عند محاولتي النوم واصبح على وشك ان انام اشعر وكأن الهواء لم يعد يدخل واستيقظ مسرعتا ل الحصول عل الهواء بسرعة اصبحت انام قليلا من 4_5 ساعات فقط في النهار عند محاولتي النوم قليلا ما اشعر انني اختنق سبق وذكرت بسؤال ان بدي انتفاخ بسيط اسفل القفص الصدري بالجهة اليسرة

يجب المتابعة مع طبيب وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، ومن ثم يجب المتابعة مع معالج نفسي

دوخة وضغط في الرأس عند الوقوف او الجلوس اشعر بان نفسي يضيق او ينقطع فاتنفس بقوة من فمي لكي يدخل اكبر قدر ممكن من الهواء مع الم في القفص الصدري من الامام في الجانب الايسر عند المشي او الانثناء ، اشعر بانه سيغمى علي وبعد الاستيقاظ من النوم اشعر بدوخه عند الوقوف واحس بعدم اتزان

بعد العرض على الزميل اخصائي الباطنة(قلب وصدر)ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

أعاني من ميزوفونيا شديدة وبالأخص من أمي عندما استيقظ في الصباح اضع يدي على أذني لكي لا اسمعها مثلا عندما تصدر صوت مثل صوت شخص مصاب بإنفلونز وهذا ما يأثرعلى حياتي سلبا حتي أنني احيانا عندما اسمع هذ الصوت اتمني ان تموت أو ان اضربها

يمكن علاج الميزوفونيا بالعلاج النفسي فهي لها أسباب تعود إلى الطفولة. يمكنك متابعة جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

لماذا أشعر بثقل في الرأس ولاأستطع أن أرفع رأسي عند النهوض من النوم واذا كلمني أحد أن اصحى من النوم او أي كلام أشعر بألم شديد في رأسي ولا أريد اسمع شيئ وتأخذ هذه احاله من ربع الى نصف ساعة وعندما أصحو يكون أحد فتحات الانف مسدود رغم أني لا أعاني من الزكام

لا داعي للقلق ولكن ينبغي قياس الضغط عند الاستيثاظ وبعده بساعة وفي حالة كان مرتفعا ينبغي استكمال الفحوصات الطبية ومن ثم وضع علاج مناسب

اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا منه..حصلت ٣ مرات معي بان افزع بشكل مبالغ فيه واصرخ بصوت مرتفع مع تسارع نبضات القلب ورجف الجسم (الموضوع مستمر من ٦ اشهر او اكثر وبداياته كنت اشعر في تكهرب او مثل الكهرباء في الصدر او القلب )

إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك

منذ فترة طويلة لا انام بشكل جيد سبب حركة قدماي الكثيرة لاارادية مع حركة الجسم كامل وضغط ع الاسنان واحيانا اقوم بضرب نفسي لكي اتوقف واشعر اني سأبكي يحدث هذا معي احيانا في وقت النهار وتحدث اكثر عند النوم

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

تتكرر اثناء النوم استيقظ فجأة على حرارة اشعر بحرارة في سائر الجسد وملابسي مبلله لكثرة ما كنت متعرق وحاله مفزعه واشعر بقد السمع في وقتها واحاول الخروج من الغرفه لغسل وجهي لكن افقد الوعي اكثر من مره واصحى اجدني ممد في مكان لا ادري كيف وصلت إليه حتى اني اصبحت اخاف من النوم لولا يغلبني النعاس ما نمت

الطول؟الوزن؟نوقف التدخين نهائيًا أولًاونحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية وتدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

احيانا اعاني من الارق بسبب اذني اليمنى

Q: لا استطيع النوم الا على جهة البطن ،حين اريد ان اغيير وضعية نومي او ان انام بوضعية صحيحة اشعر بالارق الى ان اعاود النوم على جهة البطن

ليس هناك مشكله بالنوم على البطن

Q: أصاب احيانًا في فترات متقاربة وأحياناً اخرى مُتباعدة،بحالة اختناق حتى أبكي بشدة وكأن شيء ما على صدري ولاستطيع التنفس،ويدي اليُسرى تتشنج،ومشاعر أخرى لااستطيع شرحها لغرابتها

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي

Q: اشعر بثقل بصدري اثناء النوم ثم تتبعها شهقة توقظني من النوم وبعدها بضيق في النفس وكذلك اثناء النوم تأتيتني احلام بشكل مستمر كأنني لست نائمة القلب والصدر سليمان ارجو تشخيص حالتي

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي اولا حيث أن هذه أعراض نفسجسديه

14 يوليو 2021

1105

عندما انام على خدي الايمن وعندما اغفو في النوم مباشرة اسمع اصوات مزعجة توقظني من النوم واذا نمت على الجانب الايسر لم يحدث هذا. وهذه الاصوات اشبة بالضرب على الكرسي او صفع الخد.