طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

نوم اقل من تلت ساعات فاليوم حتي مع استخدام المنوم

نوم اقل من تلت ساعات فاليوم حتي مع استخدام المنوم
icon 21 يونيو 2023
icon 413
انسة 29 سنة تعاني من قلة النوم والاستيقاظ الدائم فمعاد محدد (الساعة 9) وهذا شبه دائم ومبتكملش 3ساعات نوم يوميا خدت دواء نايت كالم اول مرة نيمها اقل من 7 ساعات وصحيت فنفس المعاد الساعة9 كالعادة بعد كده مداش اي مفعول ورجعت زي الاول مع استخدام الدوا صداع طول الوقت شديد مشاكل نفسية قديمة ومستمرة
اضطراب القلق صعوبة النوم اضطراب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتها. حضرتك.. اضطراب النوم باي شكل كان هو عرض وليس مرض (الا في حالات قليله يكون اضطراب النوم مرضا اساسياً). ومن الواضح أن اسباب الارق وتقطع النوم قد تكون عضويه او نفسيه او لاضطراب عادات يوميه غير صحيه(وهنا ممكن قراءة واتباع أساليب وعادات النوم الصحي من مواقع في النت) اما ان كان هناك اعراضا أخرى جسدية كانت أم نفسيه او مزاجيه فالاولى هو مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي ومباشر حتى يقيم الوضع الصحي ويقدم خطة علاجيه بحسب التشخيص. ومن المغالطات المنتشره بين الناس هو اللجوء للمنومات والاعتماد عليها (وبعضها قد يكون إدمانيا) والتي قد تساعد مؤقتا ولكنها لن تحل المشكله الرئيسيه. واغفال عادات حياتيه يوميه صحيه او واغفال وجود اسباب عضويه او نفسيه. راجيا لكم السعاده موفور الصحه. 0 2023-06-21 17:07:54
الاستشاري نبيل الحمود
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتها. حضرتك.. اضطراب النوم باي شكل كان هو عرض وليس مرض (الا في حالات قليله يكون اضطراب النوم مرضا اساسياً). ومن الواضح أن اسباب الارق وتقطع النوم قد تكون عضويه او نفسيه او لاضطراب عادات يوميه غير صحيه(وهنا ممكن قراءة واتباع أساليب وعادات النوم الصحي من مواقع في النت) اما ان كان هناك اعراضا أخرى جسدية كانت أم نفسيه او مزاجيه فالاولى هو مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي ومباشر حتى يقيم الوضع الصحي ويقدم خطة علاجيه بحسب التشخيص. ومن المغالطات المنتشره بين الناس هو اللجوء للمنومات والاعتماد عليها (وبعضها قد يكون إدمانيا) والتي قد تساعد مؤقتا ولكنها لن تحل المشكله الرئيسيه. واغفال عادات حياتيه يوميه صحيه او واغفال وجود اسباب عضويه او نفسيه. راجيا لكم السعاده موفور الصحه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 يونيو 2023
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير...

 من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه 

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

بقالي ٤ شهور عندي ارق مفيش نوم بالليل ونوم متقطع الصبح مع قبضه قلب باخد كل فتره كويتابكس كنت بتعالج...

المفروض ان الاكتئاب الذى يتكرر عده مرات على مدى الاعوام يتعالج باستمرار وننصح بعدم قطع العلاج لان ده بيتسبب فى انتكاسة الاكتءاب مره اخرى ، المفروض ان العلاج يستمر تحت اشراف الطبيب المعالج باستمرار ومدى الحياه حتى لاتحدث نكسة للمرض ، نصيحه مهما تحسنت الحاله العلاج يستمر وبهذا تنتهى كل المشاكل والنوم ينتظم والحياه تصبح جميله باستمرار مع اطيب التمنيات بصحه نفسيه جميله

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

بقالي سنة باخد دواء مودابكس بواقع قرص واحد يوميل لكن أجريت عملية من ٨ أيام وخلال الايام الثمانية وقفت الدواء...

السن؟الطول؟الوزن؟فصيلة الدم؟نتشاور  الطبيب المعالج بخصوص العلاج الدوائين وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز .
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة