السلام عليكم أنا عمري19سنة انادخنت اول سيجارةحشيش في حياتي انابعد مادخنت محستش بنفسي وكنت بعمل حركات لاارادية ولماروحت معرفتش انام لمدة3ايام بعد3ايام نمت بس نوم دماغي بتكون فيه شغالةوانام ساعة واصحي 3ساعات حتي الآن دي معايا اقعدت15يوم مش بيجلي حاجة بعد15يوم بحس بتقل أو تنميلة في دماغي وعيني ومتوتر

لا تكرر ذلك مرة اخرى ومارس الرياضة يوميا مع غذاء مناسب

انا عندي ١٨ سنة وطول اليوم لما بقعد افكر في حاجة دايما بسمع صوت تاني جوايا يمنعني عن التفكير او يحبطني حاسس ان جوايا شخص تاني بيشاركني في كل حاجة ودايما عكسي في كل حاجة نفسي فيها او افكر فيها لدرجة انا بقيت اخاف اخد اي خطوة في حياتي لمجرد اني خايف من تأنيب الصوت ده ليا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

مخنوقة دايما ومش بحس بحاجه تفرح حته لو الحاجه دي مفروض تبسطني مش ببقى مبسوطة دايما في حزن جويا ولو بكون ف مكان ف ناس أعصابي بتتعب وببقا متوتره انا دايما لوحدي مهما حوليا ناس

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

عايزة افقد ذاكرتي خالص عايزة انسي كل حاجة ع الأقل الفترة اللي فاتت اخر ٤ سنين في حياتي دول عاوزة انساهم تماما مش عارفة اعيش طول ما الحاجات دي في دماغي مش قادرة استحمل هيجرالي حاجة ولجأت لحاجات كتير اوي ومهدئات وبردو ما فيش نتيجة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وتخطي كل الأزمات والصدمات التي مررت بها

انا اسف لو هطول.. بس انا حاسس اني فقدت شغفي في كل حاجة مبقتش عاوز اعمل اي حاجة مش عاوز اتكلم مع حد صمت دائم انا من طبعي اني اقعد اضحك واتكلم عادي بقيت الحاجات الي كنت بحب اعملها مبقتش عاوز اني اعملها وبقت صعب عليا كمان حاسس ان مفيش امل في اي حاجة بحس طول الوقت اني بكره نفسي ..وبكره شكلي

الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

بقالي فترة مش بشرب وشربت في تفكير زايد عن حده بفكر في الماضي كتير و ببص لنفسي وحش جدا كنت عملت كدا وكدا ومكنتش عملت دي مش قادر أركز ف القعدة واصلا أنا مش معاهم وحاسس كذا حاجة في جسمي تعباني وحزين و مضايق و كأن ولاه حاجة بتحصل عجباني ودا كله مكنش يحصل لما كنت بشرب زمان من 5سنين

هذا اعراض الانتكاسة التي يتعرض لها كل من تناول المخدرات وعليك ان تذهب لمركز علاج الادمان او معالج سلوكي ليساعدك على تخطي هذه المرحلة

انا بحس بقلق و توتر مستمر بسبب ضغوط كانت عندي بقالها سنين بس بقالي ٤ سنين بيجيلي نوبات هلع و بقيت بحس حرفيا بقلق و توتر فظيع في ابسط الحاجات زي اني أعمل مكالمة او ارد على رسالة او اصلي مثلا الاحاسيس دي تطورت و بقت ملزماني طول اليوم دا مع طبعا اني بقيت بعيط من اي حاجة و انا مكنتش كدا ابدا

سلامتك. طالما ان هذه الأعراض مزمنه وهي طيلة اليوم وفي تزايد تؤثر بشكل واضح على حياتك وهي عبئ ومعاناه فهل زرتي طبيبا نفسيا للاستشاره وتقديم المساعده بعد أن يقيم الوضع فهل هذا اضطراب القلق والتوتر العام والمزمن؟ هل هو اضطراب التأقلم الصعوبات وضغوطات حباتيه؟ هل هناك جانب اكتئابي؟ اذن فالأفضل أن يتم العرض على اختصاصي طب نفسي راجيا لك وافر الصحه والسعاده

لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس أكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص هتجن ممكن اخد ايه يخليني انام لاني كده بقالي اسبوع متواصل

يحتاج الامر الى تشخيص مباشرمن قبل متخصص لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي على التفكر الارتقائي والاسترخاء راجعي اقرب عيادة متخصصه وهذا سيساعدك كثيرا

سني٣٣ متزوج ،من صغري وانا دايما أجزز علي أعصاب جسمي كله ومبقدرش امسك نفسي الموضوع كان بسيط في الطفولة واختفي فترة البلوغ وما بعدها لحد من حوالي كم سنة الموضوع زاد جامد حاليا أجز علي فقرات جسمي كله خصوصا رقبتي وحاسس ان قاعد بتلوي وللأسف مبقدرش اقاوم بحس ان هنفجر ،كشفت نفسي وعصبي مفيش حاجة عضوية

يمكنك الاستعانة بمعالج سلوكي لتدريبك على التغلب على هذه العادة

سؤال من ذكر 19 سنة

أمراض نفسية

دماغي بتفكر كتير ومن اقل حاجة بتخنق

Q: انا بفكر كتير اوي وفي ناس كتير بعدت عنها وحاسه اني بقيت لوحدي وبفضل افكر ومن كتر التفكير بحس ان في حاجة بتزعق جوا راسي بصوت عالي وصداع

السن؟ الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

3 أغسطس 2024

239

دايما قلقان وأي حاجة تخنقني دي نتيجة تراكمات من زمان معرفتش أحكي عنها لحد وضغوطات الأهل حاليا، واتعودت على الكتمان بقيت مبعرفش أبطل تفكير وأقل حاجة بتأثر عليا وتعصبني، وتخليني متلخبط ودايما قلقين بحس في ناس بتتعارك جوا دماغي