سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

احساس الخوف وعدم احساس الامان

icon تم إنشاؤها في 15 ديسمبر 2024
icon 232
أبي أتوفى بقاله سنة، ومن وقتها وأنا خيفة وعندي عدم إحساس بالأمان وديما عندي عدم ثقة وان اللي حوليه مش بيحبونني وإن أنا وحشة وديما حاسة إن أي حاجة حلوة مش هتكمل للآخر وغير أني بكون ديما حزينة وبرغب في الانعزال لوحدي في غرفتي وبطفي النور

إجابات الأطباء على السؤال

فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع شخص قريب منك، مثل أحد أفراد العائلة أو صديقة مقربة. الحديث عن الحزن والخوف يمكن أن يساعدك على تخفيف العبء العاطفي الذي تشعرين به. إذا استمرت هذه المشاعر، من الجيد أن تلتقي مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك على التعامل مع الحزن، الخوف، وفقدان الأمان. العلاج النفسي يمكن أن يساعدك على معالجة مشاعرك بطريقة صحية. حاولي تخصيص وقت لرعاية نفسك والاهتمام بحاجاتك العاطفية والجسدية. يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل المشي، القراءة، أو ممارسة الهوايات على تخفيف التوتر والشعور بالسلام الداخلي. الحزن بعد فقدان شخص مهم يستغرق وقتًا. من المهم أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للتعامل مع هذه المشاعر، ولا تتعجلي في الشفاء. مع مرور الوقت، ستشعرين بالقوة أكثر وقدرة على التعامل مع مشاعرك. تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد تساعدك على تقليل مشاعر القلق والخوف. 0 2024-12-15T10:30:53+00:00 2024-12-15T10:30:53+00:00
فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة. من المفيد... اقرأ المزيد
فقدان الأب هو تجربة مؤلمة وعميقة، ومن الطبيعي أن تشعري بالخوف وعدم الأمان بعد مثل هذه الصدمة الكبيرة. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع شخص قريب منك، مثل أحد أفراد العائلة أو صديقة مقربة. الحديث عن الحزن والخوف يمكن أن يساعدك على تخفيف العبء العاطفي الذي تشعرين به. إذا استمرت هذه المشاعر، من الجيد أن تلتقي مع مختص نفسي يمكنه مساعدتك على التعامل مع الحزن، الخوف، وفقدان الأمان. العلاج النفسي يمكن أن يساعدك على معالجة مشاعرك بطريقة صحية. حاولي تخصيص وقت لرعاية نفسك والاهتمام بحاجاتك العاطفية والجسدية. يمكن أن تساعدك الأنشطة مثل المشي، القراءة، أو ممارسة الهوايات على تخفيف التوتر والشعور بالسلام الداخلي. الحزن بعد فقدان شخص مهم يستغرق وقتًا. من المهم أن تعطي لنفسك الوقت الكافي للتعامل مع هذه المشاعر، ولا تتعجلي في الشفاء. مع مرور الوقت، ستشعرين بالقوة أكثر وقدرة على التعامل مع مشاعرك. تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا قد تساعدك على تقليل مشاعر القلق والخوف.
icon 15 ديسمبر 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ابن أبي أصيبعة مقالات طبية
ابن ابي اصيبعة
أدوية التخسيس وضغط الدم أخبار طبية
ادوية التخسيس وضغط الدم
جزر ابيض مقالات طبية
جزر ابيض
جزر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة
الأمراض الجلدية

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة