انسة 29 سنة تعاني من قلة النوم والاستيقاظ الدائم فمعاد محدد (الساعة 9) وهذا شبه دائم ومبتكملش 3ساعات نوم يوميا خدت دواء نايت كالم اول مرة نيمها اقل من 7 ساعات وصحيت فنفس المعاد الساعة9 كالعادة بعد كده مداش اي مفعول ورجعت زي الاول مع استخدام الدوا صداع طول الوقت شديد مشاكل نفسية قديمة ومستمرة

سلامتها. حضرتك.. اضطراب النوم باي شكل كان هو عرض وليس مرض (الا في حالات قليله يكون اضطراب النوم مرضا اساسياً). ومن الواضح أن اسباب الارق وتقطع النوم قد تكون عضويه او نفسيه او لاضطراب عادات يوميه غير صحيه(وهنا ممكن قراءة واتباع أساليب وعادات النوم الصحي من مواقع في النت) اما ان كان هناك اعراضا أخرى جسدية كانت أم نفسيه او مزاجيه فالاولى هو مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي ومباشر حتى يقيم الوضع الصحي ويقدم خطة علاجيه بحسب التشخيص. ومن المغالطات المنتشره بين الناس هو اللجوء للمنومات والاعتماد عليها (وبعضها قد يكون إدمانيا) والتي قد تساعد مؤقتا ولكنها لن تحل المشكله الرئيسيه. واغفال عادات حياتيه يوميه صحيه او واغفال وجود اسباب عضويه او نفسيه. راجيا لكم السعاده موفور الصحه.

السلام عليكم ... عمري 59 سنة . اتناول فينوباربيتال 100ملغ وحبة يوميا . الآن احاول ايقاف تناول الجرعات . يعني الآن صار لي متوقف حوالي 3 اسابيع ولم يحصل لي شيئ. أفيدوني لوسمحتم

طالما مر ثلاث اسابيع فقد انتهى تأثيره

اتناول نايت كالم تركيز ٣ مجم من سنتين ،حاليا استخدمه بكميات كبيرة قد تصل إلى علبة يوميا ،كيف أوقفه وكيف أخفف من أعراض الانسحاب ؟ ذهبت لطبيب اعطاني كويتابكس ٢٥ ولم يساعدني في سحب النايت كالم

يمكن أنك وصلتِ إلى مرحلة الإعتماد الكلي على الدواء، يجب مراجعة الطبيب النفسي لتقييم الحالة وإعطاء الدواء المناسب لك. كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

أعاني من الرهاب الاجتماعي مع القلق والتوتر والوسواس زرت الطبيب وصف لي دواء إسيتاب لمدة ٢ سنتين وبعد ذلك ولظروف مادية لم أراجع الطبيب المعالج. استمريت على أخذ الدواء لمدة سنة ولازلت أعاني من الرهاب الاجتماعي. هل إستمراري على أخذ دواء قد يسبب مشاكل صحية؟

يجب أن تتابع أيضا جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب الإجتماعي

أواجه صعوبة في النوم ليلًا دون تناول حبتين من "بندول نايت" قبل النوم. أستخدمه بشكل شبه يومي منذ حوالي 8 أشهر لأتمكن من النوم مبكرًا بسبب مسؤولياتي في الصباح مثل العمل ورعاية أولادي ودراستهم. ما هي المخاطر الصحية المحتملة للاعتماد على "بندول نايت" لفترة طويلة، وهل هناك حلول أو بدائل آمنة لمساعدتي على النوم دون الحاجة إلى الأدوية؟

سلامتك، نومك مهم لصحتك وقدرتك على القيام بمهامك اليومية. استخدام بندول نايت بشكل منتظم لفترة طويلة قد يحمل بعض المخاطر، ولكن هناك حلول يمكنك تجربتها لتحسين نومك. بندول نايت يحتوي على مادة الديفينهيدرامين، وهي مضاد للهستامين يسبب النعاس. الاستخدام المنتظم لهذه المادة قد يؤدي إلى: الاعتماد النفسي: قد تشعرين بأنك لا تستطيعين النوم بدونه. الآثار الجانبية: جفاف الفم، الدوخة، الإمساك، وتشوش الرؤية. التأثير على الذاكرة والتركيز: خاصة مع الاستخدام المطول. التفاعلات الدوائية: إذا كنت تتناولين أدوية أخرى، قد تحدث تفاعلات غير مرغوب فيها. هناك عدة طرق يمكنك تجربتها لتحسين نومك بشكل طبيعي، ومنها الآتي: تحسين روتين النوم: حاولي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. اجعلي غرفة النوم مظلمة وهادئة وباردة. تجنبي الكافيين والكحول قبل النوم. خصصي وقتًا للاسترخاء قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى هادئة. تقنيات الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق أو التأمل. مارسي اليوجا أو تمارين الإطالة الخفيفة قبل النوم. العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I): هو علاج فعال للأرق ويتضمن تغيير الأفكار والسلوكيات التي تؤثر على نومك. يمكن للمعالج النفسي مساعدتك في تعلم هذه التقنيات. المكملات الطبيعية: الميلاتونين: قد يساعد في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. جذور الناردين (Valerian root): يُعرف بخصائصه المهدئة. البابونج: يمكن شرب شاي البابونج قبل النوم. قبل استخدام أي مكملات طبيعية، استشيري طبيبك للتأكد من أنها آمنة لك ولا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولينها.

سؤال من ذكر 42 سنة

أمراض نفسية

اعاني من ارق مزمن واكتئاب

Q: صرف لي الطبيب كمهدي ثانوي لنوبة الهلع في فترة الصباح والنايت كالم يسبب نعاس اريد بديل بحيث يكون مهدي بقوة نايت كالم ولكن لا يحتوي على منوم

سلامتك. مع التقدير لرأيك فإن المعالجات الدوائيه ليست بحسب الرغبات الشخصيه بل تقع ضمن بروتوكول وتعليمات طبيه محدده. ولم تذكر حضرتك ما هو العلاج الاخر. واما النايتكالم فإنه ليس من المستحسن تناوله لفتره مطوله. ومن المستحسن أيضا إضافة معالجه نفسبه سلوكيه بالاضافه للدوائيه . والاجدر بجميع الاحوال مناقشة هذه الأمور مع طبيبك المعالج المشرف على حالتك الصحيه

Q: اتناول الزولوفت لعلاج اضطراب الهلع والقلق لكنني اعاني من فرط حموضة المعدة والجيرد فهل استطيع تناول الاوميبرازول بالتزامن مع العلاج بالزولوفت ام هناك خطر في ذلك .. وما الفاصل الزمني بين تناول الدوائين

يجب مراجعة الطبيب

Q: انا اتناول دواء كيتيل وعند عدم تناول الدواء لا استطيع النوم فما الحل؟

يجب المتابعة مع طبيب

Q: وصف الطبيب لأبي (حوالي 60 سنة ذو صحة ممتازة) دواء Isoptyl/( اميتربتالين ) amitriptyline بجرعة 5 قطرات يوميا لمساعدته على النوم لكنها لم تؤثر اطلاقا. فهل 5 قطرات هي الجرعة العادية لشخص بالغ؟

الأفضل العوده للطبيب لان هناك احتمال تغيير العلاج

Q: لاستطيع النوم والذهاب للفراش ولاستطيع النوم مع الثثاؤب المستمر وثلاثة ايام نفس الوضع وشرب شاي لجلب النوم ولا يحدث اي تغير نفس الوضع هل اتناول حبوب نايت للنوم عمري ٣٥ متزوجة

يجب المتابعة مع طبيب من أجل تقييم وتشخيص الحالة وإعطاء العلاج الدوائي المناسب

4 يونيو 2022

3323

أتناول دواء نايت كالم 1مجم ودواء ميرتيماش 30مجم يوميا منذ حوالي سنة وفقا لروشتة الطبيب وكلما أحاول إنقاص جرعة أي منهما لا أستطيع النوم فهل أستمر على تناول الدوائين طول عمري؟ وهل يسبب ذلك مشاكل صحية؟ أرجو الإفادة من السادة الأطباء المختصين وشكرا