سؤالى عن فائده الاوميجا سواء بارقامها وهل هى متوفره فى الاسماك وماهى فائد الاستمرار على تناول فيتامين ه (جنين القمح )وهل الاستمرار فى تناوله له اضرار وايضا فيتامين الجنسانا هل له من فائده لتقدم السن فى 55 سنه هل ممكن اعرف الفوائد منهم وهل هناك ضرر فى الاستمرار فى انتظام تناولهم؟

بالنسبة لزيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6 هي عبارة عن نوع خاص من الدهون متعددة اللاتشبع (غير مشبعة) تسمى Linolenic Acid و Linolic Acid وهي ضرورية جدا للدماغ والجهاز العصبي,جهاز المناعة والجهاز القلبي الوعائي والجلد وأي نقص في هذين انوعين من الدهون (زيوت الأوميجا 3 والأوميجا 6) ستظهر أعراض النقص على شكل جفاف واضح في الجلد. وهذه الدهون تتلف بسرعة عند تعرضها للحرارة أو الأوكسيجين والمصادر الغنبة بها هي الأسماك والسردين والتونة بالإضافة لبزور اليقطين وبذور الكتان والسمسم وحبوب عباد الشمس. بالنسبة لفيتامين ه فهو يعتبر مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الضرر ويقي من الأورام ,يساعد في التئام الجروح ويقوي الإخصاب,يمنع حدوث جلطات الدم ويخفف من تصلب الشرايين العصيدي. ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة : الأطفال 50 -100 مغ/يوم البالغون : 100- 500 مغ/يوم بشكل عام ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك. الكمية المثالية في اليوم هي : 7500 وحدة دولية من فيتامين A (2250 مكغ) 2000 ملغ من الفيتامين C و 400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E و 30 مكغ من السلينيوم و20 مغ من الزنك. أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار عليه.

نسبة اليورك اسد عندى 7.3 وامارس رياضة كمال الاجسام هل الواى بروتين يؤدى الى ارتفاع اليورك اسد ام لا وماهى افضل طريقة للعلاج وهل هذا يعتبر نقرص وماهى انواع البروتين الافضل فى هذه الحالة وشكرا

الطبيعي هو 3.4 الى 7 في الرجل هناك حلول تساعد على تخفيضه حاول استعمال ملعقة خل التفاح في كوب ماء واشرب 3 مرات باليوم اشرب كوب ماء دافيء مع ملعقة حامض صغيرة في الصباح استعمل فقط زيت الزيتون وابتعد عن باقي الزيوت ولا يجب تسخينه اكثر من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا

سؤال من ذكر سنة

أمراض المسالك البولية والتناسلية

هل لتناول الكرياتين اضرار بكميات معقوله ؟

Q: نسبة اليوريا عند8,24 هل تعتبر طبيعه ام مرتفعه وهل يجب ان امتنع عن اكل البروتين وهل شرب مسحوق البروتين مضر بالكلى

مرتفعة وحاولي تقللي البروتين

Q: هل شرب بول الانسان مرتين في الاسبوع بنسبة قليله مختلطه مع الماء لمدة طويلة مضر بالصحه ؟ وما هي الاضرار؟

هذه عاده سيئه.....ولا يوجد اي فائده منها بتاتا ابتعدي عنها

Q: هل يفيد شرب الماء بكثره عن د ارتفاع اليوريا والكرياتين

شرب الماء بكثرة لن يعيد الكلى إلى وظيفتها الطبيعية . على العكس إذا كان هناك قصور في وظايف الكلى فيجب تحديد كمية الماء اليومي حسب ارشادات اخصائي امراض الكلى .

Q: السلام عليكم اود استخدام مدر البول لانقاص وزني مع العلم ان ضغطي الطبيعي ١٠٠ /٦٠ هل يؤثر سلبا علي ام سأستفيد منه واي نوع افضل وتأثيراته الجانبية اقل

لا ارى ان هذه طريقة صحيحة لانقاص الوزن . اولا نقص الوزن يكون مؤقتا ومحدودا , ثانيا نقص الماء في الجسم لمن لا يحتاج ذلك طبيا قد يكون ضارا . ثالثا قد يحصل خلل في الشوارد في الدم حيث قد تقل نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الدم ... الخ . افضل طريقة لانقاص الوزن هي انقاص السعرات الحرارية الداخلة بالحمية الصحيحة وزيادة السعرات الحرارية الخارجة من الجسم بالرياضة .