تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي الكوبرا القبه او back bridge الاستناد
تم إنشاؤها في 24 أبريل 2014
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
4084
انا اقوم بتمارين مرونة الظهر وهي
1- الكوبرا
2- القبه او back bridge
3- الاستناد على الحائط مع حني الظهر للخلف
هل هناك خطورة على العمود الفقري منها وخاصة ( الانزلاق الغضروفي القطني )
علما اني اقوم بتمرين احماء شديد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار
3
2014-04-25T15:35:37+00:00
2014-04-25T15:35:37+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%A8%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%88-back-284152#answer-0
ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري... اقرأ المزيد
ما تقوم به من تمارين يعمل على تقوية عضلات الظهر ويحمي الغضاريف ولا خطورة من هذه التمارين على العمود الفقري , يمكنك الاستمرار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أبريل 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالفقره 5 ؟؟؟ الم يمتد من اسفل الظهر والورك لكعب القدم اليمنى فقط !! ارجو الافاده
سؤال من ذكر سنة
لديَّ انزلاق في الفقرات السفلى من العمود الفقري. لكن في الايام الاخير عندما استيقظ في الصباح اشعر بألم شديد جدا...
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن ان بسبب الانزلاق الغضروفي او الفقري الشلل
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندما اقوم بعمليت الركوع لا استطيع ثني جسمي بسبب شد عصب الفخذين بشكل كبير مع الم في العصب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين