تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لوسمحتم اناالي اعاني من نقص فيتامين د وعدم اتزان بسببه والمشكله الحين اعاني من الآلآم فضيعه في السيقان وعظام القدم ارجوا مساعدتي لمعرفة السبب والعلاج في اسرع وقت
28 ديسمبر 2010
14055
لوسمحتم اناالي اعاني من نقص فيتامين د وعدم اتزان بسببه والمشكله الحين اعاني من الآلآم فضيعه في السيقان وعظام القدم ارجوا مساعدتي لمعرفة السبب والعلاج في اسرع وقت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-12-28T08:03:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في
امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل
المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم .
لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك.
أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية :
نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين
تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة
عدم التعرض للشمس لفترة طويلة
اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين)
سوء امتصاص فيتامين D
بعض الأمراض الكلوية
يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا.
لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف.
أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال :
تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم
تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات .
اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة
التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء
التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة.
أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج.
0
2011-01-02T23:02:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%86-31473#answer-0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في
امتصاص الكلسيوم والفوسفور... اقرأ المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ان فيتامين D مهم جدا للجسم حيث أنه يلعب دورا فعالا في
امتصاص الكلسيوم والفوسفور الضروريان لنمو وسلامة العظام والمفاصل
المحافظة على نسبة الكلسيوم والفوسفور في الدم .
لذلك فان نقص هذا الفيتامين سيؤدي حتما الى خلل في العظام والمفاصل وبالتالي تظهر الآلام المرافقة لذلك.
أما أهم أسباب نقص فيتامين D فيعود الى الأسباب التالية :
نقص الوارد الغذائي أو الإعتماد على أغذية فقيرة بهذا الفيتامين
تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة
عدم التعرض للشمس لفترة طويلة
اعتماد نظام غذائي نباتي (النباتيين)
سوء امتصاص فيتامين D
بعض الأمراض الكلوية
يقدر الاحتياج اليومي من فيتامين D بحدود 400 وحدة دولية يوميا.
لا يتوفر فيتامين D في الأغذية النباتية,بينما يتوفر في الأغذية الحيوانية وخاصة زيت كبد الحوت ,الكبده,الأسماك ,الدهون أو الشحوم الحيوانية ,البيض والحليب المجفف.
أنصح الآنسة السائلة بالتحري عن سبب نقص فيتامين D فاذا كان أحد الآسباب الأربعة الأولى المذكوره أعلاه يمكن بسهولة علاج النقص من خلال :
تناول حبوب زيت كبد الحوت أ و زيت السمك مرتين في اليوم
تناول مكمل غذائي يحتوي فيتامين D متوفر في الصيدليات .
اتباع نظام غذائي غني بفيتامين D يتضمن الماكولات المذكورة
التعرض لأشعة الشمس صباحا باكرا ومساء
التخلي عن تطبيق برامج حمية غذائية للتنحيف غير صحيحة حاليا حتى تنحل المشكلة.
أما اذا كان سبب نقص فيتامين D أحد السببين المذكورين أعلاه (سوء امتصاص فيتامين D أو بعض الأمراض الكلوية) فلا بد من مراجعة طبيب اخصائي بأمراض الكلية أو اخصائي هضمية لمعرفة السبب بالضبط وبعدها يتم العلاج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من زيادة لزوجة الدم معه الم حاد في اقدامي وضهري ارجو منكم ايجاد علاج لي
سؤال من أنثى سنة
نسبة فيتامين د عندي ١٠ ممكن اعرف اسرع ة وافضل علاج لزيادة فيتامين د لاني اعاني من الالام في مفاصلي...
سؤال من ذكر سنة 44
هل نقص عنصر الكالسيوم من الجسم يسبب الام وتشنجات عضلية حيث اعاني من تشنجات عند عظليةما اريد ان انام في...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اعاني من تنمل بسيط في الظهر جهة اليمين واحيانا الم في الرقبه ماهو سبب التنمل ؟ وهل له...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الالام في قدماي وبالاخص اليسرى ويوجد بعض الانتفاخ في قدمي عند نقطه اتصال الساق بالقدم وحسب التحاليل والاشعه...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. اعاني من تشنجات في اطراف اليد والقدم وضيق تنفس. قيل لي بأنه نقص كالسيوم و مغنيسيوم في الدم....
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركانه انا فتاه ابلغ من العمر24عامآ اعاني من نقص بفيتامينD منذ ثلاث سنوات وانا اعاني من...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام في اليدين والرقبة والمفاصل دون احمرار ونسبة تحليل Asoعندي ٣٥٠ وفيتامين دال ١٧ وcrp 1.5 ماممكن ان...
سؤال من ذكر سنة 41
عمري 33 عام منذ فترة اعاني من تنميل في الذراعين وخاصة عند الاستيقاظ من النوم ارجو المساعدة في حل مشكلتي...
سؤال من ذكر سنة 33
السلام عليكم لدي انزلاق في العمود الفقري الفقرة 4-5 وقاعد أعاني من إرهاق في قدمي وتعب شديد وطقطقة في الركبة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين