سلام عليكم انا طالبه طب سنه اخيره اعاني من نوبات هلع بين فتره واخرى مما اثر ع دراستي وصحتي هل هناك ادويه تخفف من حالتي علما انه امتحانتي النهاىيه قربت ومحتاجه لحل

هناك علاج شافي لهذه النوبات راجعي الطبيب المختص

من فترة مقدارها ٦ اشهر اصبت لأول مره في نوبة هلع بدا قلبي يدق وصرت احس حالي مش شايفه اشي وبدي اموت واحس انه قاعده بختنق وهالشي بتكرر معي من يومها بحس نفسي رح ينقطع بدي حل جذري

سلامتك قد تكون هذه نوبة هلع كما تفضلتي الا ان توقعك لا يقوم على تشخيص طبي مؤكد او موثوق ودقيق.. لذا من الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا لتقييم الحاله بشكل شمولي واستثناء اسباب عضويه.. ومن ثم وضع الخطه العلاجيه المتكامله راجيا لكم وافر الصحة

مرحبا انا ولدت طفلا منذ اربع شهور في فترة الحمل كنت اعاني من سكر الحمل فكنت طوال الوقت تفكيري بصحة طفلي حتى اصبح معي ارق في الليل ولازلت اعاني منه ولا استطيع النوم ما العلاج

اتبعي اسلوب النوم الصحي.. تجنبي المنبهات... مارسي الاسترخاء... لا تدخلي السرير الا للنوم... وإذا لم تستجيبي يلزمك علاج دوائي تحت إشراف الطبيب

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اصبت في فترة سابقة بارق الاختبارات والآن انا في فترة اختبارات وبدا معي

Q: السلام عليكم اصبت قبل فترة بحالة من الارق والاكتئاب مع ارتعاش بالجسم وخفقان بالقلب والان لدي نوع من الخوف والقلق اذا ذهبت للنوم اشعر بخفقان بالقلب لا استطيع النوم ما الحل ؟

عندك اعراض قلق ... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

Q: أنا بفترة اختبارات وأعاني من أرق وتوتر ومعاناة وكل ما تقلبت أفكر بأسئلة الاختبارات، وشفت أن أحسن حل اتناول مكملات للنوم فهل هي آمنة؟

يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية

Q: اعااني الارق من فترة طويله تفوق ال 6 اشهر

الارق بحاجه للتقييم وبداية الابتعاد عن المنبهات

Q: السلام عليكم منذ ايام تعرضت لخلعة رهيبة وهي انفجار كوكوت الطبخ والآن اشعر يوميا بغثيان صباحا ودوخة مستمرة طوال اليوم اعاقت حركتي وخروجي من المنزل والم في البطن

تحتاجين الى الهدوء والاسترخاء والتفكر الارتقائي وفس حال استمر الوضع بوجود ما يعكر ويعيق تطور حياتك فان الامر يحتاج الى تشخيص حيث ان هناك مستويات طبيعية لا تحتاج لتدخل علاجي وهناك حالات تحتاج لتدخل علاجي سواء دواء او علاج نفسي غير دوائي لذا في حال الشعور باعراضه بطريقة تعرقل الحياة النفسية لابد من الذهاب لمتخصص للتشخيص ومن ثم تقرير احتياجات العلاج

Q: السلام عليكم دكتور، انا اشعر بالتوتر كثيرا فيرتفع عندي ضغط الدم و بلأخص في هذه الفترة (فترة الإمتحانات). ماذا يجب علي ان افعل؟ ساعدني!

تدربي على التعامل مع الضغوط والاسترخاء والتفكر الارتقائي مع تنظيم نمط حياتك اليومية بشكل متوازن

Q: اريد دواء من الممكن استخدامه اثناء فترة الامتحانات لعلاج الارق والتوتر

مبادئ عامةمن المفيد التقيد بها استعيني بالله ثم 1. نظمي يومك بشكل واضح حالةالاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة 2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب 4. لا تنامي مطلقا في النهار 5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك 7. مارسي الاسترخاء والتفكر الارتقائي طوال الفترة المخصصة للنوم ولا تنتظري ان تنامي 8. اللجوء للدواء الكيميائي دون احتياج طبي خطأ جسيم ممكن ان يؤدي الى مضاعفات ضاره

Q: السلام عليكم اريد استفسار على حالتي انا اعاني من احلام اليقظة و التفكير المفرط دون توقف حتي انني لا استطيع السيطرة عنها و هذا اثر على دراستي و تركيزي في اي نشاط اقوم به

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلساتمع الاهتمام بالجوانب الجسمية.. بعد العرض على الزميل أخصائي الباطنةالوزن قليل بعض الشيء

27 ديسمبر 2014

1364

السلام عليكم أصبت في فترة سابقة بأرق الاختبارات والآن أنا في فترة اختبارات وبدأ معي الأرق مما أثر علي طوال اليوم وفي دراستي أحتاج حل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

معالج نفسي

تنظيم الوقت , تثبيت مواعيد النوم و الاستيقاظ , ممارسة الرياضة خاصة في الفترة قبل المغرب و بعد العصر , عدم النوم ظهرا , تناول بعض الاغذية المساعدة مثل الحليب الدافيء الموز السلمون الاجبان , الحصول على حمام دافيء ليلا , عدم الذهاب للفراش الا للنوم , كل هذه الممارسات من شأنها المساعدة على تنظيم النوم , اذا لم تنجح فعليك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة دوائيا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مارس 2015