هل شهر رمضان يؤثر على الدورة الشهرية؟ أو الصيام بشكل عام؟ فأنا دورتي منتظمة ولكن في رمضان الماضي تأخرت الدورة في رمضان لمدة أسبوع فهل سوف تتكرر هذه المشكلة في رمضان هذه السنة أيضًا

بشكل عام، يمكن أن يؤثر شهر رمضان على الدورة الشهرية لدى بعض النساء، لكن هذا التأثير ليس محددًا أو ثابتًا، فلا يمكن تأكيد أو نفي إمكانية اضطراب الدورة مرة أخرى في رمضان هذه السنة، ومن الأسباب المحتملة لتأثير رمضان على الدورة الشهرية: تغيير عادات الأكل والنوم: قد يؤدي تغيير مواعيد وجبات الطعام والنوم خلال شهر رمضان إلى تغيير مستويات الهرمونات في الجسم، مما قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية. الجفاف: قد يؤدي نقص السوائل خلال ساعات النهار إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية. التغيرات في التمثيل الغذائي: قد يؤدي تغيير عادات الأكل إلى تغيير في عملية التمثيل الغذائي، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية. التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر والقلق من الصيام أو من التغييرات في الروتين إلى تغيير مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الدورة الشهرية. لا يمكن توقع ما إذا كانت مشكلة تأخر الدورة الشهرية ستتكرر في رمضان هذا العام أم لا. يعتمد ذلك على عدة عوامل، منها: سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي: إذا كان سبب تأخر الدورة الشهرية في رمضان الماضي هو تغيير عادات الأكل والنوم، فمن المرجح أن تتكرر المشكلة في رمضان هذا العام. حالتك الصحية العامة: إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية، مثل متلازمة تكيس المبايض، فمن المرجح أن تتأثر دورتك الشهرية بشكل أكبر خلال شهر رمضان. نمط حياتك: إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام وتتبعين نظامًا غذائيًا صحيًا، فمن المرجح أن يكون تأثير رمضان على دورتك الشهرية أقل. سوف أبين لك بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية خلال شهر رمضان: الحفاظ على رطوبة الجسم: شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى خلال ساعات الإفطار. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة. التحكم في التوتر والقلق: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل. للمزيد: أسباب تأخر الدورة الشهرية في رمضان مدة الدورة الشهرية الطبيعية وكيفية تنظيمها أسباب تغير مواعيد الدورة الشهرية

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض نسائية

لماذا تتغير الدورة الشهرية في رمضان

Q: السلام دكتور في شهر رمضان في الأيام الأولى جاءتني العادة الشهرية و في آخر ليلة لرمضان كذلك جاءت فما سبب تقدم الدورة الشهرية في رمضان؟

راجعي لعمل سونار وهرمونات

Q: تاخر الدورة الشهرية في رمضان والشعور باعراضها مستمر مايقارب الشهر الثاني دون نزولها

تن انت متزوجه اعملي تحليل حمل للتاكد ان غير متزوجه خذي حبود تنزيل الدوره افضل و ان تكررت في الاشهر القادمه اعملي تحاليل هرمونيه

Q: اسباب تاخر الدورة الشهرية لبعد ٣٥ يوم من الدورة الاولي علما انها اول مرة تحصل في رمضان سني١٩ سنة وزني٣٨

لو تأخرت الى ٧ بوم طبيعي لا تقلق لكن او استم يكون هناك خلل همومي ممكن علاجه لا تقلق

Q: لماذا لا يتزوج الناس في رمضان؟ وهل يمكن الزواج قبل رمضان بأيام؟

لم يحرم الزواج في رمضان وهناك كثير من الزيجات في شهر رمضان

Q: لماذا لا تنتظم دورتي الشهرية وهي في بدايتها وعمري الان 12 وبلغت في 25 رمضان 1437

اختى الفاضله يجب فحصك وعمل بعض تحاليل الهرمونات لكى لمعرفة السبب

28 فبراير 2024

3349

لماذا تتلخبط الدورة الشهرية في رمضان؟ فأنا وصديقتي حدث معنا نفس المشكلة بأن الدورة تلخبطت في رمضان

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلخبط الدورة في رمضان نتيجة، وهي من الأمور الطبيعية والشائعة فلا داعي للقلق، ومن هذه الأسباب ما يلي:

التغيرات في نمط الأكل: يؤثر الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية.
تغييرات في مواعيد النوم والاستيقاظ: قد يؤدي قلة النوم أو السهر إلى تغيير توقيت الدورة الشهرية.
تغييرات في النشاط البدني: قد تؤثر زيادة أو نقصان النشاط البدني على انتظام الدورة الشهرية.
نقص السعرات الحرارية: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية المتناولة خلال رمضان إلى تأخر الدورة الشهرية.
نقص بعض العناصر الغذائية: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والفيتامينات، إلى اضطراب الدورة الشهرية.

سوف أقدم لكِ بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية في رمضان:

تناول وجبات صحية متوازنة: تأكدي من تناول كمية كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية خلال وجبتي الإفطار والسحور.
شرب الكثير من الماء: احرصي على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
الحد من التوتر النفسي: حاولي الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات.

للمزيد:

1 2024-02-28T14:21:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B5%D8%AF%D9%8A%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-1770619#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

التغيرات في نمط الأكل: يؤثر الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية.
تغييرات في مواعيد النوم والاستيقاظ: قد يؤدي قلة النوم أو السهر إلى تغيير توقيت الدورة الشهرية.
تغييرات في النشاط البدني: قد تؤثر زيادة أو نقصان النشاط البدني على انتظام الدورة الشهرية.
نقص السعرات الحرارية: قد يؤدي نقص السعرات الحرارية المتناولة خلال رمضان إلى تأخر الدورة الشهرية.
نقص بعض العناصر الغذائية: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد والفيتامينات، إلى اضطراب الدورة الشهرية.

سوف أقدم لكِ بعض النصائح للحفاظ على انتظام الدورة الشهرية في رمضان:

تناول وجبات صحية متوازنة: تأكدي من تناول كمية كافية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية خلال وجبتي الإفطار والسحور.
شرب الكثير من الماء: احرصي على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
الحد من التوتر النفسي: حاولي الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات.

للمزيد: