اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا فما عدد الساعات التي انام

icon 30 يوليو 2012
icon 1459
اعاني من مشكلة النوم بليل في عدد الساعات انا عمري 16 سنة فما عدد الساعات التي انام فيها ؟؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل 0 2012-08-01T04:09:48+00:00
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد... اقرأ المزيد
على الأقل ينبغي أن تكون 8 ساعات مع الحرص على عدم تناول المنبهات بعد الظهيرة واستخدام المطالعة الشيقة قبل موعد النوم بنصف ساعة يساعدك على النوم بصورة أفضل
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً