طيبوبتي و سداجتي المفرطين جعلا العديد يظن اني حمقاء فما الحل

يجب المتابعة مع معالج نفسي

اقنعيها بالذهاب سويا إلى طبيب أو معالج نفساني

من المؤكد أن هناك أسباب كامنة تدفعك للشعور بالهلع لذلك يجب متابعة جلسات العلاج النفسي من تحسن حالتك.

انت بحاجه الى كشف لدى الطبيب النفسي لتقييم الوضع

ألغيره هي الغيره سواء من مصدر رساله او فيسبوك ولا بد من التوقف عن إعلانها ومناقشتها

عليك باستشارة طبيب نفساني هاته اعراض القلق

تحتاجين الى تشخيص من قبل طبيب الاسرة ليطمئن على نظم القلب وحالته و ليحلل الدم وليطمئن على نسبة الكالسيوم والمغنيزيوم في الدم ومن ثم يقوم بالتشخيص وبتحويلك لمتخصص عند الاحتياج

العلاج يعتمد على تحديد شدتها و اسبابها

الحياة المعاصرة تتطلب الانتباه إلى تطبيق القيم الانسانية النبيلة حتى لا تكون في غير موضعها , فالقول المأثور عبر التاريخ ومن أن وجدت البشرية أن إذا قدمت شيء لإنسان تكونين أميرة نسبة له لم يعد يفسر على هذا النحو, على العكس من ذلك نحن في زمن شريعة الغاب فإذا قدمت شيء لمن لايستحقه (وهم كثر) يتم تفسير الأمور بطريقة مغايرة. مع أنه في النهاية العاقبة الأخلاقية لأخلاق المرئ ستنصفه بشكل أو بآخر, لكن ليس على النحو الذي يراه البعض وهذا تلميسينه من بعض الناس الطيبين الذين سبق وأن تعاون أو قدمت لهم مساعدة, وكان ذلك على قاعدة من يفعل الخير لا يعدم جوازيه

علاج الخجل عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى انخراطه بعلاقات مع الكثير من الناس ومطالعاته مما يعزز ثقته بنفسه تدريجيا وعليه متابعة وتطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية لكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة بسرعة أكبر ومن هذه السلوكيات كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، وإذا لم يكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل ومن ثم استمعه للشريط مرات عدة بعد الانتهاء من التسجيل.