الاغذيه المناسبه لعلاج التكلس في الركبه

إن تكلس الركبة أي تجمع الكالسيوم في المفاصل والأربطة المحيطة بالركبة يرافقه العديد من أعراض الألم والتصلب الذي قد يزداد عند موعد النوم، ويكون علاجه كالتالي:

• الحصول على قسط كاف من الراحة مع رفع الساق للأعلى عند الجلوس.
• تطبيق الثلج على الركبة.
• استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تقلل من الالتهابات.
• استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد في الركبة أو الحاجة للتدخل الجراحي.
• استشارة الطبيب حول العلاج بالموجات.
• تحديد كمية الأطعمة المتناولة التي تحتوي على الكالسيوم مثل: الحبوب المدعمة، الحليب ومنتجات الألبان، اللفت، السبانخ، الأسماك وغيرها.
• تحديد الكمية المناسبة من الكالسيوم التي يجب استهلاكها يومياً حسب العمر والجنس.
• تجنب التدخين.
• تقييم تأثير الأدوية المستخدمة على مستويات الكالسيوم.
• تقييم وظيفة الكلى والغدة النخامية.
• الإكثار من تناول الموز، الكرز، الثوم، الأناناس، الليمون والعنب.

للمزيد:

• احتكاك الركبة
• الم الركبة
• ما هو مرض خشونة المفاصل
• كل ما ترغب في معرفته عن خشونة المفاصل

المرجع:

• Calcium Deposits and Tendinitis (Calcific Tendinitis)
• How to Prevent Calcium Deposits on the Joints
• Osteoarthritis: 7 Foods That Could Help Reduce Joint Pain