السلام عليكم اشعر بأرتباك اثناء مقابلتي للاشخاص وهو عباره عن ارتعاش اليدين وسرعه في نبضات القلب وجفاف الريق والتعرق ؟ ماذا افعل علمأ ان زواجي قريب جداً وانا في حيره من امري لا اعلم كيف احضر زواجي بسبب الجمهور علما ان في عادتنا وتقاليدنا يحضر الزواج ناس كثير هل يوجد حبوب او دواء وقتي لتخلص من هذا الارتباك اثناء الزواج؟؟ وشكراً

لا داعي للقلق , هذا رهاب اجنماعي يمكنك التخلص منه عن طريق علاج ادراكي سلوكي وتعرضي وبتناول أدوية مضاضة للقلق لتخفيف التوتر التي يمكن أن يصفعا لك أخصائي النفسية

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

عندي ارتباك من مقابلة الناس عباره عن ارتعاش في اليدين وسرعه في نبضات ا

Q: كيف يمكنني التخلص من الشك في اقرب الناس الي مثل صديقاتي

للتخلص من الشك ينبغي تحديد إن كان مرضياً أم طبيعي, لأن شيئاً من الشك يعد أمراً طبيعياً في كل إنسان ، وهو ما يبعث علي الحذر الطبيعي ، أما المرضي كما هو الحال في الشخصية المضطربة بالشك (الشكاكة) أو كما هو في الاضطراب الضلالي وهي حالة تستوجب متابعة من قبل أخصائي نفسية ويمكن علاجها بالعقاقير المضادة للذهان

Q: لا أحب مقابلة الناس ،و أحب الحديث عن الزواج ولكنني بمجرد التفكير في الأمر أخاف كثيرا من هذا الموضوع عمري 21 سنة؟

هذا أحياناً لا يكون مرتبط بحالة مرضية مُحددة، بل بسلوك اجتماعي ناجم عن مُحددات تربوية يمكن التغلب عليها من خلال إعادة النظر في بعض المفاهيم من خلال تداولها مع المعارف والأصدقاء، أما اذا لم تفلح هذه الخطوة يمكن الإستعانة بأخصائي نفسية لتوضيح بعض الأمور وتعزيز بعض السلوكيات من خلال العلاج السلوكي المعرفي بما يتناسب مع حالتك

Q: كيف يمكنني التخلص من الوسواس فأنا دائما اتوقع حدوث السيء ولا اثق في الناس اراقب حقيبتي كثيرا للتأكد من عدم سرقتي اخاف ان لا اجد اسمي في قائمة الطلاب بسبب خطأ في التسجيل

بالعلاج الدوائي و السلوكي

Q: اعاني من القلق والخوف والتوتر عند مقابلة الناس ومجموعة ناس كثير اتوتر واتلخبط بالكلام حتى انني ارجف واريد التخلص من هذي الحاله

يجب مواجهة مخاوفك وعدم تجنبها، زيادة الثقة بالنفس، المشاركة ببعض النشاطات الإجتماعية، عدم الإستماع للإنتقادات السلبية، عدم التركيز على مخاوفك عند تواجدكِ في مكانٍ عام أو بين مجموعة من الأشخاص، وطلب المساعدة من معالج نفسي أيضا للمساعدة.

Q: اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء يمكنني استعماله؟؟؟

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة

Q: هل تكفي حبه لورنس المهدي تكفي في اليوم وكم ساعه المفعول شكرا ارجو ا اجابه كامله

ممكن اكتب اسم الدواء العلمي..وعموما لا ينصح بالاستمرار على المهدءات. خوفا من الادمان

Q: اعاني من ضغوطات نفسيه تتخلص في الزواج وشخصيتي العفوية مش عارف اتعامل مع الناس عندي شخصين بيتخانقوا ما بين شخص طيب وشخص عايز الناس تخاف منه تهابه وتعبان جدا

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: كيف يمكنني التخلص من الأفكار السلبية في رأسي التي تجعلني خائفة دائما . هل هناك من طرق ؟؟

الأفكار السلبيه وصف عام سيقوم الطبيب النفساني بتشخيصها اولا ثم علاجها

Q: انا اعاني من كثرة التفكير في مستقبلي كثيرا انا عصبية جدا وهو مايبعد الناس عني و كذلك مزاجية اريد التخلص من هذا

قد تكون هذه اعراض قلق نفسي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

15 فبراير 2013

31497

السلام عليكم عندي ارتباك من مقابلة الناس عباره عن ارتعاش في اليدين وسرعه في نبضات القلب وتعرق و نشوف الريق وزواجي قريب جدا ؟؟ كيف يمكنني التخلص من ذالك؟؟ كثيرا من الناس نصحني بدواء ( الاندرال) هل هو نافع في هذه الحاله الوقتيه . وبكم ساعه يمكنني استعماله قبل الزواج . وكم حبه تكفي ؟ وهل هناك دواء افضل منه فاعليه؟؟ وشكرا لكم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد الشوبكي

معالج نفسي

عزيزي ان ما تعانيه هو من انواع القلق ما يعرف باضطراب القلق الاجتماعي ويظهر في المواجهات الاجتماعيه من الخوف المسبق والاعراض الجسديه نتيجة فيض هرمون الاستنفار الادرينالين مما يؤدي الى الارتجاف والتعرق وجفاف الفم وتسارع القلب وضيق النفس وبرودة الاطراف والدوخه واحمرار الوجه واضطراب الجهاز الهضمي والارهاق وسرعة القذف والخوف الشديد والتجنب للمواقف وقد يؤدي الى الخوف من الفشل الجنسي مما يؤثر على الاداء اما البروربرانولول فهومن المثباطات الجنسيه لذلك يحذر استخدامه في حالتك لذلك انصحك مراجعة طبيب نفسي للمعاجه اما مدة تاثير البربرانواول 8 ساعات والعلاج السلوكي مع بعض جرعات خفيفيه من مضادات الكابه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 فبراير 2013

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

لا ننصح بتناوله قبل معاودة أخصائي نفسيى لأن العلاج الأمثل لهذه الحالة من الرهاب تتضمن علاج تعرضي ةسلوكي ادراكي أكثر منه دوائي وإذا توجب استخدام دواء مضاد القلق أو التوتر أو للحد من بعض الأعراض سيتم وصفه لفترة محددة خلال المتابعة المستمرة مع الطبيب

16 فبراير 2013

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

تبدأ يداي بالارتجاف و رعشة عند حديثي مع طلابي او تدرسيهم رغم انني لست المرة الاولى التي ادرس فيها انا ادرس حوالي 5 اقسام في الاسبوع لكن كل مرة اشعر بالرعشة و هذا يزعجني اذ انه يظهر علي ملامح التوتر ما سبب هذا