أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

بشكل عام ينصح بتجنب السردين المعلب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لإمكانية احتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الزئبق، والتي قد لا تضر في الحالات الطبيعية ولكن يكون الجنين أكثر حساسية تجاه الزئبق خلال الحمل وخصوصًا في الأشهر الأولى منه.

ينصح في حال الرغبة بتناول السردين المعلب خلال الحمل بالاقتصار على ما لا يزيد عن علبتين في الأسبوع فقط، وحتى خارج الحمل لا ينصح بتجاوز هذا المعدل، فكما ذكرت فإن السردين المعلب قد يحتوي على نسبة من الزئبق، والتعرض الزائد لهذا العنصر قد يؤدي إلى السمية، كما أن السردين المعلب يحتوي على نسبة عالية من الملح.

قد تحتوي بعض أنواع السردين المعلب على زيوت مهدرجة او غير صحية وينصح بتجنب هذه الأنواع أيضًا خلال الحمل، وبشكل عام ينصح بالتنويع في أنواع الأسماك المستهلكة خلال الحمل والتنويع أيضًا في مصادر البروتينات، مثل تناول الدواجن، واللحوم.

أما عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية فإن للسردين المعلب عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:

• غني بالأحماض الدهنية الصحية.
• غني بالبروتينات.
• غني بالفيتامينات والمعادن.

للمزيد:

• أفضل أنواع السمك وقيمته الغذائية
• فوائد السمك مذهلة تجعلك تتناوله أسبوعياً

أتمنى لكِ كل الخير والتوفيق، ومع أنّ توقيت الجماع كان مناسبًا جدًا، و هناك احتمالية لأن تكون البويضتان قد انفجرتا (تمّت الإباضة)، أو على الأقل واحدة منهما، لكن لا يمكن التأكد بنسبة 100% من حدوث التفجير (الإباضة) إلا بواسطة السونار بعد 48 ساعة من أخذ الإبرة، أو عن طريق إجراء اختبار الدم لمستوى البروجسترون بعد 7 أيام، وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:

• التزمي الراحة قدر الإمكان.
• تناولي المثبتات إن صرفت لكِ تمامًا كما وصف الطبيب.
• انتظري موعد التحليل الرقمي للحمل بعد 14 يومًا من أخذ الإبرة التفجيرية.
• خفّفي من قلقك وتوترك قدر الإمكان.