عندي مشكلة الثقة بلنفس ممكن من العادة السرية لم استتطيع اوقافها اخاف من اصدقائي ...

Question

عندي مشكلة الثقة بلنفس ممكن من العادة السرية لم استتطيع اوقافها اخاف من اصدقائي ...

ذكر من تونس
2016-01-03

إجابة السؤال 2019-09-10

قم بالعمل على شغل نفسك بهوايات مفيدة نظم يومك واملئه بالانشطة مارس الرياضه بشكل يومي نظم غذائك استعن بالله والايمانيات لديك ويفيدك التدرب على صوم النافله

اسأل الطبيب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

ابدأ الآن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اناشخص سنوات وانا مدمن عادة سريه صرت اخاف من موجهة اناس وبذات اناس هم كنت متفوق بدراستي والان اتحطمت واخاف ادراسه من الخوف من اناس وصرت جبان وضعيف شخص...

اعاني من اكتئاب بيولوجي فعلي يعني تبلغ شدته في الصباح و يخف في الليل واخاف كتيرا ان يتسبب لي الاكتئاب بفقد العقل اخاف ان تسوء حالتي و اصبح مجنون هل مم...

دائما اتوتر لما اطلع من البيت وفي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه اعراض مراهقة عادية ولا رهاب ١٥

اني اعاني من حالة عقل الباطن ومشكلة مدا اكدر احب احد غير بس اهلي ولا اثق باحد وخيالي ورجوع للماضي تاثير مو طبيعي واخاف من مستقبل وثقة بالنفس والاخرين...

١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان عيب فيني اريد حل و

اعاني من انعدام شخصية وغير اجتماعية واذا حصل مشكلة في العائلة مثلا بين خالتي وامي يبدا قلبي يخفق بسرعة واخاف تنقطع العلاقة اخاف من زعل الكل مساعدتي

احيانا تضيق نفسيمن الحياة وعندي وسواس قهري واخاف احيانا ان اركب قرب شخص اخاف يعديني من مرض واحيانا اخاف اجلس علىمقعد خوف من وجود شيئ ينقل لي الايدز رج...

من كثر ممارسة العادة السرية من ١٠ سنوات صرت اخاف من عدة امور ومن الامراض المحتملة وقوعها وهل من الوسواس

لماذا انا اخاف كثيرا خوف مو طبيعي خوف شديد لدرجة اصابتي بمغص شديد جراء الخوف وثانية فقدان الثقة في النفس ما عندي اي ثقة في نفسي يعني جراء اي تهديد اخض...

ما هو الدواء لتعزيز الثقة بلنفس

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الوسواس القهري الجنسي

متلازمة "كوفاد" أو متلازمة "الحمل الودي" وتداعياتها عند الزوج

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 1 · Accepted Answer · 2016-01-04 07:03:12

قم بالعمل على شغل نفسك بهوايات مفيدة نظم يومك واملئه بالانشطة مارس الرياضه بشكل يومي نظم غذائك استعن بالله والايمانيات لديك ويفيدك التدرب على صوم النافله

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2018-09-28 19:42:27

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

0

الدكتور وليد سرحان

2018-09-28 19:42:27

/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اناشخص-سنوات-وانا-مدمن-عادة-سريه-صرت-اخاف-من-موجهة-1241253

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2018-09-21 20:58:29

هذا اكتئاب يعالج ويشفى

0

الدكتور وليد سرحان

2018-09-21 20:58:29

/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-من-اكتئاب-بيولوجي-فعلي-يعني-تبلغ-شدته-في-الصباح-1235785

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2018-09-03 19:41:43

اختلطي اكثر وكوني صداقات وتنتهي المشكله

0

الدكتور وليد سرحان

2018-09-03 19:41:43

/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/دائما-اتوتر-لما-اطلع-من-البيت-وفي-المدرسة-كل-الناس-1222774

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2017-01-20 10:14:22

لا علاقه للعقل الباطن هذه اعراض نفسيه تشخص وتعالج

الدكتورة عبير شعبان · Accepted Answer · 2016-07-27 19:04:12

مرحبا, الثقة بالنفس تبني خطوة بخطوة وتزيد مع الحياة والتجارب. أهم شي أن تحكم علي نفسك بهذة السلبية..كن منفتح للحياة وعلي مراد رب العالمين. اصنع ذاتك وطور من مهاراتك. ضع هدف وحققة واستعن بالله دائما وابدا. لا أحد ينظر إليك وكأن عيب فيك...هذة أفكار انت اختلقتها وصدقتها. خالق أفكار إيجابية عن نفسك وصدقها وعيشها..استبدل الطاقة السلبية باللايجابية. أنصحك بالقراءة..الأصدقاء الايجابيين..زود ايمانك..الرياضة والتأمل للاسترخاء. كل التوفيق

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2016-07-03 07:28:26

لديك ضغط نفسي ظاهرة وليس مرض ارجع للطبيب النفسي

الدكتور عبدالله ابوعدس · Accepted Answer · 2016-03-20 14:05:11

هذا جزء من الوسواس القهري... وهو حاله تحتاج العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي...سلامتك

الدكتور ديفيد جورج مشرقي · Accepted Answer · 2015-08-17 00:55:59

ممارسة العادة السرية لا تؤدي الى الاصابة بأي أمراض، لكن اذا كنت تعاني من وسواس العادة السرية، فهذا اضطراب نفسي وله علاج، لذا أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-03-30 10:44:47

الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر ما، إما حقيقي أو خيالي، ويمكن تقسيم الخوف ألى نوعين: خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان باخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسه وخوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان باخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة، وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف. على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي. وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية والعلاج يشمل: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: والعقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف طبيب أخصائي نفسية حيث بعد تقييم الحالة وسببها وحدتها، سيختار الاسلوب العلاجي الذي يتناسب أكثر معها، لأن لكل حالة خصوصية مُعينة تُميزها عن الحالات الأخرى حتى لو تشابهت معها في الأعراض

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-01-17 08:55:25

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . وعلاجها لا يتم من خلال الدواء بل خلال الخطوات التالية: هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ... اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج ولست عبثي الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض " النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها .... يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها. " الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته، لا تقل لا يوجد عندي ما هو عند فلان، بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أيضاً أنك تمتلك شيئاً غير متوفر لغيرك، يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم وأن لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما، فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم، لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم، عليك أن ترضي نفسك ما دمت تعمل ما هو متفق مع قناعتك والسلوك الانساني القويم، ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة التي يجب أن يقتدوا بها وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً، تذكر نجاحاتك وإبداعاتك، وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف. اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل، اقبل بالتحدي وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها، تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة، بل اقتحم وحاول بكل ثقة حينها ستنجح بالتأكيد. افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك، فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له. حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انتقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك، هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .

عندي مشكلة الثقة بلنفس ممكن من العادة السرية لم استتطيع اوقافها اخاف من اصدقائي ...

اناشخص سنوات وانا مدمن عادة سريه صرت اخاف من موجهة اناس وبذات اناس هم كنت متفوق بدراستي والان اتحطمت واخاف ادراسه من الخوف من اناس وصرت جبان وضعيف شخص...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من اكتئاب بيولوجي فعلي يعني تبلغ شدته في الصباح و يخف في الليل واخاف كتيرا ان يتسبب لي الاكتئاب بفقد العقل اخاف ان تسوء حالتي و اصبح مجنون هل مم...

دائما اتوتر لما اطلع من البيت وفي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه اعراض مراهقة عادية ولا رهاب ١٥

اني اعاني من حالة عقل الباطن ومشكلة مدا اكدر احب احد غير بس اهلي ولا اثق باحد وخيالي ورجوع للماضي تاثير مو طبيعي واخاف من مستقبل وثقة بالنفس والاخرين...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

١٧ ليس لدي ثقه بنفسي ابدا وضعيف شخصيه بشكل كبير واخاف من كل شي حتى انا اتوتر عند الخروج من المنزل واشعر ان الناس تنظر الي وان عيب فيني اريد حل و

اعاني من انعدام شخصية وغير اجتماعية واذا حصل مشكلة في العائلة مثلا بين خالتي وامي يبدا قلبي يخفق بسرعة واخاف تنقطع العلاقة اخاف من زعل الكل مساعدتي

احيانا تضيق نفسيمن الحياة وعندي وسواس قهري واخاف احيانا ان اركب قرب شخص اخاف يعديني من مرض واحيانا اخاف اجلس علىمقعد خوف من وجود شيئ ينقل لي الايدز رج...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

من كثر ممارسة العادة السرية من ١٠ سنوات صرت اخاف من عدة امور ومن الامراض المحتملة وقوعها وهل من الوسواس

لماذا انا اخاف كثيرا خوف مو طبيعي خوف شديد لدرجة اصابتي بمغص شديد جراء الخوف وثانية فقدان الثقة في النفس ما عندي اي ثقة في نفسي يعني جراء اي تهديد اخض...

ما هو الدواء لتعزيز الثقة بلنفس

د. هبه فتحي عبد الرحيم

الدكتور ياسمين حسن

الدكتور محمود غانم

الدكتور مجدي محمد رفاعي