لوسمحتم اناالي اعاني من نقص فيتامين د وعدم اتزان بسببه والمشكله الحين اعاني من الآلآم فضيعه في السيقان وعظام القدم ارجوا مساعدتي لمعرفة السبب والعلاج في اسرع وقت

2010-12-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم . لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك. أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية : نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة عدم التعرض للشمس لفترة طويلة اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين) سوء امتصاص فيتامين D بعض الأمراض الكلوية يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا. لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف. أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال : تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات . اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة. أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج. 0
مرهج دبيات
مرهج دبيات
star star star star ic_star 188 تقييم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم . لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك. أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية : نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة عدم التعرض للشمس لفترة طويلة اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين) سوء امتصاص فيتامين D بعض الأمراض الكلوية يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا. لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف. أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال : تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات . اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة. أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-07-28 22:28:45

نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اعرف اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي وعظامي وسقوط شعري ووهن عدم القدرة علي بذل مجهود

نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي وعظامي وسقوط شعري ووهن عدم القدرة علي بذل مجهود

1

نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي وعظامي وسقوط شعري ووهن عدم القدرة علي بذل مجهود

عليك المتابعة على الحبوب التي وصفها الطبيب وهي خير طريقة مع الأغذية التي تساعد على رفع معدل الفيتامين يعني تركيز الغذاء والدواء هو الحل الوحيد والمسألة مسألة وقت فقط خلال شهر تكون قد شعرت بالفرق.

0

2018-07-29 08:48:09

see-answer-arrow

2017-08-24 09:15:35

كيف انقص وزني اسرع بالرغم من انني اتبع حمية و التمارين السويدية و تمارين كرة القدم مع الفريق ولاكن ليس لدي صبر النقص وزني فانا اريد ان اشارك مع الفريق و لا استطيع ذالك ؟165/80

كيف انقص وزني اسرع بالرغم من انني اتبع حمية و التمارين السويدية و تمارين كرة القدم مع الفريق ولاكن ليس لدي صبر النقص وزني فانا اشارك مع الفريق و لا استطيع ذالك

1

كيف انقص وزني اسرع بالرغم من انني اتبع حمية و التمارين السويدية و تمارين كرة القدم مع الفريق ولاكن ليس لدي صبر النقص وزني فانا اشارك مع الفريق و لا اس...

مراجعة اخصائي تغذية

0

2017-08-24 11:18:57

see-answer-arrow

2016-03-15 01:16:35

اعاني من عدم اتزان عند الوقوف والنوم تحاليل الدم سليمة فقط نقص فيتامين d نقص بسيط b12 فحص الأذن سليم واعاني من شد على الرقبة وصداع خلفي ما العلاج؟؟ قالو تشنج الرقبة هو السبب

اعاني من عدم اتزان عند الوقوف والنوم تحاليل الدم سليمة فقط نقص فيتامين d نقص بسيط b فحص الاذن سليم واعاني من شد على الرقبة وصداع خلفي ما العلاج قالو تشنج الرقبة هو السبب

1

اعاني من عدم اتزان عند الوقوف والنوم تحاليل الدم سليمة فقط نقص فيتامين d نقص بسيط b فحص الاذن سليم واعاني من شد على الرقبة وصداع خلفي ما العلاج قالو ت...

نعم صحيح عليك أخذ علاج مرخي عضلي

0

2016-03-15 15:07:11

see-answer-arrow

2015-11-14 23:05:45

انا اعاني من الم في الركبة عندما اجلس في دورات المياه او في صلاتي لا يمكنني القيام بسرعه ولا يمكنني انا امد قدمي اكثر من ٢٠ ثانية تقريبا اتمنى الرد في اسرع وقت ممكن؟؟؟

انا اعاني من الم في الركبة عندما اجلس في دورات المياه او في صلاتي لا يمكنني القيام بسرعه ولا يمكنني انا امد قدمي من ٢٠ ثانية تقريبا الرد في اسرع وقت ممكن

1

انا اعاني من الم في الركبة عندما اجلس في دورات المياه او في صلاتي لا يمكنني القيام بسرعه ولا يمكنني انا امد قدمي من ٢٠ ثانية تقريبا الرد في اسرع وقت م...

انت شاب صغير على هذه الشكاية .هل يوجد قصة رض سابق على الركبة

0

2015-11-20 20:07:20

see-answer-arrow

2015-09-21 04:39:50

اعاني من ألم في وتر القدم هل السبب نقص فيتامين ب 12 وأيضا خزانة وتنميل في أصابع رجلي

اعاني من الم في وتر القدم هل السبب نقص فيتامين ب وايضا خزانة وتنميل في اصابع رجلي

1

اعاني من الم في وتر القدم هل السبب نقص فيتامين ب وايضا خزانة وتنميل في اصابع رجلي

نعم يمكن ان يسبب نقص ب12 تنميل في الاطراف. قم بقحص نسبته للتاكد

0

2015-09-21 22:10:40

see-answer-arrow

2015-08-04 06:27:54

ماهم سبب سخونة القدمين في الليل وهل له علاقه بنقص الفيتامين علما باني اعاني من نقص شديد في فيتامين د

ماهم سبب سخونة القدمين في الليل وهل له علاقه بنقص الفيتامين علما باني اعاني من نقص شديد في فيتامين د

1

ماهم سبب سخونة القدمين في الليل وهل له علاقه بنقص الفيتامين علما باني اعاني من نقص شديد في فيتامين د

يجب اخذ فيتامين د باستمرار الى حد ارتفاع نسبته الى الحد الطبيعي ، ويجب التأكد من عدم وجود التهابات تودي الى سخونة

0

2015-08-04 11:42:10

see-answer-arrow

2015-06-05 10:23:27

اعاني من الالام في قدماي وبالاخص اليسرى ويوجد بعض الانتفاخ في قدمي عند نقطه اتصال الساق بالقدم وحسب التحاليل والاشعه ان السبب هو نقص فيتامين D والكالسيوم ماهو العلاج المناسب

اعاني من الالام في قدماي وبالاخص اليسرى ويوجد بعض الانتفاخ في قدمي عند نقطه اتصال الساق بالقدم وحسب التحاليل والاشعه ان السبب هو نقص فيتامين D والكالسيوم ماهو العلاج المناسب

1

اعاني من الالام في قدماي وبالاخص اليسرى ويوجد بعض الانتفاخ في قدمي عند نقطه اتصال الساق بالقدم وحسب التحاليل والاشعه ان السبب هو نقص فيتامين D والكالس...

ادوية كالسيوم وفيتامين د والتعرض للشمس وادوية مضاد الهشاشة( الندرونات)

0

2015-06-11 14:00:27

see-answer-arrow

2014-05-07 17:36:44

عمري 19 سنة واعاني من الم وطقطقة في مفاصل الحوض والركبة والقدم ومعظم عظام جسمي ضعيفة ؟ فهل هذ نقص فيتامينات

واعاني من الم وطقطقة في مفاصل الحوض والركبة والقدم ومعظم عظام جسمي ضعيفة فهل هذ نقص فيتامينات

2

واعاني من الم وطقطقة في مفاصل الحوض والركبة والقدم ومعظم عظام جسمي ضعيفة فهل هذ نقص فيتامينات

لا خوف من اصوات المفاصل التي تسمعها اذا لم يصاحبها الما , ينصح العودة لمقالة بعنوان طقطقة المفاصل على الطبي , يوصى لك بالرياضة والتغذية السليمة والمتوازنة

0

2014-05-09 18:30:49

see-answer-arrow

2013-08-22 21:54:52

انا عمري 45 سنه اعاني من حالات شد العضل ف السيقان واصابع القدم، ف الساق تبدا بثقل ويليه الشد اما ف القدم فاحس بثقل ف وحركه لااراديه ف الاصابع مع ثم يبدا اصبعين بالالتصاق ببعض مع الم شديد جدا قد ياخذ ثواني الى ان تنفك الاصابع عن بعضها ولكن الالم لا يطاق مع العلم ان كدي نقص ف الكالسيوم و فيتامين ب12 واخذ ابر للفيتامين وحبوب كالسيوم ولا اعرف سبب للشد وعلاجه افيدوني من فضلكم؟

انا اعاني من حالات شد العضل ف السيقان واصابع القدم ف الساق تبدا بثقل ويليه الشد اما ف القدم فاحس بثقل ف وحركه لااراديه ف الاصابع مع ثم يبدا اصبعين بالالتصاق ببعض مع الم شديد جدا قد ياخذ ثواني الى ان تنفك الاصابع عن بعضها ولكن الالم لا يطاق مع العلم ان كدي نقص ف الكالسيوم و فيتامين ب واخذ ابر للفيتامين وحبوب كالسيوم ولا سبب للشد وعلاجه افيدوني من فضلكم

1

انا اعاني من حالات شد العضل ف السيقان واصابع القدم ف الساق تبدا بثقل ويليه الشد اما ف القدم فاحس بثقل ف وحركه لااراديه ف الاصابع مع ثم يبدا اصبعين بال...

اسباب الشد العضلي والتنميل والحركات اللاارادية كثيرة منها خلل في كيمياء الدم ونقص فيتامينات وخاصة لدى مرضى السكري , الانزلاقات الغضروفية وتضيق قناة النخاع الشوكي , ينصح العودة لمقالة التنميل والخدران والتقلصات العضلية اسباب وحلول في الموقع

0

2013-08-23 13:46:59

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics