الم في العمود الفقري اسفل الظهر
الملفات المرفقة:


إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي ق تؤدي إلى شعورك بألم في أعلى الظهر، مثل الإجهاد العضلي أو البقاء بوضعية جسم سيئة لفترة طويلة، أو قد يكون الألم مرتبطًا بأمراض العمود الفقري مثل القرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي، وقد يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:
- جرب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
- مارس تمارين التمدد والأنشطة البدنية البسيطة مثل اليوجا أو البيلاتس.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو رفع الأوزان.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين.
- دلك مكان الألم بلطف.
- ضع كمادات دافئة أو باردة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
في حال كان ألم الظهر شديدًا أو مستمرًا، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العمود الفقري ليساعدك في تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
0 2025-01-10T16:04:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-1814296#answer-0أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي ق تؤدي إلى شعورك بألم في أعلى الظهر، مثل الإجهاد العضلي أو... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي ق تؤدي إلى شعورك بألم في أعلى الظهر، مثل الإجهاد العضلي أو البقاء بوضعية جسم سيئة لفترة طويلة، أو قد يكون الألم مرتبطًا بأمراض العمود الفقري مثل القرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي، وقد يكون هناك أسباب أخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم:
- جرب العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.
- مارس تمارين التمدد والأنشطة البدنية البسيطة مثل اليوجا أو البيلاتس.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو رفع الأوزان.
- استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين.
- دلك مكان الألم بلطف.
- ضع كمادات دافئة أو باردة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
في حال كان ألم الظهر شديدًا أو مستمرًا، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العمود الفقري ليساعدك في تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين