هل اقدر اسيطر على عقلي بعدم التفكير في الامور التى لا اريدها

Q: الشك من الاشياء والخوف من الاشخاص الاقربا بدون اي شي والقلق والتفكير في ماذا سيحدث وسواس التفكير السلبي

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

Q: كثرة تفكير في مستقبل كثيرة تفكير في مرض والموت عدم النوم التفكير السلبي عدم استمتاع بلاحضات الجميلة في حياتي خوف من الموت أو سماع خبر غير سار بعدها.......

سلامتك. أود السؤال حول استخدام تشخيص اضطراب الوسواس القهري.. هل هو رأي شخصي ام انه تشخيص طبي فني من قبل طبيب نفسي اشرف على حالتك؟ فمن عرض موجز لشكواكِِ فطاهر الأعراض تشير لمشكلة قلق وتوتر واحتماليه اقل لاضطراب المزاج (الاكتئاب) وبخاصه وحود نمط تفكير قلق وسلبي حول المستقبل والأمراض والموت. وبالطبع لو كان هناك تفصيلات اكثر حول اي تغيرات تتعلق بالنوم اوزالشهيه للطعام او تغير في الوزن او التركيز والمزاج اومستوى النشاط والطاقه او تدني في التفاعل الاجتماعي او وجود اي أعرض جسمانيه (إن وجدت) وما مدى تأثير هذه الافكار والأعراض على حياتك بشكل عام؟ ومنذ متى ابتدأت هذه الأعراض؟ هل نجمت عن ضغوطات حياتيه ام لا؟ وبالمجمل النصيحه هي زيارة الطبيب والذي سيقوم باستقراء السيره الصحيه ودراسة هذه الأعراض والتقييم الشامل للحالة والبدء بخطه علاجيه تناسب التشخيص راجيا لك الصحة والسلامة والسعاده

Q: التفكير الزائد وعدم النوم لساعات كافيه القلق من كل شي التفكير بمن حولي كثيرا التأثر بالجو اذا كان كئيب افكر في اشياء حزينه والعكس

حددِ ما هي المشاكل التي تواجهيها والتي تؤدي للقلق وحاولي التعامل معها، والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين والضغوطات، وفي حال أنك غير قادرة على التعامل مع القلق من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للعلاج من خلال التقنيات العلاجية

Q: كثرة القلق والتوتر والتفكير المزمن ومحاولة الانتحار اكثر من مره واضطراب عندما اختار اي شيء

لابد من مراجعة متخصص في منطقتك بهدف التشخيص الدقيق والعلاج

Q: حزن بشكل دائم ،رفض للاخرين، لاشي يعجبني ،تفكير متواصل،وفكر مشتت، عدم بالثقة بالنفس و بالاخرين، الشك،الوسواس ،الصمت والعزلة

يلزمك تقيم نفسي وعلاج معرفي

Q: مشكلتي باختصار الطاقة السلبية ونقد الذات دائما وكثرة التفكير والتحليل لأي موقف أو حادث

الطاقه السلبيه لها مدخلان اولً المدخل الخارجي عبر الاشخاص و اي شيء يحيط بكي ثانياً المدخل الداخلي وهو من المواقف التي تتعراضين لها او الافكار التي تأتي من العقل الباطن عليك تحديد من اين و من ثما سوف يكون هنالك تحسن اما عن نقصان الذات هو يأتي من عدم التحفيز الباطني للذات عليكي بتحفيز نفسك بالمشاعر القويه

Q: فقدان الاستماع بااي شي والعزله والتفكير بالانتحار

سلامتك مع ان السؤال هنا ليس واضحا والتعاطف كليا معك وقد فهمت من الاستفسار انك تسأل عن اضطراب الاكتئاب الوجداني وهو تشخيص يقوم على وجود عدة اعراض لفتره معينه مع استثناء تشخيصات طبيه أخرى او اسباب عضويه وقد يرافق الاكتئاب العزله وضعف الاهتمام بالنشاطات الاجتماعيه وأعراض أخرى ومنها ضعف الدفاعيه والتفكير بالوت ولذا انصح حضرتك بمراجعة الطبيب النفسي لمزيد من الدقه والشموليه في التشخيص والتقييم لبدء العلاج أشكاله المختلفه.. وسوف تشعر مع الدعم والعلاج بان هذه الأعراض ستتحسن بإذن الله.. راجيا لك الشفاء ودوام الصحة والسلامه