كيف استرجع قوة عقلي و طاقتي؟ اعاني من النعاس الشديد و قلة التركيز و الرأية و كذلك الاستوعاب و عدم احساس بالعواطف و نقص المشاعر و نومي لا يريحني علما ان تحاليلي للدم كلها جيدة

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

اعاني من نقص كبير في التركيز و الذاكرة و تغير سريع في المزاج و فشل كبير في التواصل مع المجتمع وعدم الثقة في قدراتي و في نفسي وبالتوتر دائما في اتخاذ اي قرار بماذا تنصحونني

انصحك بإستشارة طبيب نفساني للتقييم والوصول للتشخيص

انا اعاني من ضعف تركيز حاد و هذا يعيقني في دراستي في الصف الثالث الثانوى و اجلت امتحانات العام الماضي بسببة لاأستطيع التركيز اكثر من 10ثواني و هذا يصعب علي الدراسة ولوصول لهدفي

لا بد من اجراء الفحوصات والتقييم من قبل طبيب نفساني

أعاني منذ فترة من عدم التركيز و النسيان و عدم قدرتي على التعبير عن أفكاري بطريقة متوازنة كما أني عندما أنام أرى أكثر من 5 أحلام في الليلة الواحدة زيادة على اكتئاب أريد تشخيص حالتي و العلاج

لاشك أنك تعاني من الاكتئاب : يصيب هذا النوع جميع الأعمار، إلا أن الإصابة به تزداد عند الأشخاص ما بين عمر 25-44 سنة،. وتتميز أعراضه بأنها تزداد في فترة الصباح وتقل تدريجيا أثناء اليوم، والنوبات الشديدة من الاكتئاب من الممكن أن تحدث مرة أو مرتين أو عدة مرات فى حياة المريض، وتتلخص أعراض هذا الاكتئاب بما يلي: • تعكر المزاج. • عدم القدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة. • فقدان الشهية وخسارة الوزن. • الأرق أو النوم الزائد. • الشعور بالضيق. • الشعور بالتعب والإرهاق بشكل دائم. • الشعور بالذنب. • انكسار النفس وهبوط الروح المعنوية. • تدني القدرة على التفكير والتركيز. • تكرر فكرة الموت والانتحار عند المريض. • محاولة الانتحار. ويعتبر الشخص مصابا بالاكتئاب إذا توفرت خمسة أعراض أو أكثر من الأعراض السابقة الذكر.ولذلك ننصحك بمراجعة طبيب نفسية واذا ما أكد هذا التشخيص فهو سيرشدك إلى بعض السلوكيات وبعض الأدوية التي سوف تساعدك على التخلص منهذه الحالة

انا أعاني من ضعف شديد في التركيز قد يصل بي أحيانا كثيرة الى عدم فهم الكلام العادي و هذا يؤثر على دراستي علما بأنني أبلغ 16 عاما ما الحل لكي أرفع قدرتي على التركيز و أحسن فهمي للكلام ؟؟؟

هنالك العديد من مسببات ضعف التركيز منها النعاس ,الخمول و قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي ,سوء التغذية و نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , تناول بعض الأدوية , ننصحك بمراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات اللازمة

اظن ان مشكلتي نفسية اعاني من فقدان الثقة بالنفس في الدراسة خاصة رغم التميز و شعور كبير باللامبالاة و عدم القدرة او الرغبة في الحفظ رغم وجود امتحانات وطنيةبالانتظار. وشكرا

هذا يعتمد اذا كانت هذه الحاله مؤقته او تنتابك للمره الاولى ام انها صفه دائمه تواجهك كلما كان لديك امتحانات او مهام اخرى تثير القلق قد تكون هذه الاعراض مرتبطه بظاهره التسويف والمماطله

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

عندي عدم التركيز في الحفض و الاستعاب كيف استطيع التخلص من

Q: اعاني من شتات في الأفكار وعدم التركيز لا استطيع ان اركز في عملي وانسى جل الاشياء المهمة واعاني كذلك من عدم النوم باكرا وايضا وزني في تناقص مستمر

لابد من عمل بعض الفحوصات المهمه كالغده الدرقيه وصوره دم كامله

Q: اعاني من النسيان و فقدان التركيز و عدم القدرة على الفهم بسرعه والحفظ علماً بأن سابقاً ما كنت هكذا شنو في حل لهالمشكلة

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي من أجل التشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي

Q: هل عدم القدرة على تركيز في الدراسة امر طبيعي ( شرود الذهن ) مهما كنت احاول التركيز

شرود الذهن ليس طبيعي وتحتاج لعلاج معرفي سلوكي

Q: أعاني من الخوف الشديد وعدم الثقة بالنفس و أستحي كثيرا من التكلم و التعبير عن الرأي أو السؤال عند عدم الفهم

هذا خوف اجتماعي بسبب أفكارك عن نفسك وعن الآخرين ومعتقداتك تجاهم مما يضعف ثقتك بنفسك انت تحتاج إلى جلسات نفسيه لزياده الثقه بالنفس والتعامل مع الجمهور

14 مارس 2011

1458

عندي عدم التركيز في الحفض و الإستعاب، كيف استطيع التخلص من هذا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

١- ممارسة الرياضة يومياً ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية ٣- هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في تقوية الذاكرة مثل الجنكـة، الكندر او ما يعرف باللبان الذكر، الحرمل، حصا البان، الزنجبيل، المرمية، الزبيب، الفلفل الأبيض، القرفة، والجينسينج، الزعرورHawthorn، الجوز" عين الجمل" . -

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 مارس 2011