تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لوسمحتم اناالي اعاني من نقص فيتامين د وعدم اتزان بسببه والمشكله الحين اعاني من الآلآم فضيعه في السيقان وعظام القدم ارجوا مساعدتي لمعرفة السبب والعلاج في اسرع وقت
28 ديسمبر 2010
14108
لوسمحتم اناالي اعاني من نقص فيتامين د وعدم اتزان بسببه والمشكله الحين اعاني من الآلآم فضيعه في السيقان وعظام القدم ارجوا مساعدتي لمعرفة السبب والعلاج في اسرع وقت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-12-28T08:03:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في
امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل
المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم .
لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك.
أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية :
نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين
تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة
عدم التعرض للشمس لفترة طويلة
اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين)
سوء امتصاص فيتامين D
بعض الأمراض الكلوية
يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا.
لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف.
أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال :
تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم
تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات .
اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة
التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء
التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة.
أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج.
0
2011-01-02T23:02:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%86-31473#answer-0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في
امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل
المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم .
لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك.
أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية :
نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين
تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة
عدم التعرض للشمس لفترة طويلة
اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين)
سوء امتصاص فيتامين D
بعض الأمراض الكلوية
يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا.
لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف.
أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال :
تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم
تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات .
اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة
التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء
التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة.
أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم شديد في الساق واسفل القدم خاثة وقت الراحه ويزول الالم تمتما مع الحركه فحوثاتي تبين نقص في...
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من نقص فيتامين د في رجلي يسار سويت تحليل فيتامين د اخت كثير من ادوية فيتامين د نقص من...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ألم في وتر القدم هل السبب نقص فيتامين ب 12 وأيضا خزانة وتنميل في أصابع رجلي
سؤال من ذكر سنة
اعاني من حرارة في باطن القدم في بعض الاحيان كما اشعر بباطن القدم وكنها صلبة. الايمن واحياننااشعر بحرارة اوحرقان في...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا اعاني من نقص فيتامين د الكالسيوم وآلام في كتفي وصدري
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني الم في المفاصل و خصوصا ارجلي (انا اعاني من نقص في فيتامين د ) لكن لا اخد دواء حاليا
سؤال من أنثى سنة
فيتامين د لدي 10 واتناول 50 الف وحدة اسبوعيا من اسبوعين ولكن اعاني من الالام متنقلة وان خفت وزادت حدتها...
سؤال من أنثى سنة 24
اعاني من الم في الذراعين والم في الاكتاف والم في مفصل الركبة وعدم القدرة على الجلوس أثناء الصلاة في التحيات...
سؤال من أنثى سنة
نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اعرف اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في الركبة منذ 3 اسابيع ما هو السبب على العلم ان لدي نقص في فيتامين (د) وهو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين