تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي انزلاق غضروفي في الفقرة و ولله الحمد لا احس الم الا نادرا ياتي مثل
تم إنشاؤها في 30 سبتمبر 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1207
لدي انزلاق غضروفي في الفقرة 4 و5 ولله الحمد لا احس الم إلا نادراً يأتي مثل الوخز فما برأيكم انفع طرق العلاج الطبيعي لحالتي ؟ مع العلم بأن حياتي طبيعية استطيع الجري والسباحة بسهوله
ونصحني مدرب بممارسة الحديد بأوزان خفيفة لتقوية عضلات الظهر فما رأيكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السباحة جيدة ومفيدة في حالتك والعمل على تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع للاعلى حيث تكون مسطحا على بطنك , ترفع الجذع وتبقى في هذه الوضعية سبع الة عشر ثواني وتكرار التمرين عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء
2
2014-09-30T17:07:20+00:00
2014-09-30T17:07:20+00:00
2014-09-30T17:07:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85-325888#answer-0
السباحة جيدة ومفيدة في حالتك والعمل على تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع للاعلى حيث تكون مسطحا على بطنك... اقرأ المزيد
السباحة جيدة ومفيدة في حالتك والعمل على تقوية عضلات الظهر من خلال رفع الجذع للاعلى حيث تكون مسطحا على بطنك , ترفع الجذع وتبقى في هذه الوضعية سبع الة عشر ثواني وتكرار التمرين عشرين الى ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق غضروفي اسفل الظهر ولا احس ألم إلا نادرا ويكون خفيف يأتي مثل الوخز الاطباء نصحوني بإجراء عملية وعند...
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق غضروفي لكن الحمد لله لا عاني ألام واستطيع ممارسة الرياضة واعيش حياتي بشكل طبيعي واريد أن أتأهل لتقوية...
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق غضروفي 4 اطباء أقروا عملية وقال أحدهم أن نسبة الانزلاق من 60% الى 70% ولكن الغريب أني لا...
سؤال من ذكر سنة
عندي انزلاق غضروفي في الفقرة 4 و5 وبحس ب الم شديد في رجلي الشمال من الخلف عند الوقوف لفترة او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين