ما الحل النهائي لمشلكتي هذه
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن أن يستيقظ بعض الأشخاص خلال الليل يعانون من اضطراب الهلع أو نوبة ذعر ليلية، وقد يعاني فيها الشخص من أعرض عديدة قد تشمل ما يلي:
- التعرق.
- القشعريرة والارتعاش.
- الغثيان.
- الخفقان في القلب.
- الشعور بالإغماء.
- الشعور بالدوخة.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الألم في الصدر.
- الخوف المفاجئ من الموت.
- الشعور بالاختناق.
ويوجد العديد من العوامل التي تحفز اضطراب الهلع ونوبات الذعر الليلية ومنها:
- التاريخ العائلي.
- القلق والضغط العصبي.
- التغيرات الهرمونية.
- الاضطرابات في الحياة الشخصية.
- الإصابة باضطراب القلق المتعمم أو اضطراب الوسواس القهري وغيرها.
- قلة النوم.
تجدر الإشارة إلى أن اختبارات الدم والصور والفحوصات الجسدية قد لا تؤكد الإصابة باضطراب الهلع، ولكنه يجب اللجوء للطبيب المختص وإجراء هذه الفحوصات لاستبعاد الإصابة بأي خلل أو أي حالة صحية أخرى.
ينصح باتباع النصائح التالية في حال الاستيقاظ بالأعراض المذكورة:
- الاسترخاء والتركيز على النفس، حيث يجب التركيز على أخذ نفس بطيء وعميق.
- العمل على تشتيت التفكير ومحاولة الابتعاد عن التفكير بالأعراض، عن طريق العد التنازلي لأرقام معينة أو التحدث عن ذكريات سعيدة أو مضحكة.
- العمل على محاولة شرب كوب من الماء البارد أو وضع كيس من الثلج على الرقبة لتشتيت الانتباه.
- استشارة الطبيب حول العلاج السلوكي المعرفي.
للمزيد:
0 2021-12-09 10:44:53يمكن أن يستيقظ بعض الأشخاص خلال الليل يعانون من اضطراب الهلع أو نوبة ذعر ليلية، وقد يعاني فيها الشخص من أعرض عديدة قد تشمل ما يلي:
- التعرق.
- القشعريرة والارتعاش.
- الغثيان.
- الخفقان في القلب.
- الشعور بالإغماء.
- الشعور بالدوخة.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الألم في الصدر.
- الخوف المفاجئ من الموت.
- الشعور بالاختناق.
ويوجد العديد من العوامل التي تحفز اضطراب الهلع ونوبات الذعر الليلية ومنها:
- التاريخ العائلي.
- القلق والضغط العصبي.
- التغيرات الهرمونية.
- الاضطرابات في الحياة الشخصية.
- الإصابة باضطراب القلق المتعمم أو اضطراب الوسواس القهري وغيرها.
- قلة النوم.
تجدر الإشارة إلى أن اختبارات الدم والصور والفحوصات الجسدية قد لا تؤكد الإصابة باضطراب الهلع، ولكنه يجب اللجوء للطبيب المختص وإجراء هذه الفحوصات لاستبعاد الإصابة بأي خلل أو أي حالة صحية أخرى.
ينصح باتباع النصائح التالية في حال الاستيقاظ بالأعراض المذكورة:
- الاسترخاء والتركيز على النفس، حيث يجب التركيز على أخذ نفس بطيء وعميق.
- العمل على تشتيت التفكير ومحاولة الابتعاد عن التفكير بالأعراض، عن طريق العد التنازلي لأرقام معينة أو التحدث عن ذكريات سعيدة أو مضحكة.
- العمل على محاولة شرب كوب من الماء البارد أو وضع كيس من الثلج على الرقبة لتشتيت الانتباه.
- استشارة الطبيب حول العلاج السلوكي المعرفي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
عندي الأنف متحسسة تنسد فتحة والتنفس يكون من الأخرى ومرات أحس التنفس من الأنف ثقيل ولكن أستيقظ في الليل فجأة...
سؤال من ذكر سنة 20
عمري 17 ذكر لي فترة حوالي 4 شهور خفقانات مزعجة وانزعاج بالصدر واذا اجهدت نفسي أحس بالنبض حتى في رقبتي...
لابد من عمل هولتر لمدة ٤٨ ساعة وهو جهاز لتسجيل كهربة القلب لمعرفة هل يوجد اضطراب ما فى كهربة القلب ام لا
سؤال من أنثى سنة 25
د عندي الام قي ظهري خلف قلبي، وضيق تنفس ودوخه ورعشه وتعب وتسارع دقات عند الجهد وليس دائماً مرات اتعب...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ضربات قلب سريعة من حين الي اخر كان ذالك من اكثر من ٦سنوات ولاكن الان قلبي يؤلمني وعندي...
سؤال من ذكر سنة
أشعر باختناق في بدايه نومي وأقوم من سريري مختنق وقلبي يدق بسرعه وجسمي يخدر ويصير وجع في رجلي . واشوف...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من ضيق في التنفس في بعض الاحيان والم في القلب خاصة بعد الاسيقاض من النوم واحس ان النبضات غير...
سؤال من ذكر سنة 20
عمري 17 لي 3 شهور أعاني من خفقان بالقلب مستمر مع آلام بالصدر كلها جهة القلب وآلام في راسي وراجعت...
سؤال من ذكر سنة 22
منذ 7 أشهر شعرت بألم في صدري مع سرعة ضربات القلب وصلت ل150 نبضة والى اليوم اعاني من ثقل في...
سؤال من ذكر سنة 20
لي فترة عندي خفقانات وأيضا آلام براسي تروح وتختفي وعملت ايكو للقلب وتخطيط اكثر من مرة الدكاترة قالو القلب سليم...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضيق في النفس والم بصدر فوق قلبي تحت الرقبة ودوخه وتقل في يدي اليسرا هاذه الحاله منذ 3سنوات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره