هل تناول فيتامين سي باستمرار يخفض الضغط علما" اني من ذوي الضغط المنخفض؟ ... شكرا".

icon 23 فبراير 2015
icon 4475
هل تناول فيتامين سي باستمرار يخفض الضغط علما" اني من ذوي الضغط المنخفض؟ ... شكرا".

إجابات الأطباء على السؤال (2)

تعرف القراءة الطبيعية لضغط الدم بأنها في حدود 120/80 ملليمتر زئبق، لذا إذا ارتفعت القراءات عن المعدل الطبيعي فقد تعاني ارتفاع ضغط الدم.

هناك بعض الدراسات الحديثة تثبت إن الجرعات العالية من فيتامين سي بمعدل 500 ملغ يومياً قد تؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، فقد يعمل فيتامين سي كمدر للبول، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد في خفض الضغط داخل الأوعية الدموية.

إليك بعض النصائح التي تساعد في خفض ضغط الدم:

  • تغيير نمط الحياة، والتغلب على الضغط العصبي.
  • التوقف عن التدخين.
  • تناول بعض المكملات الغذائية.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتباع نظاماً غذائياً صحياً غني بما يلي:
    • الخضروات، والفاكهة، والحبوب
    • مصادر البروتين الخالية من الدهون.
  • كما أنها منخفضة في:
    • الدهون المشبعة.
    • الدهون المتحولة.
    • السكريات المضافة والمحليات الصناعية.
    • الصوديوم.
    • الكافيين والكحول.

عليك استشارة الطبيب لمتابعة ضغط الدم، ووضع خطة علاجية مناسبة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

0 2021-06-24 23:29:10
الدكتور الزهراء الغريب
الدكتور الزهراء الغريب
طب الاسرة

تعرف القراءة الطبيعية لضغط الدم بأنها في حدود 120/80 ملليمتر زئبق، لذا إذا ارتفعت القراءات عن المعدل الطبيعي فقد تعاني ارتفاع ضغط الدم.

هناك بعض الدراسات الحديثة تثبت إن الجرعات العالية من فيتامين سي بمعدل 500 ملغ يومياً قد تؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، فقد يعمل فيتامين سي كمدر للبول، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد في خفض الضغط داخل الأوعية الدموية.

إليك بعض النصائح التي تساعد في خفض ضغط الدم:

  • تغيير نمط الحياة، والتغلب على الضغط العصبي.
  • التوقف عن التدخين.
  • تناول بعض المكملات الغذائية.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • اتباع نظاماً غذائياً صحياً غني بما يلي:
    • الخضروات، والفاكهة، والحبوب
    • مصادر البروتين الخالية من الدهون.
  • كما أنها منخفضة في:
    • الدهون المشبعة.
    • الدهون المتحولة.
    • السكريات المضافة والمحليات الصناعية.
    • الصوديوم.
    • الكافيين والكحول.

عليك استشارة الطبيب لمتابعة ضغط الدم، ووضع خطة علاجية مناسبة.

للمزيد اقرأ أيضاً:

لا علاقة بين فيتامين سي والضغط 2 2015-02-24 09:46:12
د. هاني ابو الحور
د. هاني ابو الحور
باطنية
لا علاقة بين فيتامين سي والضغط

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض باطنية

اني رافعه الكلبه اليسرى وعندي ارتفارع بالضغط عند تناول الكبسول او بودره الكولاجين يصير عندي اسهال فقط هل يؤثر الكولاجين على عمل الكليه عند تناوله

اعتقد اهم من تاثير الكولاجين هو ضبط الضغط لان ارتفاع الضغط يؤثر تاثير سيىء على الكلى فينبغى الا يزيد الضغط الاعلى عن ١٢٠ و الاسفل عن ٨٠

سؤال من أنثى

في أمراض باطنية

جفاف الوجه والايدي والارجل الشعور بالجوع والعطش كتيرا غثيان يذهب بعد تناول الطعام مباشرة ويعود بعدها علما اني اتناول فيتامين د شهر ونصف لانه كان

السلام عليكم من الاثار الجانبية التي يسببها فايتامين د الشعور السريع بالانفعال تغير سلوكي الم في الصدر و ضيق نفس , و من علامات زيادة نسبة فايتامين د الام العضلات و المفاصل و الامساك و الغثيان و القيء و انتفاخ الوجه و اللسان و الشفتين , لذلك يجب اعادة فحص فايتامين د لتحديد الجرعة المناسبة لعلاج الحالة .

سؤال من ذكر

في أمراض باطنية

لو سمحتم اخواتى الدكاترة اعانى من تعب فى معدتى ودائما افقد الشهية ولو اكلت اى شئ يحدث لى حرقان فى المعدى والضغط ينخفض عندى باستمرار

ومن الحالات النادرة االسبب هو مرض ما يعرف بمرض أديسون، وهو ناجم عن نقص في نشاط الغدة فوق الكلية، ومن الأسباب أيضا القصور الشديد في نشاط الغدة الدرقية وهذا يجب فحصه، وترجع غالبيه حالات ضغط الدم المنخفض إلى وجود زيادة غير عادية في مطاطية الشرايين الدموية، وهذا يعني أن احتمال تعرض مثل هؤلاء الناس لتصلب الشرايين بعيد.ويجب أن تعلمي أن انخفاض ضغط الدم لا يعتبر مرضاً، بل بالعكس فإن الضغط المنخفض سبب رئيسي في العيش لمدة طويلة بالمقارنة مع الناس الآخرين ذوي الضغط العالي من ناحية المعدة يجب عمل فحص الجرثومة الحلزونية ربما هي السبب

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان