سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف اقوم بتمارين سحب وارخاء لعضله الرقبه

icon تم إنشاؤها في 21 يوليو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1017
كيف اقوم بتمارين سحب وارخاء لعضله الرقبه

إجابات الأطباء على السؤال

عزيزتي تستلقين على الظهر فوق السرير وتكون الاكتاف على حافة السرير ويتدلى الرأس الى الخلف حراً على الحافة فتعمل جاذبية الارض لوزن الرأس على سحب عضلة الرقبة وارخاءها. تحياتي 2 2015-07-22T12:20:49+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
عزيزتي تستلقين على الظهر فوق السرير وتكون الاكتاف على حافة السرير ويتدلى الرأس الى الخلف حراً على الحافة فتعمل جاذبية... اقرأ المزيد
عزيزتي تستلقين على الظهر فوق السرير وتكون الاكتاف على حافة السرير ويتدلى الرأس الى الخلف حراً على الحافة فتعمل جاذبية الارض لوزن الرأس على سحب عضلة الرقبة وارخاءها. تحياتي

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يتجنب مريض السكري بَتر القدم؟ مقالات طبية
أدوية التخسيس والإجازات المرضية أخبار طبية
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع