دايم ما احس بشعور السعادة ودايم وقت تجمع الاهل يجيني توتر حاد وعصبيه ووقت النوم لازم البكاء دايم فا انا مقد رحت لدكتور لانه اهلي بيقولو مافيك شي وقلبي يألمني والعصبيه دائمه.

بالتأكيد هناك سبب أو أسباب تدفعك إلى الشعور الدائم بالحزن، ولتخطّي هذه الأسباب لا بد من المتابعة مع معالج نفسي

اعاني من ارق كلش ياذيني وخصوصا وقت الصيف يعني يبدي الارق بشهر 5 تبدي معاناتي لنهايه الفصل صار 3 مواسم اعاني من الحاله بحيث لما اجي اريد انام مو عارف السبب الي يخليني صاحي حتى 4 مرات 5 ساعات واني مو نايم في وقت العمل النوم يطير من عيني بسبب العمل مرات يقل النوم الى كل يومين اربع الى 5 ساعات بس

الغرض من النوم الراحة والهدوء ، نظم انشطتك اليومية ولا تذهب الى السرير الا بوقت محدد للنوم وتمدد وخذ راحتك بتمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي ولا تفكر باي شيء سوى الراحة فقط وليس ضروريا ان تنام ، فاذا انتهى وقت النوم فانهض ومارس انشطتك فان لم تتحسن خلال اسبوع راجع اقرب متخصص للتشخيص الدقيق

منذ ثلاث شهور اصبت بوسواس الموت والخوف من المستقبل بشكل كبير وصرت اربط كل شي يصير معاي باليوم بالموت كل كلمة تنقال لي كل حركة انا اسويها تغلبت عليه بشكل كبير لكن صار يجيني الليل وبالذات وقت النوم يمنعني اني انام وصار اذا سمعت حد يتكلم او يسالني عن اي شي بالمستقبل اخاف وعندي ارتجاع العصارة الصفراوية

يجب المتابعة مع معالج نفسي

كل مره اجي انام وقت الظهر واكون نعسانه كثير ما اقدر رغم اني نعسانه ويجيني وقتها خفقان قوي واكون واعيه تقريبا بس بغير وقت انام كويس السبب ايش مع العلم اعاني من وسواس قهري

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الأسباب وعلاجها مع التدريب على التواصل والاسترخاء والتركيز

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من الارق والتفكير المفرط بالعلاقات

Q: اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

ليس السبب لا بد من مراجعة الطبيب النفسي

Q: اعاني من تفكير مستمر وقت النوم وصداع يلازمني طول اليوم

عزيزتي مارسي رياضة المشي ساعه باليوم

Q: فجأة في اي وقت اتعرض لحدوث ضيق تنفس وقت الاستحام وقت النوم واي وقت عندما اكون واقفة عندما افعل اي شي فجأة يحدث معي ضيق تنفس على ماذا يدل هذا

أحتاج أن أعرف المزيد من المعلومات حول الحالة، إذا لا يوجد مشاكل صحية لها علاقة بالتنفس أو القلب، فقد يكون ناتج عن نوبة هلع أو غير ذلك من الأفضل المتابعة مع معالجة نفسية للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي يمكنك حجز موعد عيادي أو أونلاين عندي

Q: صعوبة في النوم... البكاء دون سبب يذكر... أتخيل اشياء كثيرة.... متشائمة دائماً...... اشعر اني السبب في كُل شي يحدث حولي

الأعراض تتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: انا صرت اخاف انام والتوتر يجي وقت النوم ومع اني نعسان واني ابي انام بس صرت اتوتر بشكل من سبب الكوابيس وكل كابوس أضعف بزيادة

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الأرق والتوتر

Q: اعاني من الخفقان لدرجه احس جسمي كله ينبض وضيق نفس بالذات وقت النوم مقدر حتى اتثاوب وارق وتوتر وقلق وعندي مشكلة بالغده الدرقيه نشطه

تعالج الغده مع علاج الاعراض النفسيه

20 مارس 2024

253

دايم وقت النوم يجيني ارق بسبب اني افكر بكثير اشياء وعندي احلام يقظة واكثر شي مريب اني احس بالاام في ساق رجلي وقت النوم فقد طوب اليوم رجولي بخير بس وقت النوم انسدح عالفراش كل ساقي تؤلمني ايش السبب؟