من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً

icon 6 أكتوبر 2015
icon 687
من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي : - اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا . - كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري . - خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة . - اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد . - لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية . - الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين . - لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ ) 3 2015-10-06T22:11:51+00:00
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي : - اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى... اقرأ المزيد
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي : - اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا . - كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري . - خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة . - اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد . - لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية . - الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين . - لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تحدث مع مريضك واسأله بماذا تفكر ! مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات