كدمات بعد تمارين رفع الاثقال

يعاني العديد من الأشخاص من ظهور الكدمات خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، حيث أن إجهاد العضلات الشديد يسبب تعرض الأنسجة العضلية العميقة التي توجد تحت الجلد مما يؤثر على الأوعية الدموية ويسبب انفجار الأوعية الدموية، وهذا يسبب حدوث تسرب للدم نحو الأنسجة المحيطة لتشكل كدمات تحت الجلد.

كما أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة طويلة بصورة مكثفة يسبب ظهور الكدمات، حيث أن ذلك يسبب حدوث ضعف في العضلات والأوعية الدموية مما يسهل ظهور الكدمات.

ويوجد العديد من الأسباب الأخرى لظهور الكدمات في الفخذ والسمانة، ومن أبرزها ما يلي:

• التعرض لإصابة في المنطقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• الأدوية المستخدمة، خاصة مضادات التخثر.
• النقص في فيتامين ج، أو الحديد وغيرها.
• الإصابة بداء فون وليبراند.
• الاضطرابات في تخثر الدم.
• النقص في الصفائح الدموية.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

• الكدمات التي يزداد حجمها.
• الكدمات التي لا تختفي خلال أسبوعين.
• النزيف الذي لا يتوقف.
• الألم الشديد.

للمزيد:

• كريم فيتامين K للكدمات ومشاكل البشرة الاخرى