طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اضطرابات النوم و الارق

icon 5 فبراير 2021
icon 438
عدم النوم لمدة طويلة أكثر من 24 ساعة خصوصا في الليل و نوم بعد الظهر لمدة 4 الى 6 ساعات فقط هل أحتاج إلى إستشارة طبيب امراض نفسية و عصبية؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

تحتاج بعد أن تفشل في تنظيم نومك الى 1- نمنع نوم الظهيرة تماماً2- نبدأ اليوم فجرا ونمارس كل أنشطة الحياة بدون اي كسل3- بعد العِشاء والعَشاء بساعة مثلاً (حننام زي القتيل) كما نقول في مصر4- تحسين علاقاتنا بكل من حولنا 

 0 2021-02-06T07:48:16+00:00

تحتاج بعد أن تفشل في تنظيم نومك الى 1- نمنع نوم الظهيرة تماماً2- نبدأ اليوم فجرا ونمارس كل أنشطة الحياة... اقرأ المزيد

تحتاج بعد أن تفشل في تنظيم نومك الى 1- نمنع نوم الظهيرة تماماً2- نبدأ اليوم فجرا ونمارس كل أنشطة الحياة بدون اي كسل3- بعد العِشاء والعَشاء بساعة مثلاً (حننام زي القتيل) كما نقول في مصر4- تحسين علاقاتنا بكل من حولنا 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 فبراير 2021
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 31

في أمراض نفسية

السلام عليكم دكتور رغم انني نشيط و ذو حركة لكن كل ليلة اشعر بنعاس انام لمدة نصف ساعة تقريبا ثم...

الطول؟الوزن؟التدخين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة والإقلاع عن التدخين أولا

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

السلام عليكم ، ارجو ان تجيبوا عن تساؤلاتي في اقرب وقت ممكن . انا اعاني من بعض الاعراض لا ادري...

هذه العوارض أحيانا يكون أساسها جسدي وأحيانا تكون عوارض جسدية من أسباب نفسية، حتى تتأكد من ذلك، أولا تأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية من خلال إجراء بعض الفحوصات الطبية، وفي حال لا يوجد أي مشاكل صحية تؤدي الى ظهور هذه الأعراض عندئذ إلجأ إلى العلاج النفسي، فإن كانت الأسباب نفسية، يمكنك من خلال جلسات العلاج النفسي التحسن تدريجيا

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في...

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عدد ساعات النوم الصحية مقالات طبية
عدد ساعات النوم الصحية
النوم 3 ساعات
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
تاثير صحة القلب في الاصابة بالخرف
عدم القدرة على النوم على الظهر مقالات طبية
عدم القدرة على النوم على الظهر
الم الظهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة