الم بكعب القدم الايمن

icon 24 مايو 2020
icon 863
اعاني من الم شديد ويأتي بصورة نوبة بسيطة مؤقتة بباطن القدم الايمن (نهاية الكعب من الداخل وبين منتصف القدم بالظبط) ودايما يأتيني في عند الاستيقاظ ويختفي بالمشي

الملفات المرفقة:

35C35AF7-CB5C-4FC5-A295-1F5B9486820C
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:

  • زيادة الوزن.
  • التقدم بالعمر.
  • كثرة الإجهاد.
  • مشاكل في الأعصاب.
  • التهاب اللفافة الاخمصية.
  • حصول خلل في وريد قصبة الساق الخلفي.
  • التواء الكاحل.

ينصح باتباع النصائح التالية في الوقت الحالي:

  • أخذ قسط من الراحة والاستراحة من الأنشطة التي تسبب الكثير من الضغط على القدمين، مثل الجري أو ممارسة الرياضة.
  • تطبيق كيس من الثلج على القدمين لمدة 10-15 دقيقة مرتين يومياً.
  • ممارسة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ ومسك أصابع القدمين بيد واحدة ودفع الأصابع نحو الكعب برفق شديد.
  • تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
  • ارتداء أحذية مريحة.

للمزيد:

المرجع:

1 2020-05-25T05:53:35+00:00

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:

  • زيادة الوزن.
  • التقدم بالعمر.
  • كثرة الإجهاد.
  • مشاكل في الأعصاب.
  • التهاب اللفافة الاخمصية.
  • حصول خلل في وريد قصبة الساق الخلفي.
  • التواء الكاحل.

ينصح باتباع النصائح التالية في الوقت الحالي:

  • أخذ قسط من الراحة والاستراحة من الأنشطة التي تسبب الكثير من الضغط على القدمين، مثل الجري أو ممارسة الرياضة.
  • تطبيق كيس من الثلج على القدمين لمدة 10-15 دقيقة مرتين يومياً.
  • ممارسة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ ومسك أصابع القدمين بيد واحدة ودفع الأصابع نحو الكعب برفق شديد.
  • تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
  • ارتداء أحذية مريحة.

للمزيد:

المرجع:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً