الم الركبة عند الحركة المفاجئة

يحدث ألم ف الركبة عند لعب كرة القدم وعند الجري أو المشي لايحدث عملت أشعة تلفزيونية قبل شهر وقال لي الطبيب بها ماء

2020-11-20
1 إجابة السؤال 2020-12-23
 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني    1 2020-11-21 09:29:51
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
star star star star ic_star 169 تقييم
 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني   

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-12-04 00:55:51

اعاني من الم اسفل الظهر فوق المؤخرة مباشرة فما اسم الاشعة التي يجب ان اقوم بها؟ و عند لعب الكرة القدم او الجري يحدث شد عضلي! ايضا في حالة وجود تقوس بالظهر وشد عضلي بالقدم عند الجلوس بشكل تربيع هل توجد اشعاات خاصة بهم يجب ان اقوم بها؟ اعتذر للاطالة شكرا

اعاني من الم اسفل الظهر فوق المؤخرة مباشرة فما اسم الاشعة التي يجب ان اقوم بها و عند لعب الكرة القدم او الجري يحدث شد عضلي ايضا في حالة وجود تقوس بالظهر وشد عضلي بالقدم عند الجلوس بشكل تربيع هل توجد اشعاات خاصة بهم يجب ان اقوم بها اعتذر للاطالة

1

اعاني من الم اسفل الظهر فوق المؤخرة مباشرة فما اسم الاشعة التي يجب ان اقوم بها و عند لعب الكرة القدم او الجري يحدث شد عضلي ايضا في حالة وجود تقوس بالظ...
الفحص السريري مهم وحسبه يتم طلب الاشعه او نوع اخر وكذلك تحليل للدم لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم-
0
2019-12-05 06:53:53
see-answer-arrow

2019-07-03 12:12:48

اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

1

اشعر بالم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم

يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
  • تقوية عضلات الفخذ.
  • التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
  • تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
  • التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
  • ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
  • تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
  • الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.

للمزيد:

المرجع:

0
2019-07-04 08:23:18
see-answer-arrow

2019-01-17 23:52:20

أنا أشعر ببعض الآلام في الجانب الأيمن للركبة اليمنى مع العلم انني أستطيع الجري و المشي و لعب كرة القدم لكن يبقى ذالك الالم ما هو الحل

انا اشعر ببعض الآلام في الجانب الايمن للركبة اليمنى مع العلم انني استطيع الجري و المشي و لعب كرة القدم لكن يبقى ذالك الالم ما هو الحل

2

انا اشعر ببعض الآلام في الجانب الايمن للركبة اليمنى مع العلم انني استطيع الجري و المشي و لعب كرة القدم لكن يبقى ذالك الالم ما هو الحل
الالم غالبا سببه اجهاد او الاهاب علي الغضروف الهلالي للركبة وهذا الغضروف وظيفته امتصاص الصدمات عند الجري او المشي علي ارض غير مستوية و وهذه الحالات تتحسن تماما بمرور الوقت ، ابعد عن الرياضات التي تتطلب الالتحام وعمل كمادات دافئة ولبس دعامة ركبة knee support عند ممارسة الجري لحين حدوث الشفاء
0
2019-01-18 11:51:17
see-answer-arrow

2017-09-25 11:44:07

اصبت بضربه تحت الاصبع الكبير للقدم والضربه اجت بالعارضه اثناء لعب كرة القدم ولها شهرين الى الان خف الالم قليلا ولكن عند الضعط على القدم هناك الم وقمت بصورة اشعه ولا يوجد كسر

اصبت بضربه تحت الاصبع الكبير للقدم والضربه اجت بالعارضه اثناء لعب كرة القدم ولها شهرين الى الان خف الالم قليلا ولكن عند الضعط على القدم الم وقمت بصورة اشعه ولا يوجد كسر

1

اصبت بضربه تحت الاصبع الكبير للقدم والضربه اجت بالعارضه اثناء لعب كرة القدم ولها شهرين الى الان خف الالم قليلا ولكن عند الضعط على القدم الم وقمت بصورة...
يوصى بتصوير اشعة مقطعية و الاطمئنان على العظام السمسمية
0
2017-09-27 19:16:00
see-answer-arrow

2017-04-24 04:44:46

كنت متوقف عن الرياضة وقبل مدة لعبة كرة قدم واصابني الم شديد خلف الركبة

كنت متوقف عن الرياضة وقبل مدة لعبة كرة قدم واص الم شديد خلف الركبة

1

كنت متوقف عن الرياضة وقبل مدة لعبة كرة قدم واص الم شديد خلف الركبة
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وتاريخ المرض لذا عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراحة عظام لاجراء التصوير وتحليل للدم حسب الفحص
0
2017-04-24 16:26:42
see-answer-arrow

2016-12-13 20:09:46

عملت عملية تمزق الغضروف الانسي للركبة قبل 3 سنوات وبعدها رجعت تمارين .. الان رجعت تتحرك والم عند لعب كرة القدم ما الحل ساعدوني بالله عليكم

عملت عملية تمزق الغضروف الانسي للركبة قبل سنوات وبعدها رجعت تمارين الان رجعت تتحرك والم عند لعب كرة القدم ما الحل ساعدوني ب

1

عملت عملية تمزق الغضروف الانسي للركبة قبل سنوات وبعدها رجعت تمارين الان رجعت تتحرك والم عند لعب كرة القدم ما الحل ساعدوني ب
علاج طبيعي وتقوية عضلات الفخذين
0
2016-12-14 15:32:54
see-answer-arrow

2016-11-16 23:41:30

السلام عليكم اصبت قبل 4 ايام في كرة القدم قي قدمي اليسرى ذهبت الى المستشفى واخذو لي اشعة لقدمي وقال لي الطبيب تمزق في القدم وبعد يوم ذهبت الى طبيب اخر وقال كسر في مشط القدم . كيف اعرف من هو التشخيص الصحيح ؟

اصبت قبل ايام في كرة القدم قي قدمي اليسرى ذهبت الى المستشفى واخذو لي اشعة لقدمي وقال لي الطبيب تمزق في القدم وبعد يوم ذهبت الى طبيب اخر وقال كسر في مشط القدم كيف من هو التشخيص الصحيح

1

اصبت قبل ايام في كرة القدم قي قدمي اليسرى ذهبت الى المستشفى واخذو لي اشعة لقدمي وقال لي الطبيب تمزق في القدم وبعد يوم ذهبت الى طبيب اخر وقال كسر في م...
سلامات عليك مراجعه طبيب عظام ليحدد سواً كان كسر ام التواء كاحل فهو قادر ان يحدد سريرياً ومن خلال قرأته لصوره الاشعه
0
2016-11-17 04:08:08
see-answer-arrow

2014-04-15 01:45:07

عندي الم في الظهر ومرات ينتقل الالم في الجنب اليسار من الظهر الى اسفل القدم وذهبت للطبيب وعملت اشعه وقال لي عندك تحور في العمود الفقري ماهو الحل

عندي الم في الظهر ومرات ينتقل الالم في الجنب اليسار من الظهر الى اسفل القدم وذهبت للطبيب وعملت اشعه وقال لي عندك تحور في العمود الفقري ماهو الحل

1

عندي الم في الظهر ومرات ينتقل الالم في الجنب اليسار من الظهر الى اسفل القدم وذهبت للطبيب وعملت اشعه وقال لي عندك تحور في العمود الفقري ماهو الحل
لم افهم المقصود بتحور العمود الفقري , لم اجد مصطلحا شبيها , اذا كان المقصود انحراف في المحور او ميلان في العمود الفقري وكان الميلان وظيفيا يمكن علاجه من خلال جلسات العلاج الطبيعي , ينصح استشارة جراح عمود فقري اذا كان الميلان هيكليا او بنيويا
0
2014-04-15 15:57:47
see-answer-arrow

2013-12-10 09:49:01

اعاني من مشكلة عند لعب كرة القدم والجري لفترة يأتي الم في الورك بسببه اتوقف عن اللعب لكن بعد التوقف يزول عند المشي لا يحدث شيء لكن اثناء الجري بقوه يأتي

اعاني من مشكلة عند لعب كرة القدم والجري لفترة ياتي الم في الورك بسببه اتوقف عن اللعب لكن بعد التوقف يزول عند المشي لا يحدث شيء لكن اثناء الجري بقوه ياتي

1

اعاني من مشكلة عند لعب كرة القدم والجري لفترة ياتي الم في الورك بسببه اتوقف عن اللعب لكن بعد التوقف يزول عند المشي لا يحدث شيء لكن اثناء الجري بقوه يا...
ينصح عمل صورة اشعة للحوض , هذه الالام قد تكون بسبب التهاب اوتار او ضعف في تروية رأس الفخذ او تقلص عضلي بسبب عدم الاحماء الكافي
0
2013-12-10 20:32:05
see-answer-arrow

2011-08-11 20:46:00

انا اعاني من الم الركبة عملت صور وتحاليل قال الطبيب ان لدي قليل من الماء في الركبة و اعطاني ستركتم 500mg بما تنصحني

انا اعاني من الم الركبة عملت صور وتحاليل قال الطبيب ان لدي قليل من الماء في الركبة و اعطاني ستركتم mg بما تنصحني

1

انا اعاني من الم الركبة عملت صور وتحاليل قال الطبيب ان لدي قليل من الماء في الركبة و اعطاني ستركتم mg بما تنصحني
الاستمرا باخذ العلاج واستخدام كمادات باردة وعدم الاجهاد , مع زوال الالم يمكن البدء بجلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الفخذين , اذا كان الالم ناتج عن اصابة واستمر الالم بعد العلاج الطبيعي ينصح عمل صورة رنين للركبة للاطمئنان على وضع الغضاريف
0
2011-08-14 10:48:45
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة