عندما انام احلم احلام طويلة طيلة فترة النوم وعندما اصحو اكون جدا متعبة كما انني لم انم الا بضع دقائق مع العلم اني نمت عدد من الساعات طويلة

2012-11-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
هذا عادة يكون بسبب القلق من أمر ما أو الانشغال بقضية أكثر من اللازم , وبتحديد السبب وعدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة غذائية يقلل من ذلك 2
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
هذا عادة يكون بسبب القلق من أمر ما أو الانشغال بقضية أكثر من اللازم , وبتحديد السبب وعدم النوم مباشرة بعد تناول وجبة غذائية يقلل من ذلك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-27 06:45:41

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري اشعر بالقلق و اقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان اخاف ان اجن من كثرة التفكير

1

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا المشكلة الان انني لا استطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عند...

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

0

2020-05-27 17:10:46

see-answer-arrow

2019-07-26 23:45:44

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

1

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

0

2019-07-27 09:41:48

see-answer-arrow

2018-03-07 06:02:35

اجد صعوبه في النوم قد استغرق اكثر من خمس او ست ساعات علي السرير حتي انام و نومي لا يتعدي الثماني ساعات و استيقظ و دائما ما احلم بكوابيس و استيقظ وانا مُتعب

اجد صعوبه في النوم قد استغرق من خمس او ست ساعات علي السرير حتي انام و نومي لا يتعدي الثماني ساعات و استيقظ و دائما ما احلم بكوابيس و استيقظ وانا متعب

2

اجد صعوبه في النوم قد استغرق من خمس او ست ساعات علي السرير حتي انام و نومي لا يتعدي الثماني ساعات و استيقظ و دائما ما احلم بكوابيس و استيقظ وانا متعب

حذا بطلب تقييم الطبيب النفساني

0

2018-03-08 10:11:30

see-answer-arrow

2017-09-22 12:32:17

عندما انام استيقظ متعب و كأني ام انم مطلقا اريد ارشادات او ادوية او اي شيء يريحني مع العلم اني مقبل على امتحان الباكالوريا و جزاكم الله خيرا

عندما انام استيقظ متعب و كاني ام انم مطلقا اريد ارشادات او ادوية او اي شيء يريحني مع العلم اني مقبل على امتحان الباكالوريا و ا

1

عندما انام استيقظ متعب و كاني ام انم مطلقا اريد ارشادات او ادوية او اي شيء يريحني مع العلم اني مقبل على امتحان الباكالوريا و ا

هذا نؤشر قلق وتكدر مزاج ينتهي بانتهاء الامتحان اما اذا استمر فلا بد من مراجعة طبيب نفساني

0

2017-09-22 13:36:10

see-answer-arrow

2017-01-20 04:06:35

انا شاب اعاني من حالة ضهرت لي وانا في صف 5 ابتدائي بسبب الاختبارات وهي الوسواس والقلق عند النوم حيث اشعر بشعور داخلي انني لن استطيع ان انام احيانا اكون متعب جدا جدا ولاانام

انا اعاني من حالة ضهرت لي وانا في صف ابتدائي بسبب الاختبارات وهي الوسواس والقلق عند النوم حيث اشعر بشعور داخلي انني لن استطيع ان انام احيانا اكون متعب جدا جدا ولاانام

1

انا اعاني من حالة ضهرت لي وانا في صف ابتدائي بسبب الاختبارات وهي الوسواس والقلق عند النوم حيث اشعر بشعور داخلي انني لن استطيع ان انام احيانا اكون متعب...

هذه مظاهر اضطراب النوم بحاجه للابتعاد عن المنبهات واستشارة طبيب نفساني

0

2017-01-20 10:11:32

see-answer-arrow

2012-12-28 13:27:47

أيضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام اكثر من خمس ساعات هذا الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة رأسي يمتد لأخرها واكون عصبي احيانا

ايضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام من خمس ساعات الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة راسي يمتد لاخرها عصبي احيانا

1

ايضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام من خمس ساعات الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة راسي ي...

ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء

0

2013-01-02 15:09:18

see-answer-arrow

2012-07-30 11:58:39

اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا عمري 16 سنة فما عدد الساعات التي انام فيها ؟؟

اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا فما عدد الساعات التي انام فيها

1

اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا فما عدد الساعات التي انام فيها

على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل

0

2012-08-01 07:09:48

see-answer-arrow

2011-03-16 13:20:49

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة هذا الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

1

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غر...

النصيحة أن تنامي خفيفة يعني عشاء خفيف، عند المغرب، ولا تأكلي قبل النوم أبداً لا تشربي منبهات ،قهوة وشاي في المساء اشربي حليب أو شنينة مساء لا تشاهدي أفلام الرعب في التلفزيون ويمكنك قراءة كتاب أو قراءة القرآن قبل النوم، ألا بذكر الله تطمئن القلوب.

0

2011-03-16 15:44:05

see-answer-arrow

2009-12-27 20:04:00

انا اعاني من ارق شديدانام بس ساعة واقعد بدالها عشر وانام واقعد وعلى هالحالة ولا نمت اقضي النوم انين بدون ما اكون احلم بشئ حتى اهلي ان كانوا قريبين يقعدوني من النوم خوف لا انصاب بجلطة قلبية اثناء نومي

انا اعاني من ارق شديدانام بس ساعة واقعد بدالها عشر وانام واقعد وعلى هالحالة ولا نمت اقضي النوم انين بدون ما اكون احلم بشئ حتى اهلي ان كانوا قريبين يقعدوني من النوم خوف لا انصاب بجلطة قلبية اثناء نومي

1

انا اعاني من ارق شديدانام بس ساعة واقعد بدالها عشر وانام واقعد وعلى هالحالة ولا نمت اقضي النوم انين بدون ما اكون احلم بشئ حتى اهلي ان كانوا قريبين يقع...

يستحسن زيارة طبيب نفسيو فهو أقدر على تحليل الحالد وسماع المزيد مما بضيْ التشخيص. ولا أستطيع وصف دواْ علآ الهواْ.

0

2009-12-28 08:15:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics