تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام الركبة والمفاصل الغير مسبوقة باي اسباب ظاهرية او علنية
7 يونيو 2024
205
أشعر بألم وثقل فالركبة وان قدمي ترتجف ولكن لا يوجد ارتجاف ظاهر حتى اني اكاد أشعر بنبضات قلبي في قدمي مع العلم انني لا أبذل جهدا كبيرا وهدا يسبب لي الكثير من القلق كدلك أشعر بآلام أخرى في عروق المعصم من حين لآخر مع العلم عمري 21 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-06-07T00:52:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المرجح أن تكون مصابًا بضعف في العضلات أو الأعصاب أو مفاصل الركبتين، وهناك عدة أسباب لحدوث هذه المشكلة، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب للتأكّد من السبب الدقيق الذي يؤدي لظهور هذه الأعراض، والذي سيقوم بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل لمعرف التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، خاصةً مع وجود الألم والثقل في مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، ويرتبط به أوتار وأربطة متصلة بعضلات الفخد والساق، وأي مشكلة تحدث بهذه الهياكل يمكن أن يسبب ضعف وثقل وألم، ومن الأسباب المحتملة للمشكلة ما يأتي:
- نقص التغذية؛ فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيزيوم، وغيرها من العناصر الأخرى إلى ضعف العضلات والأعصاب.
- وجود حالة مرضية كامنة؛ مثل التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام.
- زيادة الوزن.
-
وجود ضغط على الأعصاب؛ فعندما يتم ضغط الأعصاب التي تمر عبر الركبة، يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات في الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، كما أوصيك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تفيدك في تقليل الأعراض المزعة بما في ذلك الألم والثقل:
- اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام والعضلات والأعصاب، ويجب تضمين الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكالسيوم مثل البيض ومنتجات الحليب.
- الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث آلام في مفاصل الركبة.
- شرب كمياة كافية من الماء، بمعدل 8 أكواب خلال النهار.
- الحصول عل عدد ساعات كافيةمن النوم خلال الليل.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب والعضلات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، ولكن يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل ذلك.
- ممارسة التمارين الرياضية المنشكة للدورة الدموية، مثل المشي، أو السباحة.
للمزيد:
0 2024-07-20T06:56:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1788103#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المرجح أن تكون مصابًا بضعف في العضلات أو الأعصاب أو مفاصل الركبتين، وهناك عدة أسباب... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المرجح أن تكون مصابًا بضعف في العضلات أو الأعصاب أو مفاصل الركبتين، وهناك عدة أسباب لحدوث هذه المشكلة، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب للتأكّد من السبب الدقيق الذي يؤدي لظهور هذه الأعراض، والذي سيقوم بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل لمعرف التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، خاصةً مع وجود الألم والثقل في مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، ويرتبط به أوتار وأربطة متصلة بعضلات الفخد والساق، وأي مشكلة تحدث بهذه الهياكل يمكن أن يسبب ضعف وثقل وألم، ومن الأسباب المحتملة للمشكلة ما يأتي:
- نقص التغذية؛ فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيزيوم، وغيرها من العناصر الأخرى إلى ضعف العضلات والأعصاب.
- وجود حالة مرضية كامنة؛ مثل التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام.
- زيادة الوزن.
-
وجود ضغط على الأعصاب؛ فعندما يتم ضغط الأعصاب التي تمر عبر الركبة، يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات في الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، كما أوصيك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تفيدك في تقليل الأعراض المزعة بما في ذلك الألم والثقل:
- اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام والعضلات والأعصاب، ويجب تضمين الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكالسيوم مثل البيض ومنتجات الحليب.
- الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث آلام في مفاصل الركبة.
- شرب كمياة كافية من الماء، بمعدل 8 أكواب خلال النهار.
- الحصول عل عدد ساعات كافيةمن النوم خلال الليل.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب والعضلات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، ولكن يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل ذلك.
- ممارسة التمارين الرياضية المنشكة للدورة الدموية، مثل المشي، أو السباحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2024
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2024-06-07T11:28:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1788103#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين