اخوتي انا في ٣٨ و عازب مدخن ١٥ وايضا رياضي لا انام بعمق ولا انام الساع

اخوتي انا في ٣٨ و عازب مدخن ١٥ وايضا رياضي لا انام بعمق ولا انام الساع
icon 15 فبراير 2018
icon 409
اخوتي، انا في عمري ٣٨ سنة و عازب، مدخن منذ ١٥ سنة، وأيضا رياضي. لا أنام بعمق ولا أنام الساعات الكافية، بل أقل. نحيل البنية و شاحب الوجه. بم تنصحوني جزاكم الله خيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين الحالة وسيساعد على النوم بشكل أكثر اعتدالا 0 2018-02-15 11:34:55
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين الحالة وسيساعد على النوم بشكل أكثر اعتدالا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة لدي مشكلة النوم المتقطع انام واستيقظ في الليل وخصوصاً في اوقات شروق الشمس...

نستيقظ فجرا، الرياضة والنشاط منع نوم النهار من الفجر إلى العشاءربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا عمري 15 سنة طولي 177 ووزني 50 كلغ اعاني من ضعف شديد اريد حلا لاني تعبت نفسيا...

انت في مقتبل العمر من المهم ان تراجع طبيبا ومختص في التغذية وعمل التحليلات الطبية للتأكد من الوضع الصحي ومن ثم يتم التدخل النفسي في حال استقرار الوضع الصحي

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

أنس 23 سنة، طولي 1,75 وزني لم يتعدى أبدا 51 اضطرابات النوم(أرق)، قلق ، اختلاط مشاعر بسرعة، توتر ،اختلاجات في...

التوقف عن الحشيش امر مهم وضروري وخطوة هامه لكن ذلك يحتاج الى معالجة مصاحبة لتلافي مضاعفاته والاعراض التي ذكرتها تحتاج الى تشخيص دقيق ومباشر من متخصص لتقرير التدخلات العلاجية اللازمة لمعالجتها

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض نفسية

انفث دما لمدة3 اشهر اتعرض لنوبات الم شديد في قلبي و ضيق التنفس وجهي شاحب لا املك شهية للاكل اعاني...

يجب التأكد من عدم وجود مشاكل صحية، فإذا كان لا يوجد أي أسباب صحية قد تكون الأسباب نفسية بسبب القلق والتوتر، وإذا كنت غير قادرة على التعامل مع القلق من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة توفي والدي منذ حوالي شهر ونصف نتيجة لمرض...

هناك أمور في الحياة لا يستطيع الفرد عمل شيء حيالها, والأفضل له أن يشغل نفسه بما هو متعلق بحياته اليومية وبما يتناسب مع طموحه وتطلعاته وأن لا يكون أسير لنكبات الزمان وعثراته التي لا تنقطع, وعادة اشغال النفس بما يتوافق مع الميول يخرج الشخص من دائرة الحزن والاكتئاب وخاصة إذا ما ترافق مع ممارسة يومية للرياضة وتمارين الاسترخاء ,والمطالعة اليومية في أوقات الفراغ تساهم بشكل كبير في طرد الأفكار التي يرغبها الشخص وتوسع أفقه لاستيعاب أحداث الحياة بشكل أفضل كي يتمكن من التحرر من ترسباتها المزعجة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه