. أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي من أكثر من 10 سنين. حيث إنني قبلها كنت المتحدث الرسمي باسم المدرسة، ولكن الآن لا أستطيع أن القي كلمة لمدة خمس دقائق حيث إنني نبضات قلبي تزيد واتصبب عرقا وأرتجف ويتغير صوتي، وأحس أن الناس عيونهم علي ويتكلمون عني! وقد تطورت الحالة وأصبحت أخاف من قاعة الاختبارات حيث إن الصمت أثناء الامتحان يخيفني وأبدأ بالرجفة والتعرق ونبضات قلبي تزيد، وغالبا ما أسلم ورقة الامتحان في وقت مبكر؛ مما أدى إلى انخفاض شديد في تحصيلي العلمي. وأعتقد أن الحالة قد تطورت أيضا وأصبحت حاليا أتعمد التأخير للحضور للمسجد لأني أخاف أن أكون بالصف الأول خشية أن تنتفض رجلاي أو أسقط! أنا مستغرب من نفسي!مع أني شخص اجتماعي وأحضر المناسبات وأتكلم إذا استدعى الأمر. ولكن مشكلة الإلقاء والامتحان وحضور الصلاة تؤرقني. ذهبت لمستشفيات عدة وصرفوا لي أدوية لم تساعدني. ارجو مساعدتي شاكرا لكم ومقدرا.

بما أنك نعرف حالتك يجب أن تتذكر دائماً أن أحد الطرق الرئيسية لمواجهة الرهاب هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض. لذلك عليك أولاً الإستمرار على العلاج والإصرار على تكرار المحاولات التي تضعك في المواجة مع الوضع الذي يثير الرهاب لديك

صعوبة النطق والتلأثم بالكلام وعدم المقدرة على لفض االكثير من الاحرف بل الكلمات هذا ما يحدث معي منذ ان ولدت حتى الان الان انا في سن السادسة عشر 16 وما زال الامر يزداد سوئا احاول ان اتكلم مع من حولي لاكن لا يمكنني ان اعبر كل ما في صدري وتسبب هذا لي بالابتعاد عن من احب تفاديا للوفوع بالاحراج بالاضافة الى عدم مقدرتي على المشاركة مع زملائي في الصف في الدروس اليومية وذالك بسبب صعوبة نطق الكلمات لدي وانا اخجل من التكلم حتى مع اقرب اناس لي او حتى اعز اصدقائي لاني اقع بالاحراج دائما بسبب طريقة لفضي الغريبة للكلمات مع اني احاول جاهدا ان اتكلم بوضوح وبتأني حتى استطيع نطق الكلمات بشكل طبيعي ومفهوم هو هل يوجد اي علاج لهذا المرض سوائا كان عقاقير طبية او اعشاب او علاج نفسي او رقية بالقران الكريم اتمنى الرد على وتعليمي كيفية التخلص من هذا المرض الذي اصبح اشد عقدة لي في الحياة وبدونه لكنت الان اسعد انسان على الارض اتمنى الرد ولو بمعلومة صغيرة تنفعني في التخلص من هذا المرض

أما بالنسبة لما ورد في رسالتك فإننا ننصحك بالقيام بما يلي: 1 - إعادة التدريب على العادات الكلامية السليمة: إذ عليك أن تقرأ من كتابٍ مّا مناسب لمستواك العلمي ببطء شديد وبأسلوب هادئ مريح، وعندما تحدث التأتأه تتوقف عن القراءة وتسترخي، وتبدأ ثانية بأسلوب مريح. 2- الإطالة: أن تقوم بقراءة مقطع ما في حالة استرخاء بدني وعقلي، مع إطالة كل كلمة تقولها. مثلاً: بندقية: تقرأ: ب - - - - ن - - - - - د - - - - - قية. وينبغي استمرار التطويل حتى انتهاء النص دون توقفات خلال القراءة 3 - التحصين التدريجي: أن تتخيل المواقف التي ستثير قلقك وتقـــودك إلى التلــــعثم في الحياة – خارج العيادة – وعليك أن تتخيلها موقفاً تلو الآخر وأن تتكلم بصوت عالٍ عنها، مع ضرورة الاسترخاء أثناء التخيل.

السلام عليكم لدي مشكلة منذ فترة طويلة قرابة 15 سنة وانا اخاف من الركوب في الطائرة والاماكن العاليه والاسانسير وينتابني خوف بان الاسانسير سوف يقف والخوف من الظلام وهكذا واتعصب كثير ويساورني الوسواس والشك فاحيانا اغسل يدي اكتر من مره واذا لمست شيء معين اشك في ان به جراثيم والباب اقفله وارجع المسه لكن هذا ليس كتيرا واذا قال لي شخص كلام جارح او شيء من هذا فافكر فيه وافكر كتير في الماضي والامه واخاف دائما من الفشل وكنت سابقا خجول لكن الحمد لله الان تحسنت كتير والرغبة الجنسية عندي في فترات معينة تزداد علما بانني غير متزوج ولدي ضربات قلب وقولون منذ 7 سنوات تقريبا فارجو مساعدتي علما بانني اعمل

لا داعي للقلق ولكن ننصحك بمتابعة مع أخصائي نفسية مباشرة لتطبيق علاج سلوكي ادراكي ودوائي يسمح لك بالتخلص التدريجي من كل هذه الحالات

انا في منتصف العشرينات من عمري ورغم ذلك أشعر بالتوتر الشديد كلما تحدثت مع أشخاص أكبر مني سنا حتى ولو بسنه واحده وحتى لو كانوا من افراد عائلتي واتجنب دائما المكالمات الهاتفيه من الغرباء و يتشتت ذهني سريعا ولا استطيع التركيز الا على شيء واحد بالكاد ، هل هذا طبيعي ام اضطراب من نوع ما ؟

يجب المتابعة مع معالج نفسي

انا شخص يسرح بشكل مبالغ فيه جدًا لدرجة أنني لا اركز في دروسي وحصصي ، واحيانًا في صلاتي ، وتصل إلى أنني لا اركز مع الاستاذ وتفوتني دروس مهمة ، احاول ان اركز مع الاستاذ لكن ينتهي بي المطاف في السرحان مجددًا ، ولقد لاحظ العديد من الناس ذلك بي واحس بالاحراج احيانًا ، ارجو اعطائي حلًا او علاجًا لمشكلتي.

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

اعاني من خوف كبير و دائم في كل شي افعله متوقعة حدوث مصيبة مثل اني عندما استقل سيارة اتخيل اننا دخلنا في حادث مميت و عندما امشي في الشارع اتخيل سقوط شيء علي من المباني و اظل خايفة على امي وابي استيقط فزعة ليلا كي اطمن انهم يتنفسون سوف اجن و ارغب بحبس نفسي في غرفتي مع العلم اتناول مانع حمل ديان للتكيس

بعد العرض على الزميل طبيب أمراض الباطنة (قلب وصدر)ربما نحتاج إلى جلسات مكثفة للعلاج النفسي بدون أدوية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

أخاف خوفا لا يوصف من التجمعات يحمر وجهي و أحس أن كل الناس تراقبني صارت معي الحالة عن جديد من حوالي سنة و لحد الان معقول ألها علاقة بالخجل و خصوصا من البنات فأنا أحس أني لا استحق أن أكون ((بحس حالي حيوان بين الطلاب علما أني طالب طب و كنت من الاوئل

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي إعادة النظر في اسلوب وطريقة التخاطب، مع مُصارحة الأصدقاء والمقربين منك والطلب إليهم نقدك، ومن ثم تدوين ما يوجه إليك من انتقادات دون التعليق عليها، ثم اختيار فترة سكينة وتمعن في كل منها وقيمها بتجرد لتصويب الغير مناسب بشكل تدريجي، واذا فشلت في ذلك يُمكنك معاودة طبيب نفسية ليضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

المشكلة أنه بسبب حالتي الصحية اضطررت للبقاء في لمنزل لي اكثر من خمس سنين لم اطواصل ألا مع العائلة منذو كنت في سن ال10 وعند محاولت المتواصل مع أحد غريب اجد صعوبة شديدة بي أن احكي كلمتين على بعض واريد التواصل مع الاخرين لأني على وشك دخول في حالت اكتأب وأكبر مشكلة لم يبقا لي ألى اقل من سنتين وأنتهي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

أنا شاب عمري 25 سنة أحس أني منطوي علي نفسي بعض الشئ من تصرفاتي لا أستطيع تركيب جملة مفيدة و اتلعثم في الكلام خاصة مع الجنس الاخر مؤخرا جائني عرض عمل بعيد عن العائلة . حالتي النفسية صعبة جدا أفكر كيف ساندمج مع المجموعة و كيف سأفترق علي العائلة و كيف سأتحمل مسؤولية و عبئ كبير يلازمني خوف شديد

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية وتدريب على الاسترخاء والتركيز

أنا رجل خمسيني عملت سابقا في مجال ألقضاء متزوج ولي إبنة أعاني من قلق يلازمني باستمرار لا أعرف مصدره يتلخص خوفي في عدم ألبقاء لوحدي في ألبيت فقد أصاب بحالة من ألرعب وكأنني سأختنق بل فعلا تبدأ أعراض تظهر على مستوى ألتنفس والدوران وقد يستمر لمدة قد تطول أو تقصر وقد تنتابني ألحالة أحيانا في ألشارع حتى أصبحت عاجزا عن ألدهاب إلى أي مكان لوحدي دون رفقة شخص أتق فيه في فهو قد يجد حلا في إعتقادي لينجدني إن أنا وقعت صريع ألحالة

في الغالب ينتابك مع هذه الأعراض شعور بأنك على وشك الموت، وتخشى أن يحدث ذلك وأنت بمفردك، ومن ثم تستشعر الأمان في وجود آخر معك... أنصك بعرض نفسك على طبيب ويمكن علاج الحالة بسهولة مع بعض التدريبات النفسية

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا من سنوات تقريبا وانا اخاف من الاذاعة المدرسية وفكرة ان اكون تحت عي

5 أغسطس 2009

1800

سلامو عليكم أنا شاب 20سنة من 8سنوات تقريبا وانا أخاف من الاذاعة المدرسية وفكرة ان أكون تحت عين أحد بعينة أو أتحدث للمدلرس ولكن تفوقي ققلل من ذلك ألي حدا ما وشعرت بقمة المرض في الثانوية العامة أيمن سن 15سنة وكان وجهي يحمر وقلبي ينبض بسرعة ويذداد العرق علي وجهي وتلعثم في الكلام خصوصا عند القراءة في الدروس امام المدرسين وعدد من الطلبة وبالتالي كنت أعتذر بحجة أنني مصاب بالبرد ولا يحدث ذلك إطلاقا مع نفس طلبة الدرس في الاوقات العادية خارج اللفصل أو الدرس وبهزر معهم كتير جد جدا وعادي جدا ويحدث أيضا عند تكلمي مع بنت أو في مواصلات او في صلاة جهرية وبضعت أماما بدون قصد مني طبعا ، الي حين وصلت الكلية وقل ذلك إلي حدا ما ولكنة موجود خصوصا في الكورسات اللغات وبالذات حين يقال لي أقرأ اما في نفس الكورس فأنا حواري واتناقش فالمشكلة في أن أكون تحت ضغط ينظرون لي وهكذا الي ان قرات علي النت أن هذة الاعراض تتشابهة مع اعراض الرهاب الاجتماعي فذهبت لطبيب منذ ٥ شهور و أعطاني تفرانيل إخجرام وزولام 50جرام التفرانيل مرتين في اليوم لمدة أسبوين والزولام مثلة إلا أنني خالفت التعليمات واتحرجت المستشفي الحكومي دي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي او المجتمع) خوف لا منطقي مستمر يتظاهر بارتباك في اماكن التجمعات العامة , او عند القاء الخطب او حضور المؤتمرات اولقاء المسؤولين او التجمعات او تناول الطعام امام الاخرين . يتظاهر باعراض فيزيائية كاحتقان الوجه واحمراره , رجفان الاطراف , غثيان , رغبة في التبول . تحدث هذه الاعراض عند المواقف السابقة وليس بشكل دائم ممايميزها منالقلق . هناك شكل معمم واخر محدد بموقف واحد . هو اكثر انواع الرهاب شيوعا , ينتشر بنسبة 8-10% , يبدا بسن 15-30 سنة , تدريجيا , يكثر قليلا عند الذكور وفي العائلات التي لديها امراض نفسية اخرى , او اضطراب في تربية الطفل كلاخجل الزائد او القلق المستمر او الشعور بالدونية , او في الشخصيات الانطوائية , او عند الافراد مفرطي الحساسية . يميل الرهاب الى الاستمرار , لذلك يكثر ترافقه مع اضطراب القلق في 25% ومع الاكتئاب في 50% او مع رهاب اخر في 25% . علاج الرهابات : دوائي قبل البدء بالعلاج السلوكي : - حالات القلق مثل مشتقات الديازيبام : للسيرطة على القلق المرافق , خاصة البرازولام . - مضادات الاكتئاب . - حاصرات بيتا في الاعراض الفيزيائية . 1 2009-08-07T08:26:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9-3934#answer-0