ذلك، مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
• مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك مثل قراءة كتاب أو ممارسة رياضة معينة مثل السباحة، مما يساهم في تحسين مزاجك.
• تحدثي مع أخصائي صحة نفسية حول المخاوف والأفكار التي تراودك، إن كان ذلك ممكنًا.
• حافظي على نشاطك من خلال مارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

للمزيد:

• مضاعفات إهمال تشخيص وعلاج الوسواس القهري
• اختبار الوسواس القهري