السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

السلام عليكم أعاني مند فترة شهرين أرق شديد حيث أني اشعر بنعاس شديد في التاسعة حتى العاشرة ليلا وأنام مدة ساعتين ونصف حتى ثلاث ساعات ثم أستفيق ولا يمكنني الرجوع للنوم مرة اخرى

اضطراب النوم يتطلب الابتعاد عن كل المنبهات وتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

أعاني من قلة النوم و الأرق لدرجة كبيرة حيت اني وصلت لاكثر من 39 ساعة متواصلة بدون نوم و نمت بعدها فقط لأني خفت أن يغمى علي. و اذا استطعت ان انام فلن استيقظ بإرادتي الا بعد 15 ساعة و نوم يأتيني في النهار اكثر من ليل حتى اني ابتعد عن الالكترونيات و ابقى في الفراش احاول النوم لاكثر من 6 ساعات بدون جدوى

هو حقا إدمان ويحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتنتصر عليه بالإرادة وتنظيم وقتك وبداية... توقف عن هذه الألعاب تماماً لمدة أسبوع

سلام عليكم اعاني من اضطرابات في النوم بدا الامر بالارق الذي اصبح ملازما لي الان فانا اخد ساعة حتي انام ثم بعد ذلك بدا بتقطع النوم فانا استيقظ كل ثلاث ساعات ثم بعد ذلك اصبح نومي صعب اقل شي بجعلني استيقظ كنت راضيه بكل ذلك ولكن منذ فترة اصبحت اعاني من اختناق و شلل نومي ماذا افعل وماهو التخصص الطبي لذلك

إذا كنت لا تعانين من مشاكل صحية، قد تكون الأسباب نفسية، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي

السلام عليكم انا اعاني من نوم متقطع يمكن ان استيقظ 10 مرات في الليله الواحده وكل مره استيقض اشعر اني لم انم وفي الصباح اكون متعبه جدا وهذه المشكله عندي من شهر مع العلم اني سبق وكنت اعاني مشاكل في النوم وكنت انام يوم واليوم الاخر لا انام دقيقه و سبق وبقيت مستيقضه ثلاثه ايام دون نوم دقيقه

سلامتك. من الصعب التكهن بأسباب الارق بدون الرجوع الشامل للسبره الصحيه كامله فالارق أسبابه متعدده لكن بالتأكيد من مسبباته هو عادات النوم غير الصحيه وكذلك نمط الحياه اليومي غير المنظم او غير الصحي، وهناك العديد من الإرشادات الواجب اتباعها للحصول على نوم منتظم وصحي وممكن بسهوله الرجوع إليها ومعرفتها عبر النت. ولكن ايضا من المفيد معرفة ان الارق له اسباب قد تكون عضويه او نفسيه او بحالات قليله تكون أوليه اي الاضطراب في دورة النوم البيولوجية (وهذه قليلة الحصول) لذا انصح بالرجوع اولا الي اتباع عادات وأساليب النوم الصحي وأتباعها تماما فإن لم تجدِ فلا بأس من مراجعة الطبيب النفسي لتقييم هذه الشكوى بشكل دقيق وتقديم ما يلزم من المشوره والمعالجه راجيا لك وافر الصحه والعافيه

السلام عليكم أنا عندي وسواس قهري وأتناول دواء سيروكسات بجرعة ٢٥ ملجم صباحا و١٢.٥ ملجم مساءا أجد صعوبة في النوم فقد أبقى أكثر من ساعة أحاول النوم ولا أستطيع ولكن أنام سبع أو ثمان ساعات ومع ذلك أجد صعوبة في الاستيقاظ من النوم مع أني كنت أكتفي ب ٦ ساعات قبل أن أتعاطى الدواء فما الحل

سلامتك ارجو استشارة طبيبك المعالج بهذا الشأن لاستثناء اسباب تتعلق بحالتك الصحيه او عاداتك اليوميه او بالعلاج الموصوف. راجيا لك المعافاة

اعاني من مشكلة تتكرر معي دائما هي انني لا اخذ حاجتي من النوم في الليل، استيقض بعد اربعة ساعات نوم فقط او خمسة وبعدها لا استطيع ان اعود للنوم ابدا، هذا يؤثر جداعلى حياتي ونظام نومي لانني انام بالنهار كي اعوض نوم الليل ويذهب كل يومي ويسوء نومي اكثر، حتى وان عدلته ونمت باليل سيحدث نفس الشيءويخرب من جدي

الطول؟الوزن؟نستيقظ فجرًاونمنع نوم النهار تمامًا وبأي شكل ... نخرج مثلًاننام بعد العَشاء والعِشاء ربما نحتاج لاحقًا إلى علاج نفسي مكثف لإزالة الاسباب ومع الانتكاس

منذ حوالي 4 ايام اشعر بتعب في عيني ورغبة في النوم مع ارهاق شيدي كل هذا يحدث فقط بعد أن اتناول الوجبة اليومية وأتحسن عندما استلقي على ظهرى واريح اعصابي حتى ولو لمدة عشر دقائق

من الضروري مراجعة طبيب الاسرة القريب منك للتاكد من الجانب العضوي

مرحبا انا فتاة عمري ٢١ سنه سبق أن عانيت من نوبات الهلع في الثانوية العامة و لكن الان اعاني من حالة محددة وهي أن استيقظ من النوم بعد ساعه تقريبا او ساعتين و اجد نبضي مرتفع جدا أكثر من ١٨٠ نبضه للدقيقة و تستمر هذه الحاله لأكثر من نصف ساعه احيانا في مرة أصبت بدوخه و فقدت الوعي من يجب أن اراجع وما افعل

الطبيب النفسي وسوف يتطلب الامر اجراء بعض الفحوصات

أعاني من الارق منذ شهر تقريبا وذلك منذ بداية الحظر حيث اني لا انام الا ساعتين او ثلاث كل 24س واستيقظ وقد شبعت من النوم فمالسبب وكيف استطيع علاجه؟

نظمي يومك وانشطتك اليومية بشكل متوازن ثقافيا وترفيهيا واجتماعيا ونفسيا وروحيا ورياضيا وستتحسن الحالة

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

انام واستيقظ ثم ارق لساعات

19 يوليو 2022

1325

السلام عليكم دكتور رغم انني نشيط و ذو حركة لكن كل ليلة اشعر بنعاس انام لمدة نصف ساعة تقريبا ثم استيقظ و يصيبني ارق لاكثر من ساعتين ثم انام واستيقظ صباحا دون ان اكتفي من النوم هذه الحالة متكرر لدي لاكثر من اسبوعين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علي شوشان

معالج نفسي

الطول؟الوزن؟التدخين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة والإقلاع عن التدخين أولا اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يوليو 2022