استشارة طبيب امراض نسائية وتوليد

تساعد عضلات قاع الحوض في دعم كل من المثانة والرحم والمهبل والأمعاء، ولها دور أساسي في منع سلس البول ودعم الأداء الجنسي وغيرها الكثير من الفوائد. ومن أبرز أعراض ضعف عضلات الحوض والمثانة، ما يلي:

• تسرب البول عند السعال، أو العطاس، أو الضحك، أو الركض.
• تسرب البول عند الشعور بالحاجة لدخول المرحاض، وعدم القدرة على الوصول بالوقت المناسب.
• تسرب الغازات من الشرج أو المهبل عند الانحناء أو رفع جسم ما.
• فقدان الشعور بالمهبل أو الأعضاء التناسلية.
• سقوط السدادات القطنية من موضعها.
• حدوث انتفاخ في فتحة المهبل.
• شعور الشخص بوجود ثقل في المهبل.
• شعور الشخص بوجود ثقل في الحوض، أو الظهر.
• التهابات المسالك البولية بصورة متكررة.
• عدم القدرة على الوصول إلى هزة الجماع.
• ألم عند ممارسة الجماع.
• وجود ألم في منطقة الفرج.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال عدم نجاح النصائح التالية:

• التخلص من الوزن الزائد.
• الوقاية من الإصابة بالإمساك.
• الحصول على العلاج المناسب في حالات السعال المزمن.
• تقوية عضلات قاع الحوض من خلال ممارسة تمارين كيجل.

للمزيد:

• تمارين كيجل للنساء مع طريقة استخدام كرات كيجل في المهبل
• كثرة التبول عند النساء