تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استعيد قوة و مرونة الظهر
28 مارس 2015
1311
كيف استعيد قوة و مرونة الظهر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-03-28T12:11:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالتمارين والمشى والسباحة
1
2015-03-29T08:46:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D9%82%D9%88%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-383253#answer-0
بالتمارين والمشى والسباحة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اود ان اسال عن مرض فرط مرونة العضلات ما هو و كيف يتم علاجه
سؤال من ذكر سنة 22
السلام عليكم انا عندي مرونة بالعظام والآم كثيرة بالمفاصل كيف اتعالج من هذا المرض ؟
سؤال من ذكر سنة
كيف احافظ على قوة عضلات جسدى
سؤال من ذكر سنة
اعني من عدم مرونة العضلات مما يبطئ حركتي
سؤال من ذكر سنة
انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي 1- الكوبرا 2- القبه او back bridge 3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر...
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان استعيد لياقتي البدنية علما بان لي مايقارب 5 سنوات وانا لم امارس الرياضة وهل الام المفاصل لها...
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف قوة عظمة مشط اليد بعد الكسر للتجميل عليها ؟ لاني العب البوكس و كمال الاجسام باوزان ثقيله .
سؤال من ذكر سنة
اعاني الاماً في الركب عند السجود صعود ونزول الدرح لدي احساس بانها اقل مرونة... وشكرا
سؤال من ذكر سنة
أشعر بعدم مرونة الظهر عند الاستيقاظ أو عند الراحة مع طقطقة عند تحريك العمود الفقري أو القيام بنشاط رياضي وحاليا...
سؤال من أنثى سنة 29
أعاني من ألم في الظهر بين الكتفين منطقة الوتاب .. تعيقني عن الكثير من الاعمال وافقد النشاط واشعر بالتعب بعد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين