تسجيل الدخول 
تسجيل الدخول 
مستخدم جديد 
اعاني ثلاث سنوات من اعراض نفسية بدات بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت
24 يناير 2015
1849
اعاني منذ ثلاث سنوات من أعراض نفسية بدأت بالتدرج و اشتدت بشكل مخيف و ملفت (يلاحظه الناس) بالتزامن مع فترة الثانوية العامة و لا أدري ما العمل (الاسباب كثيرة و لا يمكن شرحها) هل من تمارين للنفس كي يُعالج الضغط النفسي؟ ؟
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء
التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية
اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة
0
2015-01-27 08:14:47
![الدكتور علاء الفروخ]()
الدكتور علاء الفروخ
/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/اعاني-ثلاث-سنوات-من-اعراض-نفسية-بدات-بالتدرج-و-اشتدت-357443
الدكتور علاء الفروخ
الطب النفسي
ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء
التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية
اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة
27 يناير 2015
شكراً
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
سؤال من أنثى سنة 15
في أمراض نفسية
لا اختلط بالناس واشعر بالضيق والكتمه عندما اذهب الى التنزه بمكان يوجد فيه من الناس
تحتاج إلى تدريب على الاسترخاء والتركيز والتعامل مع البشر
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
قلق شديد عند التحدث امام الجميع او عند الذهاب لمكان يحدث معي تعرق وتزايد ضربات القلب وارتفاع في ضغط الدم كل اعراضي للان لها ثلاث
تدريب ومواظبة على تكرار التدريب في التواجد مع الناسفي انشطة جماعية رياضية اجتماعية عملية ... الخوربما تحتاجين إلى علاج نفسي ودوائي ايضاً
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
انا اعاني من مشكلة حديث مع النفس حتى اصبح الامر لا ارادي بنسبه ليه واصبح يلاحظ ذلك مع العلم بان احيان قد يكون الحديث سبب
يجب التوقف عن هذا الاسلوب فهو غير مجدي وقد يؤثر نفسيا عليك
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
لدي صدمة نفسية من ذا صغري و الا الان اعاني من هذه الصدمة وسببت لي مشاكل نفسية كثير واصبحت اخجل ان اتحدث مع الناس كي
الصدمة تختلف حسب طبيعتها وتختلف حسب تأثيرها كما ان تاثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم وحتى يكون تاثيرها اكثر قربا من الصحة النفسية يحتاج الانسان ان يقييم كل ذلك لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعاج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية تحتاجين الى مراجعة متخصص في العلاج السلوكي المعرفي والـ EMDR وسيقوم بمساعدتك بما تحتاجه حالتك
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
اعاني من ضيق تنفس و وجهي تظهر به حبوب كل يوم شكل و يتقشر لا ادري لمادا ممكن شرح للحالة مع العلم انني طالبة ثانوي
بحاجه لمراجعة طبيب الامراض الجلديه وطبيب امراض الغدد وان تتطلب طبيب نفساني بالنهايه
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
ثلاث سنوات سافرت ومن ذالك الوقت مررت بصدمات نفسية عديدة جعلت مني شخص اخر غير صحي نفسيا واشعر دايما انني ضائع احيانا احس انني قوي
هذا يتطلب المساعده من الطبيب النفساني
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
انا متفوق بدات تظهر لي اعراض هي الارتباك وعدم النظر في عيون الناس ن اكلمهم والتوتر وزيادة ضربات القلب حوالي سنوات الاعراض ليست امام جميع
هذه الاعراض تتطلب التحدي والمواجهه بالاضافه للعلاج من الطبيب التفساني
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
متزوجه و واعاني من مشكلةالحديث مع النفس بشكل ملفت للنظر ومستمر ويغلب عليها طابع الحزن والبكاء والمشاكل ضعف في الحفظ والتركيز واضطرابات في النوم وتوتر
هذه الأعراض ترجح إصابتك بأحد الاضطرابات المزاجية.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة
سؤال من أنثى
في أمراض نفسية
انا واعاني من اعراض ت ه الجاثوم ولكن تحدث في اليقظه عندما اكون مع مجموعه من الناس عندما لا انام جيدا او في حالات الضغط
هذه ليست مرض عقلي أو مرض عضوي، و لا تحتاج إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن عمله خلال حدوث النوبة هي محاولة تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهائه, وينبغي الانتباه إلى أن
الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ننصح بمحاولة الحصول على القدر الكافي من النوم, والتقليل من الضغوط التي تتعرض لها., ومارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ., أتباع جدول نوم واستيقاظ منتظم, تجنب الافراط في الطعام وعد النوم مباشرة بعد تناول الطعام
سؤال من ذكر
في أمراض نفسية
ماهو الحل لعلاج مرض التحدث مع النفس بشكل ملفت للنظربحيث يكون الشخص في حالة سرحان بشكل كبير جدا
التحدث مع النفس ليس بالمرض النفسي، ولكنه وسيلة لإعادة هضم (بلغة الطب) مواقف لم تهضم أو أخفق الشخص في أدائها أو أحس بالظلم، وفي بعض الأحيان تكون بمثابة وسيلة للتحضير أو التهيؤ للتعامل مع مواقف متوقعة أي أشبه ما تكون بالتدريب،
وللتقليل أو الحد منها لا تحاول العيش في الماضي، والقيه وراء ظهرك وتخلص من المذكرات الحزينة والصور وما شابه، واشغل نفسك بالأشياء التي لديك ميل طبيعي نحوها، للتقليل من القلق كونه يشكل السبب الرئيسي لهذه الحالة.
أحدث الفيديوهات الطبية
3434 
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره