انا تلميذة اعاني الارتباك و الخوف عند الامتحان خصوصا الرياضيات مما يؤثر على قدراتي علما اني ممتازة في باقي المواد حتى الرياضيات ممتازة فيها ولكن في الامتحان اخطئ ولو كان الامتحان سهلا رجاءا افيدوني

2015-01-26
1 إجابة السؤال 2019-06-25
عليك التأني في الاجابة واعادة قراءة السؤال وعدم التسرع , والنوم بشكل كاف وعدم السهر واخذ مهدىء نباتي والابتعاد عن المنبهات 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
عليك التأني في الاجابة واعادة قراءة السؤال وعدم التسرع , والنوم بشكل كاف وعدم السهر واخذ مهدىء نباتي والابتعاد عن المنبهات

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-11-23 08:56:26

كيف اخفف من قلقي خلال تقديم امتحاناتي خاصه امتحان الرياضيات

كيف اخفف من قلقي خلال تقديم امتحاناتي خاصه امتحان الرياضيات

1

كيف اخفف من قلقي خلال تقديم امتحاناتي خاصه امتحان الرياضيات

قلق الامتحان يعالج بتنظيم الدراسة والتوقف عن الدراسة قبل وقت كافي من موعد الامتحان والعلاج الدوائي قد يلزم في الحالات الشديدة

0

2018-11-24 07:51:37

see-answer-arrow

2018-02-22 10:24:36

انا مقبلة على اجتياز امتحان نهائي .اشعر بالقلق و التشتت خاصة مع كثرة المواد. اعلم ما يجب ان افعل ولكن اجهل من اين ابدأ. اشعر بالضياع والاكتئاب والتعب الذي اجهل سببه.ساعدوني

انا مقبلة على اجتياز امتحان نهائي اشعر بالقلق و التشتت خاصة مع كثرة المواد اعلم ما يجب ان افعل ولكن اجهل من اين ابدا اشعر بالضياع والاكتئاب والتعب اجهل سببهساعدوني

1

انا مقبلة على اجتياز امتحان نهائي اشعر بالقلق و التشتت خاصة مع كثرة المواد اعلم ما يجب ان افعل ولكن اجهل من اين ابدا اشعر بالضياع والاكتئاب والتعب اجه...

من المفيد ان يهتم الانسان ببناء نفسه بالطريقة الصحيحة صحيا من خلال بناء نمط حياة صحي متوازن يملأ يومك بالمفيد الذي ينمي حياتك نحوالافضل تحديد ماعليك مراجعته أو مذاكرته ومن المهم عمل جدول مخطط بشكل جيد ومتوازن ومنطقي ومراعاة عدم التعرض للإجهاد الذهني والبدني تحديد عدد أيام المراجعة المتبقية لك قبل بدء الامتحانات تقسِّم الموادإلى أجزاء صغيرة يسهُل مراجعتها تبدأ ي بالدروس الكبيرة وحددي لها وقتًا ثم تليها الدروس الأصغر حجمًا اخلطي بين الموضوعات السهلة والصعبة أثناء تحضير الجدول لا تضعي الموضوعات الأكثر صعوبةً في نهاية اليوم ضعي أمامك الجدول دائمًا وفعليها بالتوفيق

0

2018-02-22 12:11:48

see-answer-arrow

2017-01-19 10:58:19

انا تلميذة اعاني رهاب ان جلوس احد ورائي مع ا لعلم اني لا استطيع الذهاب طبيب نفسي هل استطيع معالجة نفسي بنفسي وماهي الطرق؟

انا تلميذة اعاني رهاب ان جلوس احد ورائي مع ا لعلم اني لا استطيع الذهاب طبيب نفسي معالجة نفسي بنفسي وماهي الطرق

1

انا تلميذة اعاني رهاب ان جلوس احد ورائي مع ا لعلم اني لا استطيع الذهاب طبيب نفسي معالجة نفسي بنفسي وماهي الطرق

نعم تحدي الرهاب ومواجهة ماتخافين منه ينهي الموضوع

0

2017-01-20 10:15:15

see-answer-arrow

2017-01-11 22:14:40

سبب الاستشارة..السلام عليكم اعاني من القلق الخوف التوثر الاضطراب الخجل الارتباك وذلك منذ سنوات اريد حلا

سبب الاستشارة اعاني من القلق الخوف التوثر الاضطراب الخجل الارتباك وذلك سنوات

1

سبب الاستشارة اعاني من القلق الخوف التوثر الاضطراب الخجل الارتباك وذلك سنوات

الحل يكون بعد تقييم الطبيب النفساني لحالتك وسيكون هناك علاج ولا مبرر لتاخير سنوات

0

2017-01-12 08:58:07

see-answer-arrow

2016-11-27 14:43:41

السلام عليكم اريد ان اسال عن الدواء المعالج لعدم التركيز و الخوف أثناء الامتحان مشكلتي اني أحل أي تمرين في المنزل لكن في الامتحان ابدا بالخوف وأخطئ في أبسط الأشياء بآرككم الله

اسال عن الدواء المعالج لعدم التركيز و الخوف اثناء الامتحان مشكلتي اني احل اي تمرين في المنزل لكن في الامتحان ابدا بالخوف واخطئ في ابسط الاشياء بآرككم

2

اسال عن الدواء المعالج لعدم التركيز و الخوف اثناء الامتحان مشكلتي اني احل اي تمرين في المنزل لكن في الامتحان ابدا بالخوف واخطئ في ابسط الاشياء بآرككم...

قلق الامتحان يتطلب معالجه من قبل طبيب نفساني ولا تأخذي اي شيء بدون إشراف طبي

0

2016-11-27 20:49:27

see-answer-arrow

2016-10-01 06:15:58

السلام عليكمانا لدي مشكله من ثمان سنوات وهي اني اعاني من الخوف والتكلم مع الاشخاص وبالاخص الاصدقاء والاقارب !الاعراض خوف من توجه الانظار الي او سؤالي الارتباك وعدم التركيز

انا لدي مشكله من ثمان سنوات وهي اني اعاني من الخوف والتكلم مع الاشخاص وبالاخص الاصدقاء والاقارب الاعراض خوف من توجه الانظار الي او الارتباك وعدم التركيز

2

انا لدي مشكله من ثمان سنوات وهي اني اعاني من الخوف والتكلم مع الاشخاص وبالاخص الاصدقاء والاقارب الاعراض خوف من توجه الانظار الي او الارتباك وعدم التر...

هذا رحاب اجتماعي يعالج سلوكيا ودوائيا

0

2016-10-01 07:33:18

see-answer-arrow

2016-01-17 19:20:32

مشكلتي فالنطق تأتي فترة تأتيني تأتأة ف الكلام تجعلني محرج وتسبب لي الارتباك وتأتي فترة ويكون النطق ممتاز لا اعاني من اي شئ الفترة اعني بها 6 7 شهور وتوصل سنةونطقي يكون ممتاز .

مشكلتي فالنطق تاتي فترة تاتيني تاتاة ف الكلام تجعلني محرج وتسبب لي الارتباك وتاتي فترة ويكون النطق ممتاز لا اعاني من اي شئ الفترة اعني بها شهور وتوصل ونطقي يكون ممتاز

1

مشكلتي فالنطق تاتي فترة تاتيني تاتاة ف الكلام تجعلني محرج وتسبب لي الارتباك وتاتي فترة ويكون النطق ممتاز لا اعاني من اي شئ الفترة اعني بها شهور وتوصل...

ما لم يكن هناك سبب عضوي آخر فانه بفيدك العلاج النفسي السلوكي وهو عباره عن تدريبات عملية

0

2016-01-21 12:47:10

see-answer-arrow

2016-01-04 00:12:01

انا فتاة عمري 11 واعاني من الخوف قبل الامتحانات مثلا قبل اسبوع من الامتحان هل هذا طبيعي ولمذا هكذا يحصل

انا واعاني من الخوف قبل الامتحانات مثلا قبل اسبوع من الامتحان هل طبيعي ولمذا هكذا يحصل

1

انا واعاني من الخوف قبل الامتحانات مثلا قبل اسبوع من الامتحان هل طبيعي ولمذا هكذا يحصل

نعم طبيعي ليدفع الانسان للمذاكرة وتنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجعله جزء من نمط الحياة والتدرب على التعامل مع الضغوط الحياتية من الامور الهامة التي تحتاجينها في تحسين حالتك

0

2016-01-04 06:46:48

see-answer-arrow

2015-10-23 20:14:55

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة التردد وشرود دهني ونسيان والخوف والارتباك

انا اعاني من مشكلة التردد وشرود دهني ونسيان والخوف والارتباك

1

انا اعاني من مشكلة التردد وشرود دهني ونسيان والخوف والارتباك

عندما يكون الذهن مشغول بأفكار عديدة يحدث الشرود الذهني وقلة التركيز والنسيان ... تمارين الإسترخاء ذات فائدة عظيمة في مثل هذه الحالة

0

2015-10-24 01:01:31

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics