تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام في اليد اليسرى وضيق في منطقة الصدر
29 أغسطس 2018
10516
أعاني أثناء القلق آلامًا في اليد اليسرى، وآلامًا طفيفة جهة القلب والرئتين. هل يمكن أن تكون هذه من أعراض الضغط النفسي؟ وإذا استمرت هذه الأعراض بشكل يومي، فهل سيؤدي ذلك إلى الموت؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-08-29T22:18:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ ألّا تتجاهلي هذه الأعراض، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد تتطلب حالتكِ إجراء بعض الفحوصات والصور للتأكد ن سبب هذه الأعراض.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالة القلق الذي تعانين منه، مع ضرورة استشارة طبيب قلب وأوعية دموية للاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة عضوية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الشديد:
- تنفسي بعمق عند الشعور بالقلق، خذي زفيرًا من الأنف وعدي للرقم 3 ببطء، ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد لـ 3 أيضًا.
- حاولي الاسترخاء عند حدوث أعراض القلق، من خلال إيجاد مكان هادئ، وأغلقي عينيك لعدة دقائق مع إرخاء أعضائك الأخرى.
- دوني المواقف التي تسبب لك القلق والأحاسيس والمشاعر التي تراودك حيال تلك المواقف، مما يساعدك على التعامل معها بسهولة أكبر.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول أعراض القلق ومجفزات ظهورها.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما سيساعدكِ على تحسين مزاجك.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- قللي من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- اتبعي روتينًا محددًا للنوم، واحرصي أن تكون غرفة نومك مريحة وهادئة ومظلمة وخالية من الشاشات.
للمزيد:
0 2025-01-22T05:18:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-1220666#answer-0
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ... اقرأ المزيد
من المحتمل أن يكون الألم في اليد اليسرى والقلب والرئة نتيجةً للقلق الشديد، ولن تؤدي إلى الموت، ومع ذلك عليكِ ألّا تتجاهلي هذه الأعراض، فقد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد تتطلب حالتكِ إجراء بعض الفحوصات والصور للتأكد ن سبب هذه الأعراض.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالة القلق الذي تعانين منه، مع ضرورة استشارة طبيب قلب وأوعية دموية للاطمئنان واستبعاد وجود مشكلة عضوية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الشديد:
- تنفسي بعمق عند الشعور بالقلق، خذي زفيرًا من الأنف وعدي للرقم 3 ببطء، ومن ثم أخرجي الهواء من فمك مع العد لـ 3 أيضًا.
- حاولي الاسترخاء عند حدوث أعراض القلق، من خلال إيجاد مكان هادئ، وأغلقي عينيك لعدة دقائق مع إرخاء أعضائك الأخرى.
- دوني المواقف التي تسبب لك القلق والأحاسيس والمشاعر التي تراودك حيال تلك المواقف، مما يساعدك على التعامل معها بسهولة أكبر.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أخصائي صحة نفسية حول أعراض القلق ومجفزات ظهورها.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مما سيساعدكِ على تحسين مزاجك.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- قللي من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل.
- اتبعي روتينًا محددًا للنوم، واحرصي أن تكون غرفة نومك مريحة وهادئة ومظلمة وخالية من الشاشات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2025
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي
0
2018-08-30T02:33:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B7%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-1220666#answer-1
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي اقرأ المزيد
نعم هذه من أعراض القلق ولا يؤدي إلى الموت ولكن يحتاج الي مراجعة طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين