هناك عدة أمور، ومنها:

• تدريب المثانة على تأخير التبول بعد الشعور بحاجة ملحة للتبوّل، وربما تبدأ بتجربة حبس البول لمدة 10 دقائق في كل مرة تشعر فيها بحاجة ملحة للتبوّل. والهدف من ذلك هو إطالة الوقت بين مرات الذهاب إلى المرحاض تدريجيًا حتى تصل إلى التبوّل فقط كل ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات ونصف.
• إفراغ المثانة مرتين، وذلك للتعود على إفراغ المثانة تمامًا، ومن ثم تجنب سلس البول الفيضي. ويعني إفراغ المثانة مرتين التبوّل، ثم الانتظار لبضع دقائق قبل المحاولة مرة أخرى.
• تحديد جدول زمني لمرات الذهاب إلى المرحاض، وذلك بالتبوّل كل ساعتين إلى أربع ساعات بدلاً من الانتظار حتى الشعور بالحاجة إلى ذلك.
• ضبط شرب السوائل والنظام الغذائي لاستعادة السيطرة على المثانة. وقد يلزم التقليل من شرب الكافيين أو الأطعمة الحامضة أو الإقلاع عنها. حيث يمكن أن يعمل تقليل شرب السوائل أو إنقاص الوزن أو زيادة النشاط البدني أيضًا على تخفيف المشكلة.
• ممارسة تمارين كيجل.

الإمساك والتبول اللاإرادي مرتبطان بشكل وثيق عندما يتراكم البراز في المستقيم يمكن أن يضغط على المثانة مما يجعل من الصعب التحكم في التبول خاصة أثناء النوم لدلك يجب معالجة الامساك تمارين المثانة : مثل تمارين كيجل التي تساعد على تقوية عضلات المثانة تقليل السوائل : تقليل تناول السوائل والكافيين لتقليل الضغط على المثانة بعد ذلك نستخدم الادوية

قد يكون لديك التهاب في الأحليل أو المثانة، حتى لو كان التحاليل سليمة. أحياناً، يمكن أن تظهر الأعراض بدون وجود أي عامل مسبب واضح. أوصي بزيارة أخصائي أمراض الجهاز البولي. قد تحتاج إلى علاج طويل الأمد باستخدام مضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. لكن هذا يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب.

أنت تعاني ربما من التهاب في الجهاز البولي نتيجة الضغط الشديد على القضيب. اذا لازلت تعاني من المشكله راجع الطبيب للتقييم الحالة

قد تكون مشكلة في البروستاتا أو التهاب في الجهاز البولي. أنت تحتاج إلى الفحص الطبي والتشخيص من قبل أخصائي المسالك البولية. من الأفضل أن تراجع الطبيب .

الأعراض التي تصفها قد تكون نتيجة لالتهاب المثانة أو الكلى، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب استخدام بعض الأدوية مثل كلوميد. من الأفضل أن تراجع حالة صحتك مع أخصائي الرعاية الصحية، خاصة طبيب النساء. قد تحتاج إلى فحص البول وفحص الدم لمعرفة سبب الألم ووجود الدم في البول.

بنسبة لما ذكرتي من افرازات بنيه تكون من بطانة الرحم، أو من عنق الرحم، وذلك لأن البطانة وعنق الرحم تصاب بالاحتقان خلال الممارسة، فيحدث تمزق لبعض الشعيرات الدموية فيها، وينزل قليل من الدم منها خاصة عندما تصادف الممارسة في فترة الإخصاب من الدورة، حيث أن الأوعية الدموية في الرحم تكون بطبيعتها محتقنة وهشة.