الم في منتصف الصدر و منتصف الظهر معا مع طقطقه الفقرات والصدر المستمر
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها فقد ترتبط بحالات عضلية أو هيكلية تحديدًا في العمود الفقري أو القفص الصدري، مثل:
- التوتر العصبي.
- شد عضلي مزمن في عضلات الصدر أو الظهر.
- مشاكل في فقرات العمود الفقري الصدري.
- التهاب المفاصل أو الأوتار المحيطة بالعمود الفقري.
- خلل في المفاصل بين الأضلاع والعمود الفقري أو القصّ.
أمّا شعورك بعدم الارتياح وحاجتك الملحة إلى طق الظهر فقد يكون بسبب ما يلي:
- تيبّس المفاصل.
- الشد العضلي المزمن.
- الجلوس والانحناء لفترات طويلة، مما يزيد الحمل على الفقرات.
وبما أنّ الألم والأعراض مستمرة منذ ظهور، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منكَ إجراء بعض الصور ليحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض، فيضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك، وبشكل عام أوصيكَ باتباع النصائح التالية التي قد تشعرك بالراحة أكثر وتتخفف من ألمك:
- حسّن وضعية جلوسك لتقليل الضغط على العمود الفقري.
- مارس تمارين التمدد لعضلات الظهر.
- قلل الجلوس لفترات طويلة بدون حركة، وكذلك قلل من الانحناء.
- نم على سرير مريح وتجنب الوسائد العالية.
- ضع كمادات دافئة على منطقة الظهر والصدر.
- دلّك عضلات ظهرك بلطف.
للمزيد:
0 2025-05-29T13:24:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8-1577916#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها فقد ترتبط بحالات عضلية أو هيكلية تحديدًا في العمود الفقري أو القفص الصدري، مثل:
- التوتر العصبي.
- شد عضلي مزمن في عضلات الصدر أو الظهر.
- مشاكل في فقرات العمود الفقري الصدري.
- التهاب المفاصل أو الأوتار المحيطة بالعمود الفقري.
- خلل في المفاصل بين الأضلاع والعمود الفقري أو القصّ.
أمّا شعورك بعدم الارتياح وحاجتك الملحة إلى طق الظهر فقد يكون بسبب ما يلي:
- تيبّس المفاصل.
- الشد العضلي المزمن.
- الجلوس والانحناء لفترات طويلة، مما يزيد الحمل على الفقرات.
وبما أنّ الألم والأعراض مستمرة منذ ظهور، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منكَ إجراء بعض الصور ليحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض، فيضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك، وبشكل عام أوصيكَ باتباع النصائح التالية التي قد تشعرك بالراحة أكثر وتتخفف من ألمك:
- حسّن وضعية جلوسك لتقليل الضغط على العمود الفقري.
- مارس تمارين التمدد لعضلات الظهر.
- قلل الجلوس لفترات طويلة بدون حركة، وكذلك قلل من الانحناء.
- نم على سرير مريح وتجنب الوسائد العالية.
- ضع كمادات دافئة على منطقة الظهر والصدر.
- دلّك عضلات ظهرك بلطف.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
عندي ألم في منتصف الصدر يميل من الجانب الأيمن مع ألم مصاحب في منتصف الظهر في الفقرات وبين لوجين الكتف...
سؤال من أنثى سنة 21
عندي الم في منتصف الصدر عند التنفس بعمق والم فوق الظهر عند الكتف على الجهة اليمين ايش السبب
سؤال من ذكر سنة 34
الم فى منتصف الظهر والرقبه بشده مع الكتف الايمن والمنتصف العلوى الايمن من الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في منتصف الظهر من جهة اليسار تحت الكتف مع الحركة والالتفات ، يمتد الالم الى الصدر مسبباً...
سؤال من ذكر سنة 32
في الم في اسفل منتصف الظهر مش عارف اوطي ولا اصلي لما بقعد واجي اقوم بقوم بالعافيه وببقا موطي ظهري...
سؤال من ذكر سنة 38
اعاني من الم شديد ويأتي بصورة نوبة بسيطة مؤقتة بباطن القدم الايمن (نهاية الكعب من الداخل وبين منتصف القدم بالظبط)...
سؤال من أنثى سنة 29
اشعر بالم عند الكتف الشمال وايضا بثقل في الجانب الأيسر أسفل الكتف واعلي الثدي واشعر بقبضة في عظم الصدر أسفل...
سؤال من ذكر سنة
عمريي21 تحملت اشياء ثقيله وبعدها اصبت بالم في منتصف الظهر وبذات عند الانحناء مصاحب له كتمه في التنفس لا استطيع...
سؤال من ذكر سنة 36
بيحصلي كذا مره الم شديد في منتصف الصدر مع الم ف الظهر اكن صدري بيطبق بيستمر لمده وبيزول تكرر الامر...
سؤال من ذكر سنة 25
عندي نبض لا ارادي في العضلات الجسم وبحس انا في زي ذبذبة في العضلة وبحس أن فية شي او نقط...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين