تمزق غضروف هلالي انسي ووحشي

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وقد تظهر هذه النتائج وجود إصابات خفيفة ، لكنها متعددة في مفصل الركبة، وأطمئنك بأنّها لا تشير إلى وجود تمزّق كبير أو أي شيء يستدعي عملية جراحية فورية، وحالتك غالبًا تحتاج علاجًا تحفظّيًا مكثّفًا، لذا أنصحك بما يلي:

• الزم الرائحة قدر الإماكن، وتجنّب الرحكات العنيفة، أو الركض، أو ثني الركبة.
• ضع كمادات باردة على الركبة مرتين يوميصا، لمدة 20 دقيقة لكل مرة.
• تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل آيبوبروفين أو ديكلوفيناك خصوصًا إذا أوصاك طبيبك بذلك (في حال عدم وجود مانع طبي).
• ارتدِ رباط داعم للركبة.
• حاول الوصول إلى وزن صحي ومثالي بشكل آمن وتدريجي، لتخفيف العبء على ركبتك.
• التزم ببرنامج العلاج الطبيعي مع أخصائي.

وأنصحك بمراجعة طبيبك في الحالات التالية:

• استمرار الألم لاكثر من 2-3 أسابيع رغم اتباع النصائح السابقة.
• تورّم متكرر أو شعور بطقطقة أو عدم ثبات في الركبة.
• تغيّر طريقة المشية والإصابة بعرج واضح.