طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انزلاق غضروفي في S1 L5

icon 15 أغسطس 2024
icon 211
لدي انزلاق غضروفي في الفقرة العجزية S1-L5 بدرجة 6 mm للأسفل و 4 mm للأعلى واتعالج طبيعي واستخدم جهاز Spinemed، هل بعد الشفاء أستطيع ممارسة رياضة رفع الأثقال طبيعياً؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح مبدئياً بضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والعلاج باستخدام جهاز السباين ميد (بالإنجليزية: SpineMed)، حيث أن لها دور كبير في التخفيف من الألم والضعف في العضلات والاضطرابات في الحركة والضغط على الأعصاب التي قد تنتج عن الانزلاق الغضروفي في الفقرة العجزية وغيرها الكثير من الحالات المرتبطة بالعمود الفقري والأقراص والفقرات.

 

وفيما يخص القدرة على ممارسة رياضة رفع الأثقال بعد الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الفقرة العجزية، فإنه يجب مراعاة ما يلي:

  • عند البدء بممارسة رياضة رفع الأثقال يجب أن يكون الأمر تحت إشراف الطبيب المختص والمدرب الذي يعلم حالتك الصحية، لأن القيام بالتمارين بصورة خاطئة يمكن أن يزيد الأمر سوءاً.
  • يجب العلم أن المبالغة في رفع الأثقال أو القيام بالأمر بصورة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى الضغط على الأقراص التي توجد بين فقرات العمود الفقري، مما يسبب حدوث فتق أو كسر في القرص وهذا يؤثر بصورة سلبية على الأعصاب في العمود الفقري.
  • يجب مراعاة ممارسة رفع الأثقال بتقنيات مناسبة وبحذر شديد، مع مراعاة تجنب الضغط على العمود الفقري من خلال ثني الركبتين والحفاظ على استقامة الظهر.

للمزيد:

 1 2024-08-18T17:16:09+00:00

ينصح مبدئياً بضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والعلاج باستخدام جهاز السباين ميد (بالإنجليزية: SpineMed)، حيث أن لها دور كبير في... اقرأ المزيد

ينصح مبدئياً بضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي والعلاج باستخدام جهاز السباين ميد (بالإنجليزية: SpineMed)، حيث أن لها دور كبير في التخفيف من الألم والضعف في العضلات والاضطرابات في الحركة والضغط على الأعصاب التي قد تنتج عن الانزلاق الغضروفي في الفقرة العجزية وغيرها الكثير من الحالات المرتبطة بالعمود الفقري والأقراص والفقرات.

 

وفيما يخص القدرة على ممارسة رياضة رفع الأثقال بعد الشفاء من الانزلاق الغضروفي في الفقرة العجزية، فإنه يجب مراعاة ما يلي:

  • عند البدء بممارسة رياضة رفع الأثقال يجب أن يكون الأمر تحت إشراف الطبيب المختص والمدرب الذي يعلم حالتك الصحية، لأن القيام بالتمارين بصورة خاطئة يمكن أن يزيد الأمر سوءاً.
  • يجب العلم أن المبالغة في رفع الأثقال أو القيام بالأمر بصورة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى الضغط على الأقراص التي توجد بين فقرات العمود الفقري، مما يسبب حدوث فتق أو كسر في القرص وهذا يؤثر بصورة سلبية على الأعصاب في العمود الفقري.
  • يجب مراعاة ممارسة رفع الأثقال بتقنيات مناسبة وبحذر شديد، مع مراعاة تجنب الضغط على العمود الفقري من خلال ثني الركبتين والحفاظ على استقامة الظهر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 أغسطس 2024
عليك مراجعة طبيبك 0 2024-08-17T08:48:13+00:00
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج انزلاق الديسك بالمنظار مقالات طبية
علاج انزلاق الديسك بالمنظار
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
انزلاق غضروفي قطني مقالات طبية
انزلاق غضروفي قطني
علاج الانزلاق الغضروفي القطني
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة