تمزق في الاربطة الكاحل

إن عدم علاج وتشخيص حالة التعرض للإصابة في الكاحل قد يسبب العديد من المشاكل والمضاعفات غير المرغوبة، وكان يفترض أن يتم مراجعة الطبيب وقت التعرض للإصابة دون أي تأخير. ويجب عليك الآن الالتزام بتعليمات الطبيب المختص مع المتابعة المستمرة لتأكيد شفاء التواء الكاحل، مع ضرورة مراعاة ما يلي:

• يجب الالتزام بأخذ فترة قصيرة من الراحة، حيث يجب تجنب الإجهاد ووضع أي ضغط على الكاحلين خلال هذه الفترة من أجل تعزيز عملية التعافي.
• يمكن تجربة تطبيق كيس من الثلج موضع الألم عدة مرات يومياً.
• يحب الالتزام بالاستمرار في ارتداء المشد من أجل تثبيت الكاحل وعلاج التواء الكاحل.
• يفضل رفع الكاحل للأعلى أثناء الجلوس، حيث يساعد ذلط في التخلص من السوائل الخفيفة في مفصل الكاحل.
• يجب استشارة الطبيب المختص عن جلسات العلاج الطبيعي التي يجب الالتزام بها من أجل تخفيف الألم وزيادة قوة وحركة عضلات الكاحل.
• يجب العمل على إجراء ما يلزم من فحوصات لاستبعاد الحاجة للتدخل الجراحي، خاصة في حال وجود مشاكل في الغضروف أو العظام وغيرها من دواعي التدخل الجراحي.

للمزيد:

• جراحة التواء مفصل الكاحل