أفكر بالانتحار لاني منحوسة وفاشلة بكل شي لم أتزوج ولم اتوظف بالرغم من شهاداتي الجامعية العالية أعاني من كوابيس وفاقدة الأمل بالمستقبل لدرجة اشك بعدالة السماء. عمري 30 سنة

ساعده في الوصول إلى طبيب نفسي

ملء الفراغ ضروري بأشياء مفيده وما المقصود بالملل هل هو الفراغ فقط ام ان المزاج سييء وهناك حزن ويأس قد يتطلب العلاج

هذا الخجل يتطلب التقييم والعلاج من الطبيب النفساني

هذا ليس بمرض نفسي لكن جانب من شخصيتك على اي راجعي طبيب نفساني للتاكد

انت بحاجة الى تقييم شامل حتى يتم وضع اسلوب جديد لحياتك يحل مشاكلك

من اعراض اضطراب القلق العام هو الخوف الشديد الغير مبرر و لايستطيع الشخص السيطرة عليه، عادة ما يرافقه اعراض كآبة.. لذا يفضل زيارة طبيب لاعطائك اللازم خاصة و أن القلق يؤثر على حياتك الدراسية بشكل سلبي.

يجب ان تهداءي وتتقبلي الواقع

لا داعي للقلق فهذه قد تكون مرحلة عابرة ولكن للتخلص منه بشكل أسرع ينبغي ممارسة رياضة يومية تتناسب مع ميولك ورغباتك , ومحاولة تدوين كل ما يدور في ذهنك من قضايا أول بأول مع الإكثار من الأختلاط مع من ترتاحين لهم

هذا الأمر غالباً ما يحدث عند الأبناء الملتصقين جداً بوالديهم وتدريجياً من خلال بناء العلاقات والانشغال بالدراسة يبدأ الشخص بالتكيف ويعود إلى طبيعته، ويمكن أن يساعده في ذلك البحث عن هويات وفعاليات تتناسب مع طموحه وميوله في البيءة الجديدة، ويمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية الذي بدوره سيرشدك إلى علاج يقلل من القلق والتوتر الناجمان عن صدمة الغربة

قد تكون رؤيتك السلبية لنفسك هي السبب في فشلك في بعض جوانب الحياة، لأن الإنسان وليد أفكاره، عليك أن تُعزز ثقتك بنفسك أولاً، الثقة بالنفس هي طريق النجاح، ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت على التفكير فيه، ومن أهم ما يعزز ثقة الإنسان بنفسه وبعدها احترام الشخص لذاته وإحساسه بقيمته والنظر لنفسه نظره ايجابيه وهي أن تنظر إلى نفسك بأنك إنسان ناجح ، وانك قادر على تحقيق طموحك ومن الأمور المهمة التي تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك، وحاول أن تتكلم فيما تعلم لأن الإنسان إذا عمل أو تكلم في شيء يعلمه كانت ثقته في نفسه اقوي، ومن هنا يجب عليك تزويد نفسك في معرفة الهدف المراد تحقيقه ومن العوامل تقييم نفسك ، وحاول أن تنظر إلى ما حققت من خطوات ايجابيه سوف تشعر بالتقدير والاعتزاز بنفسك ولا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك، والناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون إطلاقاً، وحاول أن تجعل من فشلك بداية جديدة لنجاحك، وتذكر أن محاولة النهوض من السقوط أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض.