تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى تكون نسبة الدهون الثلاثية خطيرة
30 يوليو 2019
14612
متى تكون نسبة الدهون الثلاثية خطيرة؟ فأنا لدي الآن النسبة 169 للدهون الثلاثية فهل هناك أي خطر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2019-07-30T00:04:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تُعتبر نسبة الدهون الثلاثية خطيرة عندما تتجاوز 500 ملليغرام/ ديسيلتر أو في حال ارتفاع الدهون الثلاثية عن الحد الطبيعي لمدة طويلة دون علاج، وبالنسبة لنتيجة الدهون الثلاثية لديك، فإن 169 ملليغرام/ ديسيلتر تعتبر مرتفعة ولكنها ليست خطيرة، ومن المهم أن تخفض نسبة الدهون الثلاثية إلى أقل من 150 ملليغرام/ ديسيلتر، لأن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والتهاب البنكرياس.
هناك العديد من التدابير التي يمكنك القيام بها لخفض نسبة الدهون الثلاثية، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- الامتناع عن التدخين.
يجب عليك مراجعة الطبيب في حال كان الارتفاع في الدهون الثاثية لديك منذ مدة طويلة لوصف دواء مناسب للسيطرة على الدهون، أما إذا كان هذا هو الارتفاع الأول للدهون فقد يكتفي الطبيب بتقديم النصائح المتعلقة بتعديل نمط الحياة لخفض الدهون الثلاثية، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك على خفض نسبة الدهون الثلاثية:
- اختر منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
- اختر اللحوم والأسماك قليلة الدسم.
- حد من تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
- اختر الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
تُعتبر نسبة الدهون الثلاثية خطيرة عندما تتجاوز 500 ملليغرام/ ديسيلتر أو في حال ارتفاع الدهون الثلاثية عن الحد الطبيعي لمدة... اقرأ المزيد
تُعتبر نسبة الدهون الثلاثية خطيرة عندما تتجاوز 500 ملليغرام/ ديسيلتر أو في حال ارتفاع الدهون الثلاثية عن الحد الطبيعي لمدة طويلة دون علاج، وبالنسبة لنتيجة الدهون الثلاثية لديك، فإن 169 ملليغرام/ ديسيلتر تعتبر مرتفعة ولكنها ليست خطيرة، ومن المهم أن تخفض نسبة الدهون الثلاثية إلى أقل من 150 ملليغرام/ ديسيلتر، لأن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والتهاب البنكرياس.
هناك العديد من التدابير التي يمكنك القيام بها لخفض نسبة الدهون الثلاثية، بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
- الامتناع عن التدخين.
يجب عليك مراجعة الطبيب في حال كان الارتفاع في الدهون الثاثية لديك منذ مدة طويلة لوصف دواء مناسب للسيطرة على الدهون، أما إذا كان هذا هو الارتفاع الأول للدهون فقد يكتفي الطبيب بتقديم النصائح المتعلقة بتعديل نمط الحياة لخفض الدهون الثلاثية، وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك على خفض نسبة الدهون الثلاثية:
- اختر منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
- اختر اللحوم والأسماك قليلة الدسم.
- حد من تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة.
- اختر الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يناير 2024
ليس بالخطير لكن عليك متابعة طبيبك
1
2019-07-30T07:05:45+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-169-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%86%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%8A-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-1347362#answer-1
ليس بالخطير لكن عليك متابعة طبيبك اقرأ المزيد
ليس بالخطير لكن عليك متابعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يوليو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
هل انتفاخ الغدد اللمفاوية في الرقبة يدل على مرض خطير؟أم أنه من الطبيعي وجودها؟ فـ أنامنذ صغري وأناأشعر بها في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
أعاني دائما من نبض قوي بالبطن منذ شهرين تقريبا... وكنت أشعر بآلام في البطن قبل ذلك وشخصها الطبيب علي أنها...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
لدي ألم جوانب وأسفل البطن فما هي أسباب الألم في اسفل البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
هل التوقف عن العلاج لمرض السل بعد البدأ في تناول الدواء لمدة شهر وعشرة ايام ثم العودة للعلاج بعد خمسة...
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض باطنية
أصبت بفيروس الكبد ب اول ظهور للفيروس كان لنسبة 3089 استخدمت بعدها عسل وحبة السوداء فانخفظ الى ٢٨٣١ واستمريت على...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
مريض الفشل الكلوي هل يمكنه الصيام في الأيام التي لا يكون بها جلسات غسيل كلوي؟ وبشكل عام هل يستطيع مريض...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض باطنية
لدى نسبة البيليروبين في الدم 0.35 فهل هذه نسبة خطيرة أم هو ارتفاع طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
ما أسباب مرض الدرن ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
هل الصمغ العربي مفيد للفشل الكلوي؟ وما هي طريقة استعمال الصمغ العربي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
ماهي نسبة تليف الكبد التي يعتبرها الاطباء متأخره ولابد من زراعة كبد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين