الحديد و تاثيره على الجنين

في البداية يجب العلم أن تناول الفوليك أسيد أو حمض الفوليك أثناء الحمل يكون لمدة شهر على الأقل قبل حدوث الحمل وخلال أول 3 أشهر من الحمل أي في الثلث الأول من الحمل، وبالتالي بعد بلوغ الشهر الرابع من الحمل يمكن التوقف عن تناول حمض الفوليك بعد استشارة الطبيب المختص، مع العلم أنه قد يوجد بنسب معينة في حال تناول مكملات غذائية متعددة.

وأما فيما يخص الحديد أثناء الحمل، ففي حال الإصابة بأنيميا نقص الحديد فإنه يجب الحصول على المكملات التي تحتوي على الحديد أو تلقي الحديد عبر الوريد وذلك تحت إشراف الطبيب لتجنب أي مضاعفات أو أعراض جانبية. وبصورة عامة، يفضل الحصول على مكملات الحديد أثناء الحمل بجرعة 30-60 مغ يومياً وذلك لتجنب انخفاض وزن الجنين عند الولادة (نقص وزن الرضيع)، أو الولادة المبكرة، أو فقر الدم عند الحوامل وغيرها من المضاعفات. وفي حال عدم القدرة على تناول مكملات الحديد يمكن مراعاة ما يلي:

• يمكن استشارة الطبيب عن المكملات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة ومنها الحديد.
• تناول فيتامين سي من مصادره المختلفة لزيادة امتصاص الحديد من الطعام.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السردين/ البيض/ الدجاج/ اللحوم/ السبانخ/ البندورة/ الشمندر/ الفاصولياء.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص، من أجل الاطمئنان على صحة الجنين من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية وغيرها، و الاطمئنان على المرأة الحامل من خلال الفحوصات والتحاليل اللازمة من أجل تجنب أي مضاعفات محتملة.

للمزيد:

• انيميا نقص الحديد عند الحامل
• ما أهمية الحديد لصحة المرأة؟
• فوائد حبوب الحديد للحامل