اشعر بحرارة في الظهر مرافقة لالم خفيف و لأنني تمرنت الظهر في اول يوم في صالات الرياضة اصبح ظهري يسخن عندما انام عليه اشعر بحرارة خارجة منه.. هل هناك علاج؟؟ و كيف اعلاجه؟؟

قد يكون الألم والحرارة في الظهر بعد التمرين نتيجة لإجهاد العضلات أو التهابات في الأوتار أو العضلات ناتجة عن التمرين، لا تستدعي هذه الأعراض عادةً القلق وتزول مع اتباع بعض التدابير البسيطة، ومنها الآتي: الراحة: حاول أن تأخذ قسطًا من الراحة لتجنب زيادة الإجهاد على العضلات. التبريد: استخدم كمادات باردة أو ثلج ملفوف في منشفة لتطبيقه على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، فيمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم. التسخين: بعد 48 ساعة من الإصابة الأولية، يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الألم وتسهيل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. تمارين التمدد: قم بتمارين التمدد الخفيفة لعضلات الظهر لتحسين المرونة وتخفيف التوتر. المساج: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والشد العضلي. الأدوية المضادة للالتهابات: يمكنك استخدام مسكنات الألم المضادة للالتهاب التي لا تحتاج وصفة طبية بما لا يتعارض مع حالتك الصحية. هناك أيضًا نقاط أخرى مهمة لتجنب تكرار هذه الأعراض : تأكد من أنك تقوم بالتمارين بشكل صحيح لتجنب الإصابات. قم بالإحماء قبل التمرين والتمدد بعد التمرين. استخدم معدات التمرين المناسبة وابق على علم بحدودك البدنية. إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، أو إذا كنت تشعر بأعراض إضافية مثل خدر أو ضعف في الساقين، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على علاج مناسب. للمزيد: ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة افضل تمارين الظهر لتقوية عضلات الظهر وعلاج الام الظهر

كل يوم استيقظ افكر بفكرة سيئة وسلبية جدًا، حتى انني لا يمكنني الاهتممام بدراستي و بأعمال البيت، فأحيانا اشعر بحرارة في جسدي في كل مرة افكر بتلك الافكار و الآلام غير منطقية في جسدي حتى انني لا يمكنني التحكم بجسدي و اشعر عندما أمشي جسدي ثقيل.

نعم له تأثير لذا عليك مراجعة طبيبك او طبيب نفسي للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

اشعر بتخدير في ورك رجلي اليمنى او اليسرى كل فترة وفترة تصيبني وتطول لمدة يوم كامل واشعر بوخز في يدي اما اليسرى او اليمنى كل فترة وفترة وعملت رنين مغناطيسي لراسي وطلع نورمال. .

مادامت صورة رنين الدماغ طبيعية ينصح مراجعة طبيب اعصاب , لابد من الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبرية , يوصى عدم الاجهاد والنوم بشكل كاف والابتعاد عن اجواء العصبية والتوتر

عندي صوت طقطقة في الركبه من تلت ايام بيجي كل ما اتني رجلي وأفرادها معهوش الم او الم ضعيف ... بس متحكم في رجلي طبيعي مبتهربش مني ولا حاجه ... الموضوع ده عندي من زمان بس كان بيجي علي فترات متفاوتة أو مره يجي علي طول ويستمر ل ايام

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره

الم غريب جدا في اعلى الفخذ (كالقرصه ) يجي كل دقيقه دقيقتين مؤلم جدا ويروح يشعر بالحكه لكن لما المسه ماحس فيه داخلي بس اشعر به في جلدي ,كنت اعاني منه قبل لكن ليس باستمرار كالوضع الان , ماذا افعل ؟

ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اشعر بحراره في رجلي واستيقظ كل مره يجني الم

Q: عندي الم باليدين خفيف بس يجيني من فتره لفتره لما انام على يدي يجي يوم ويروح اذا مديت يدي وخليتها ترتاح

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: اعاني من فتره بألم بالرسغ يجي ويروح كل فتره ، وقبل كم يوم احس فيه تكيس بيدي شي بارز ايش السبب؟؟

الالسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري ومن ثم حسب الفحص طلب التحليل للدم وغيره والتصوير لمعرفة التشخيص والعلاج

Q: زي النبض او الضغط يجي ويروح

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم ورحمة الله عندما انام اشعر بالم في ازرعي الاثنتين وعندما استيقظ اشعر بتنميل الاطراف يبقى لمدة عشر دقائق هل هو الوزن الزائد او شي اخر وشكرا لكم

لابد من الفحص السريري للاجابة بشكل دقيق , ينصح عمل فحص دم , الحديد , فيتامين ب12 ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: عندما اريد النوم اشعر بحرارة في قدمي مع الم عند اظافر القدمين وعند التدليك يخف الالم ثم انام

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم

22 مايو 2020

848

في رجلي اشعر بحرارة لمدة شهر كل يوم فجاءه يجي ويروح خاصه لمن انام استيقظ على طول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ناديه الوسيه

الطب الطبيعى

ألم الرجل والقدم في الليل له اسباب كثيره و التشخيص يعتمد على السن ، الحاله الصحيه ( اذا في سكر او ضغط)، وعلى الفحص. زور الطبيب للفحص الطبي و التحاليل اللازمة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 مايو 2020